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这是一道制作简易，省时省力的早餐美食，代餐佳品。
营养丰富，热力御寒，早上来碗热气腾腾的粥，开启温暖，暖心养胃。
做法改良，更加方便，简单，美味。
虽然用的不是八宝粥的食材，但用更少食材，更短时间做出和八宝粥及其相似的味道。
健身，减脂，增强饱腹感，养生，美颜都为可选佳品。
点击查看大图1.准备红枣，生花生适量。红枣用小红枣
点击查看大图2.红枣三分之二，一粒切成四份，三分之一切成小粒，花生去壳
点击查看大图3.盆中加入生燕麦体积四五百毫升左右，加入花生，切的大粒的红枣。生燕麦超市，网上都有散装售卖的。不能用熟燕麦，口感无嚼劲。
点击查看大图4.淘洗一次，滤掉水
点击查看大图5.盆中加入热水，食材与水体积比例3:5，放入蒸锅中上汽蒸制15分钟
点击查看大图6.热锅中无油小火煸炒芝麻至焦淡黄色，有淡淡香味即可
点击查看大图7.稍微碾碎炒熟芝麻备用
点击查看大图8.蒸制15分钟燕麦后，加入炒锅中大火煮1到2分钟。
点击查看大图9.再次装入盆中，加入碾碎芝麻，切碎红枣粒，白砂糖适量，拌匀
点击查看大图10.食用时，小碗盛出，趁温热吃更香
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油，倒入蛋液，待蛋成形盛出备用。3锅入少许油，大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋，红椒丝，加少许蚝油炒几下，出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢？我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧！因为里面有两种腌制腊味！我一直觉得有人有时吃东西很怪！总是说一些很奇怪的做法！让我一头雾水！做好后飘出咸鱼的香味，又有点腊肠的味道！喝起来吧咸鱼味道大一点！＜人家就是好那口鱼＞
狗窝
