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1黑米糯米红枣洗过备用2三样放入电饭煲内胆中，倒入碱面，加入水开煮3成品图小窍门放糯米进去，熬好了稠乎乎的好尅
空白
冬天吃淮山有很好的补气效果，是因为淮山的淀粉含量较高，人体吸收了之后，可以为抵御寒气提供较多热量。茨实和淮山可以说是经典搭配，茨实是我们老广经常用来健脾、补肾、祛湿的大众化煲汤材料，可药食两用。这款靓汤有养阴益阳、健脾养肺的功效，同时不会太过温燥，男女老少都能喝。
緣豆兒
腊排骨晒干了！家里那位迫不及待的要尝尝鲜，今天就做一个青红萝卜煲腊排骨吧！
美厨娘ww
喜欢红枣，今天就用红枣做了个蒸蛋糕，好吃的不要不要的????????
开心肥羊
1驴肉加酒焯水2焯水洗干净3备好陈皮，香叶，桂皮，花椒，丁香4姜，蒜，葱结5锅烧油热，加姜，蒜爆香，倒入驴肉，加酒炒，炒得有点干水加点盐，翻炒一下6把炒香的驴肉倒入高压锅，把香料装包放到锅里，加葱结，红枣，盖，高压锅气响关中小火15分钟，关火等高压锅气消完开盖7把高压锅的驴肉和汤倒入汤锅，那汤勺去汤面的油，加盐，鸡精，胡椒粉即可小窍门我是赶时间所以用高压锅，如果你们有时间的话，可以用沙锅慢慢炖2个小时，味道更佳。加胡椒粉，汤更好喝
西关黑仔铭
燕麦是一种低糖，高蛋白的食品，营养价值丰富，常会出现在各种早餐，点心，粥中，做西点也常用到。此款小零食还加入了新西兰进口的有颗粒花生酱、清甜的红枣，微苦的巧克力，口感丰富，而且制作简单，快捷
吾爱烘焙
本款用烫面做的玉米红枣发面烙饼，外表金黄、酥脆，内部柔软、蓬松，操作简单，营养丰富，值得一试。
美食诱惑馋猫
一款传统糖水，适宜秋冬季喝，更适合女孩子！多喝汤汤水水，才会水水嫩嫩！
米拉Miira
乌鸡营养丰富，并含有激素和紫色素，对人体白血球和血色素有增强的作用，人参乌鸡汤是食料滋补中的佳品，具有补脾益肺、生津止渴、安神定志、补气生血等功效。
Lily的私厨
减肥究竟是一件怎样的事情呢？所有的方法都因人而异，效果也不尽相同。我也同样在健身的道路上努力，但是过了大半年了也就瘦了10斤而已，后来虽然继续健身，但是东西都不忌口了。没有继续瘦，倒也没胖。如果说拿单纯的热量来衡量这个食物到底能不能减肥是非常不正确的，因为所有的东西吃太多都会胖的。而我们要从中挑选有益身体，且饱腹感强不能很快消化的东西。就打个比方，相同热量的东西，你吃饭100g才能饱，但是你吃另一个食物只要50g就能饱了，并且都可以维持一天的时间。那你觉得哪个可以减肥，老实说不吃应该可以减，但是对健康的损
格丽思小厨房
1竹薯剥皮，洗净，切片。2猪扇骨洗净，锅内放水，下入扇骨一起煮开出水，水开后把扇骨用清水洗净。3姜去皮，切片4红枣去核，洗净5把所有材料放入电子瓦锅内，加入适量水，选择煲汤2小时。6煲好放盐即可。
欢欢洛洛
这个天，一下子冷起来真是吃不消，只想躲被窝“冬眠”，还好，已经提前准备冬季滋补的食材，天天炖上一些，一碗下肚暖和许多，这几天特别的冷，加了些姜片，清爽暖胃，滋补养身，驱寒又暖身！
小耿妈妈
1山药去皮切成滚刀块，小米淘洗干净，红枣枸杞洗净一起放入砂锅，加入水2开火开始煮粥，开锅以后小火慢炖30分钟左右，熬到粘稠为止，就可以享用了，营养丰富又滋养3再来一张
胡杨521
这几天比较干燥，家里苹果又比较多，就煮这个汤了，具有养阴润燥、清心润肺、补益气血的功效苹果也可以换成雪梨
ॐ菩玉
羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力，冬天里羊肉汤，羊肉火锅都少不了的。这山药羊排汤比较清淡，老少皆宜。
余甘果蜜的厨房
1将茄子切成自己喜欢的形状。2将韭菜白和韭菜绿分别切细，生姜与大蒜分别切沫。3锅里放足量油，将茄子入锅炸制熟软时捞出沥油。4留底油，下生姜、大蒜沫、泡椒、韭菜白炒香。5下入炸好的茄子，接着下适量白糖、盐、白醋、鸡精均匀翻炒。6下入水淀粉翻炒均匀，亮色。7下入韭菜绿，快速翻炒即可关火。8装盘了。
赛菲
1材料：藕、胡萝卜、香芹、黑木耳、百合调味：水淀粉、盐、鸡粉各适量。2木耳泡发，洗净，撕小朵；百合去掉褐色部分，掰成小瓣，清洗干净；胡萝卜洗净切片、香芹去叶清洗干净，切小段；藕去皮切薄片；蒜切片。3锅中水沸后，在锅中加少许油和盐，依次放入胡萝卜、木耳、西芹、莲藕、百合，迅速焯烫一下，捞出过凉水。4锅置火上油烧热，放入蒜片炒香，将所有材料一起放入锅中，快速翻炒2分钟。5加入盐、鸡粉调味，加水淀粉勾芡即可。
kiss战女
《春雷惊龙降鲈鱼》 “天下第一名菜”又名“春雷惊龙”“平地一声雷”，亦叫“虾仁锅巴”，是江南苏锡地区的传统名菜。 据传，乾隆皇帝第一次下江南时，曾在无锡某地的一家小饭店用膳。店家用家常锅巴，经油炸酥，再精心选用虾仁、熟鸡丝、鸡汤熬制成卤汁。送上餐桌时将卤汁浇在锅巴上，顿时“哗—”、“吱吱—”声响，阵阵香味扑鼻而来。据说乾隆皇帝被这响起吓了一大跳，问：“这叫什么菜？”厨师回答：“春雷惊龙！”乾隆品尝后，觉得此菜又香又酥，鲜美异常，便称赞说：“此菜可称天下第一。”其实，用锅巴制菜，我国在唐宋时就有，不过那
奇海生态
快来尝尝今天的下午茶——意式红茶杏仁脆饼
miale
1茄子切大片。2切好后上锅蒸熟。3蒸好的茄子放大碗里。4下葱末和蒜末，下生抽，陈醋，辣椒油和香油，花椒粉拌匀即可。小窍门做凉拌菜，一定要用陈醋才香。
幸福的热带雨林
