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五指毛桃煲鸡汤是一道色香味俱全的汉族名肴，属于粤菜系传统、经典的广府汤之一。五指毛桃是广东人常用的煲汤材料，有行气、祛湿的功效，配以有补益作用的鸡肉一起入汤，五指毛桃还具有淡淡的椰香味道，煲出来的汤耐人寻味。夏天是雨季，广东湿气特别重，五指毛桃能健脾胃，祛湿困，舒筋络。所以煲这款汤最适合了。
BeiBei_Mom
1红枣洗净捏爆2鹌鹑蛋煮熟剝壳3冰糖少许4红枣鹌鹑蛋和一同放入炖锅中5加入热水炖煮三个小时6完成7棒棒的
moonli
口感松软的发糕深受大众的喜爱，添加玉米粉、红枣的发糕多了一丝香甜。这一款发糕制作非常简单，只需要一把饭铲就可以轻松搞定。喜欢的朋友试试吧！
遥远の呼唤（爱茗）
收拾厨房抽屉，发现还有银耳和莲子，正好给宝宝吃的紫薯也有，就来点消暑甜品咯
how365
1红枣去核切片2南瓜切片蒸熟趁热拌入白糖，压碎南瓜3南瓜泥晾凉至温温的热度就放酵母4再放面粉搅匀5喜欢吃干点的，就多加些面粉6盘子抹点油，将面糊倒在盘里包好保鲜膜发酵半小时 ，然后铺上红枣片。7冷水上锅蒸20分钟，焖三分钟，再开盖8成品
小邱美食日记
这名字取得够大气够档次，上桌一看，切，就是红枣蒸南瓜，年三十做这个菜最好了，好彩头，谁吃都得说好好好，不做任何调味，吃的就是南瓜的粉糯，红枣的香甜，非常搭非常好吃
莫烦凡人
1大米100克，牛奶250ML，红枣20克；2大米洗净，清水浸泡1-2小时；3红枣去核，洗净备用；4汤锅加水，倒入大米，大火烧沸后转小火闷煮20分钟；5加入红枣、牛奶熬成烂粥即可。
喜欢柠檬
炎热的夏天，经常会在回家路上的小店买上一碗银耳羹，褪去一天的疲劳。冷藏后的口感更粘稠 燥热的心也因此被降服。
小甜咪
1准备好材料：大米适量、小米适量、红枣适量、土鸡蛋1个。2将大米小米红枣洗净，放入电饭锅中。3加入适量水，按煮饭键开始煮。4待煮开继续煮半小时左右。5粥煮好，汤汁减少并且粘稠的状态。6将鸡蛋洗净，冷水上锅，大火煮开转小火再煮15分钟。7取出鸡蛋黄放入宝宝的碗中。（宝宝吃的不要过冷水）8将粥盛入到碗中，稍微冷却。9用搅拌机搅成泥糊状即可。
七九星星
6个月时宝宝体检，缺铁性贫血。在还没有开荤的情况下，就没有急着给宝宝添加猪肝鸡肝什么的，更没有给他吃药。于是在每餐的米糊中都会加些红枣一起煮，补铁效果非常好，七个月时复检，血红蛋白正常。 南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，黄色果蔬还富含两种维生素A和D，好处不用多说，非常有营养。 所以妈妈们可以试试哦，这款米糊可以有效的预防缺铁性贫血。
七九星星
夏天快手饮料，方便又美味。我都是边看电视边消灭的，比买的橙汁靠谱多了，还可以补血润肺，对女人身体好……
huan5477
这个蛋糕烤好后，效果是出奇的好，松软香甜，而且无油，糖量非常少，又一个低热量的蛋糕方子诞生了！做好蛋糕已经夜很深了，在灯光下拍了几张照片就打包了，第二天去营养课堂上课，拿去分给了大家品尝，大家都觉得太好吃了，我想说的关键在于这个蛋糕不仅好吃，而且低糖无油，真正健康！ 这个蛋糕只用了35克糖，酸奶是我自己做的低糖酸奶，加了三粒大红枣，蛋糕的甜度大大增加，口感香甜，耐人寻味。虽然灯光下的照片让人不满意，但是这个蛋糕真心不错，很推荐大家一试......
叶子的小厨
1雪梨削皮切块2银耳泡发，去根蒂，撕成小朵3红枣用水泡泡去脏4黄冰糖用量根据个人口味准备5银耳放入锅内，大火煮开后转小火煮10-20分钟6加入红枣小火煮5-10分钟7加入雪梨和黄冰糖小火煮40-60分钟8用勺子试试，雪梨接近透明发软后关火冷却9装入保鲜盒放冰箱冷藏
微笑de柒柒
这道甜品菜，比较适合女同胞们，红枣美容，百合润燥猪心做甜的可能很多人会感觉吃不惯，都吃咸的。用红糖浸泡后很香，煮十几分就有红糖红枣的香气出来，试试看，会有不同的味道
婉雯妮子
红枣银耳莲子汤是一款食补粥品烹饪工艺是煮。有美容养颜的效果。属寒性，孕妇等忌寒者不宜多食。
saifier
1材料：净鱼肉、胡萝卜末、青椒末、水发黑木耳末、鸡蛋（取蛋清）调味：葱末、姜末、高汤、香油、盐、干淀粉、水淀粉、食用油。2鱼肉切小丁放入搅拌器打成鱼泥。3鱼泥放入容器加入少许盐、姜末、葱末、蛋清、干淀粉、高汤搅匀。4做成鱼丸下入沸水锅中煮3-5分钟，捞出备用。5锅置火上油烧热，下入香葱末、胡萝卜丁、青椒丁、黑木耳碎略炒。6加入高汤煮沸下鱼丸，用水淀粉勾芡，加少许盐、香油调味即可。
kiss战女
南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性卵白、类胡罗卜素及多种微量元素等。各类成分的功用： 1 多糖类：南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体的免疫功用，促进细胞因子生成，颠末活化补体等路途对免疫系统发挥多方面的调度功用。 2 类胡罗卜素：南瓜中丰富的类胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素 A 从而对上皮组织的开展分化、坚持普通视觉、促进骨骼的发育具有次要心思功用。 3 矿质元素：南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适宜中老年人和高血压患者，无益于预防骨质疏松和高血压。此外，还含有磷、镁、铁
kiss战女
1材料：藕、胡萝卜、香芹、黑木耳、百合调味：水淀粉、盐、鸡粉各适量。2木耳泡发，洗净，撕小朵；百合去掉褐色部分，掰成小瓣，清洗干净；胡萝卜洗净切片、香芹去叶清洗干净，切小段；藕去皮切薄片；蒜切片。3锅中水沸后，在锅中加少许油和盐，依次放入胡萝卜、木耳、西芹、莲藕、百合，迅速焯烫一下，捞出过凉水。4锅置火上油烧热，放入蒜片炒香，将所有材料一起放入锅中，快速翻炒2分钟。5加入盐、鸡粉调味，加水淀粉勾芡即可。
kiss战女
《春雷惊龙降鲈鱼》 “天下第一名菜”又名“春雷惊龙”“平地一声雷”，亦叫“虾仁锅巴”，是江南苏锡地区的传统名菜。 据传，乾隆皇帝第一次下江南时，曾在无锡某地的一家小饭店用膳。店家用家常锅巴，经油炸酥，再精心选用虾仁、熟鸡丝、鸡汤熬制成卤汁。送上餐桌时将卤汁浇在锅巴上，顿时“哗—”、“吱吱—”声响，阵阵香味扑鼻而来。据说乾隆皇帝被这响起吓了一大跳，问：“这叫什么菜？”厨师回答：“春雷惊龙！”乾隆品尝后，觉得此菜又香又酥，鲜美异常，便称赞说：“此菜可称天下第一。”其实，用锅巴制菜，我国在唐宋时就有，不过那
奇海生态
那天看见俊良老妈做的【花生酱玛芬】实在是很诱人，以前只吃过【香蕉玛芬】，想到花生酱的味道是那么的香，我就决心要试试这个！方子也是照搬俊良老妈的，在此谢谢俊良老妈啦！
sheery的妈妈
