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1所有食材2红枣去核洗净切丁，黄豆洗净3豆浆杯中放水，放入黄豆4再放入红枣5盖上盖，按干豆键约25分钟豆浆好了6成品图
花擦擦
鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。鸡肉含有维生素C、E及钙，磷，铁等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，能增强体力、强壮身体。因此，鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等都有很好的食疗作用。
wonder风
这是一道制作简易，省时省力的早餐美食，代餐佳品。营养丰富，热力御寒，早上来碗热气腾腾的粥，开启温暖，暖心养胃。做法改良，更加方便，简单，美味。虽然用的不是八宝粥的食材，但用更少食材，更短时间做出和八宝粥及其相似的味道。健身，减脂，增强饱腹感，养生，美颜都为可选佳品。
辰氡
最适合冬天滋补养生的汤、此汤采用的猪肚加以慢火炖制、猪肚吃起来爽口异常，鸡肉鲜嫩可口，鸡汤鲜美、好喝的养生汤、且营养丰富！猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。鸡肉的肉质细嫩，滋味鲜美，并富有营养，有滋补养身的作用！
沙儿飞飞❉
天寒地冻的，最适合来碗鸡汤啦！
开心肥羊
这次做的红枣糕有在原方子的基础上，减少了一半的糖，给小孩子吃很不错，糖分低，松软好消化，大枣还能补铁，里面加了四个鸡蛋更美味，之前有给锐宝做过蒸红糖糕，和这个味道还是有区别的，这个有浓浓的枣味儿，而且大枣属于膳食纤维，孩子吃了还可以防止大便干燥，里面有放入无铝泡打粉，用来蓬松的，虽然也属于添加剂的一种，不过相对来说比较健康，至少比外面买的要健康。
小瘦猪1015
1骨头用开水灼过再洗净放入汤锅2红枣枸杞党参洗净3胡萝卜削皮切块，和配料一起放入汤锅开始煲4山药削皮切段，用水泡着，等汤煲了大概40分钟就放入汤里5加入山药再煲半小时就可以加盐，可以喝了
ॐ菩玉
1其他食材称好备用。（玉米油和纯牛奶可以倒在一起）2红枣去核，葡萄干分别切碎粒。3拌入少许的干面粉（分量内）搅拌几下，使表面均匀的沾满面粉。4盆里要干净要无水无油，小心分离蛋白和蛋黄。5蛋黄里加入盐、10克的白砂糖（分量内）。6搅拌均匀后，加入牛奶和玉米油。7再次搅拌均匀，筛入低筋面粉。8呈“Z”字形搅拌均匀至无颗粒。放置一旁备用。9开始制作蛋白糊：蛋白里滴入数滴柠檬汁。10加入剩余的白砂糖（分三次加入）先用电动打蛋器打到鱼泡泡状加入一小部分。11打发几圈后再次加入。最后一次加入剩余的白砂糖，继续高速打发
阳光明媚99
1食材全家福。2山药去皮切块，红枣去核，和核桃仁，枸杞子一起放入豆浆机里。加水至水位线。3盖上盖子启动黑谷粥功能。4功能结束，美味完成。
阳台上的草莓
猪肚甘温，可以补虚损，止漏泄，是补脾的佳品。山药则味甘，性平，入肺，润秋燥。这款山药猪肚汤很适合脾胃虚弱的人群。
wonder风
1红豆泡一晚上，小火放水煮2红枣洗净，每个切成三块3大米淘洗，红豆水开后放入大米和红枣，中火开始煮4煮至大米开花，尝尝红豆熟了即可5喜欢甜的可以放白糖调味
金豆妈妈爱做饭
水果入羹汤，香梨的雪白，红枣的红，黄心红薯的黄，浓浓的桂花香味，滑润的银耳，秋冬滋阴润燥的一款汤。
一溪月
1糯米提前泡好备用。2红枣洗净备用。3粽叶用水清洗干净，然后用开水煮4-5分钟。4捞出后，控水备用。5粽叶做成图形状。6底部先放入一个枣，再放入泡好的糯米。7再放入两个枣。8按着图一的形状。9按着图二的形状。10按着图三的形状。11按着图的形状包好，然后捆好即可。12这是包好的粽子。13把包好的粽子放入高压锅依次排好。14加入水。15上面先放上一个篦子。16再放一个盘子压一下，盖上盖先大火烧开，再改小火煮40分钟左右即可。17煮完后取出，剥开蘸着白糖，美味可口。小窍门1、糯米至少要泡4小时以上。2、包的时
董老太厨房
1准备材料，小米，黄豆，粳米，玉米渣，麦片，枸杞，冰糖，红枣2所有材料放入豆浆机，用水洗净，加水至水位线，选择五谷豆浆功能3豆浆机完成工作，操作简单又营养丰富的五谷养生豆浆就做好啦
胡杨521
1牛肉洗干净切块焯水备用2所有的大料冲洗一下，葱姜蒜切好备用3压力锅里面加适量的水，放入焯水后的牛肉，加少量的盐和所有的大料！压三十分钟4胡萝卜切斜块，焯水备用（利用压牛肉的时间做）5三十分钟后，放入胡萝卜块，加少量的盐，十三香，鸡精，味精，胡椒粉，少量的生抽炖五分钟左右即可出锅6最后加入油炸辣椒和蒜苗7想吃吗????8汤泡米饭不错哦9成品
在厨房玩面
我家那半个南瓜已经在冰箱里躺了1个礼拜了，记得前半个做了南瓜粥。看它太碍眼终于决定做了吃。本来想做南瓜蛋糕的，可是家里没有糯米和黄油，只好改做南瓜饼，一种牛奶甜口味，一种菠菜咸口味。大家喜欢哪种可以做来吃。
立志当厨娘
这个菜是我第一次买，以前从来没买过，就是莴笋上面带的叶我都扔掉的~后来不记得在哪里看到的，说莴笋叶的营养价值比莴笋都高12倍的~所以看到有卖的就特意买来炒着吃了~
草莓
外出吃饭，打包了一盒鱼骨回来（因为肉吃完了，呵呵），用来煮粥很好。广东人的早餐很多地方都有生滚鱼片、鱼骨粥，味道很鲜美。广东的生滚粥确实很有特色，啥都可以往里面放。有皮蛋瘦肉粥，猪杂粥，艇仔粥、鸡粥、鱼片粥、鱼骨粥、水蟹粥等等，材料都是用调味料腌好，然后用小锅将粥少开，下材料，一熟就可以吃了，新鲜。卖早餐的可是要凌晨三、四点就要起床熬上一锅粥了，因为一锅好的粥底非常关键。
琴心剑胆
用锡纸包住鱼来烤，鱼的水分保持在肉里，又不会烤糊，不容易上火，味道也不错，这方法好。买了条罗非鱼，问小MM你想怎么做，她说随便。再问你想煎、蒸、还是烤，她马上说我要烤，哈哈，还不上当，做了不吃看我不K她。
琴心剑胆
1锅里放水，放入红茶少煮片刻，过滤一下。2面粉中放入酵母、红茶水和成面团，饧30分钟。3放入面板上揉匀，搓成长条。4揪成均匀的剂子。5揉成馒头，饧60分钟。6凉水下锅，大火烧开后30分钟关火。焖3分钟出锅。
gaopingzhao
