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1准备好所需食材（把红枣枸杞洗净，葱切成小段，姜切片，在切少许香菜备用）2花鲢鱼头清洗干净，沥干水分备用3天麻（近照图）4天麻用水泡软切厚片备用（买来的是切好的薄片不用泡水，洗干净就可以）5起锅倒入适量食用油烧热，放入鱼头煎至两面金黄既可6煎好后转入砂锅中，放入天麻，葱段，姜片，料酒，红枣，枸杞，倒入适量的热水没过鱼头（可以多加些）大火烧开后转小火慢炖30-40分钟7炖好的鱼汤成奶白色，加入少许盐调味，撒些香菜既可8成品图
FC美食煮意
秋天到了，给自己熬制的姜糖膏，加入红枣，生姜，黑芝麻，枸杞，桂圆肉，我用的九吉公古法老红糖，可以了解一下。生姜用榨汁机打过了，这样做淡了生姜的辣味，冲水喝香极了，最主要所有食材自己看得见，更具有温补气血的效果。我的 电话13995401803，可以电话号码加我微信
毛燕_4VUpxsKg
1木瓜去皮去籽洗净，切均匀小块，待用2银耳水中泡开，摘去黄色根部，撕小片，洗净，入高压锅加水压，大火压上气转小火压10分钟左右，关火3待高压锅排气后，加入木瓜块、冰糖和洗净的红枣，开火继续压，压上气转小火压5分钟就可以了。排气后加入枸杞即可装碗食用小窍门1.木瓜最好选红肉、熟一点的2.选高压锅压银耳，省时，也使银耳更粘稠，注意：一定要先单独将银耳压粘稠，才加其他食材3.枸杞不要太早加，煮久了就烂了味道也融汤里去了4.银耳糖水最好当天喝完，不隔夜
生活情书
我们家亲戚带来两箱梨子、多了也要赶紧吃！我把它煲成银耳梨汤、每天喝一杯很好哦！ 每日吃上2次银耳梨汤。这样就有很好的养阴清热的作用，同时银耳梨汤也有很好的润肺和止咳的作用。 银耳梨汤也是很适合小儿吃的，对于小儿阴虚肺燥，有好处，也可以用银耳梨汤来治疗干咳痰稠及肺虚久咳之症。 银耳梨汤中的银耳有着很好的的滋阴润肺的作用，银耳是有很好的养胃生津作用的，所以说银耳梨汤是一种很不错的补益肺胃之上品，而雪梨就有很好的清肺止咳的作用，而冰糖也有滋阴润肺的作用，也要可以相佐用于阴
沙儿飞飞❉
朋友从东北给带回一份冻羊腿，对于南方人来说在这个干燥的季节里煲一碗清淡可口的汤更适合，今天第一次试手，汤一上桌，5分钟内被喝光，不用说也知道味道如何了吧
拉拉妞儿
补气血
丁丁_YfeVFe
又是一年吃藕季，秋季正是莲藕大量上市的季节，这时候的莲藕也是营养价值最高的时候；莲藕是一种非常常见的食材，不仅味道好，同时经常吃对于我们的身体也是非常有好处的，深受好多人的喜爱！早市上买了好多这样的小藕，是农家自种的田藕，吃起来特别的粉；喜欢这样的口感，炖起来吃，特别的合适，加入红糖和红枣，味道超级棒～经常服用对于女性具有很好的调养作用，特别是对于改善气色效果非常的好。
祺妈雨夕
猪肚鸡是一道客家名菜，有非常好的滋补、驱风寒、补肾养颜的功效
万万厨房
看到这个图，你想到时了什么？玛芬蛋糕吗？No,它可不是，它是发糕哦，只是我做成了玛芬蛋糕的造 型，用的纸杯当模具。不可你可别小瞧了这个发糕，它的用料可不一般呀，我用糯米粉，玉米面，普通面粉一起做的，又加入了红枣，又香又软又糯，比玛芬蛋糕都好吃，不用放黄油，而且只要蒸一蒸 ，非常的健康，很适合做来给小孩子当早饭吃。
雷小厨
1黑豆和首乌洗净加水放压力锅压上气后继续压5分钟，关火焖一会，连续压两次2高压锅内放入煮熟剥壳的鹌鹑蛋、洗净的红枣和适量黑糖继续压第三次，压上气小火再压5分钟即可3排气后将首乌拣出，放入洗净的枸杞子就可盛出开吃了小窍门1.黑豆难煮，可用压—焖方法反复几次，也可头天晚上将洗净的黑豆入冰箱冷冻2.鹌鹑蛋可换鸡蛋3.豆子难消化，一次不可吃太多4.一周一两次，长期坚持，有补血补肾、乌发养颜之效
生活情书
当季的食材最健康！秋季板栗丰收，就用它煲一个健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋的汤！
黄宝玲
1南瓜去皮，洗净后切成块状，然后放进锅里蒸熟2筛好面粉，酵母放入后一起搅拌均匀3南瓜蒸熟后，从锅内取出，然后捣成泥状4将之前筛好的面粉，一勺勺的倒入泥状的南瓜里，均匀搅拌成雪花状，然后用手揉成面团5将面团揉至光滑，然后进行发酵（发成原来的两倍大，天冷时要放到温度高点的地方进行发酵）6将红枣洗净，去核，剪成一小块，放入碗中7将白糖倒入已弄好的碗中，均匀搅拌（因为比较喜欢吃甜的，所以放了很多糖，根据自己的口味来放）8将发好的面团取出，擀成面皮，加入红枣馅（因为不会包很多花样，这里只能包成小笼包的模样了，）包好
x g b b
有痛经，内分泌失调的喝了效果很好。冬天预防防感冒必备品。
欢喜最初旳依赖、
记得有段时间脾胃虚，去看了个很有名的中医，隔段时间需要稍微修改下方子，但是每次方子里，都有山药。尽管我不要吃山药，但是在我心里，我一直很认定山药对于我的体质调养，是有很大帮助的。可是对于一个不爱吃山药的人而言，哪怕它再有食疗效果，都是吃不下的。铁棍山药还能接受，但是家里人经常买普通山药，口感实在令人难以下咽。怎么办呢？炖汤喝！我不吃它，我喝它的精华，还不行吗？于是做了山药薏米炖排骨来喝。
苏三菲菲
1大米150克左右 头晚洗好泡上 第二天捞出来加温水用料理机打成米浆 米渣不要倒掉一起和进面里 加温水是为了饧发2一个鸡蛋 2勺奶粉 2勺白糖 少许酵母加水搅匀3米浆 1:1面粉，搅拌好的混合蛋液放入大盆里用筷子顺时针搅拌，和面水要用温水 面要和稀一些4和好的面5放入锅里饧发一个小时左右6饧发后加入稀释好的苏打水 用筷子顺时针搅拌好放入盘子中放上红枣饧3分钟 盘子要抹好油7放入锅里先开小火蒸 开小火蒸是为了面在锅充分的饧发 蒸30分钟左右8软香甜小窍门米浆现做现磨，干净无添加，糖和奶粉加多了会失去米
小禾厨娘
在这样寒冷的日子，做款蛋糕温暖一下
miale
刈包又叫尾牙刈包刈包是台湾非常受欢迎的早餐之一。主肉多刈包里包的食物则是三层肉、咸菜、笋干、香菜、花生粉等，都是美味可口的乡土食品。下面给大家介绍一下刈包。王浩一在《慢食府城：台湾古早味全纪录》中写到 “为何尾牙时要吃俗称“虎咬猪”的“刈包”？ 因为，它的样子很像老虎张开大嘴，咬住一块松香软嫩的猪肉片，在尾牙时吃“虎咬猪”，象征将一整年不好的全部把它吃掉，烟消云散，迎接来年事事顺利。“刈包”的形状又似钱包，象征发财的意思。包着满满的馅料，像一个饱满的钱包，象征来年发大财，财富满足，钱包满满用不完。”
chakan0631
1排骨用6成油温炸成略黄。2豌豆用水煮透，沥干待用。3锅中留油，烧至7成油温，依次放入姜蒜末，干辣椒节、花椒、八角，放入排骨一起炒。4放入鲜汤或者清水没小火煮15分钟左右。5放入豌豆，用盐调味，小火煮5到8分钟。6放入味精、少许水淀粉，香油、烧开盛入盘中，撒上葱花成菜。小窍门这样豌豆和排骨都能互相吸取彼此的香味，汤味更加的鲜香！！
我爱锅边舞
1将排骨洗净，先切成条，再斩成3cm的块。2在锅里放入足量的水，开火放入#1的排骨和食材明细1，盖上锅盖待水煮开。3在微波炉里放烹调纸，放年糕，600W-2分钟加热，取出年糕放在大碗。4大碗的年糕和煮大豆混合搅拌。5取出#2的排骨，将排骨#4混合的年糕包。6锅里倒油，小火加热，放入#5的排骨和年糕炸制，变成金黄色，即可捞出装盘。7小碗里放食材明细2混合装盘。
Abao
1冬笋切片，开水里过下。2腊肉切片，锅里小火熬出点油。3腊肉熬好油，放入过水过的冬笋片，煸炒。4放少许的盐，白糖，入味，加少许料酒，放入红辣椒。5放入蒜叶，炒熟，入味就可以了。
采衣
