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1桃胶，雪莲子，银耳，枸杞，红枣备好，冰糖没拍到2桃胶先一个晚上泡下去，这是泡好洗净了的3银耳泡好，泡了两三小时4雪莲子前一天晚上泡下去，大概泡了个15小时5桃胶，雪莲子，银耳，红枣放入电饭锅如果用炖盅更好，我量多就用电饭锅了，按煮粥键，炖两到三小时，炖好前二十分钟放入枸杞，加入冰糖，甜度看个人喜好了6趁热来一碗7满满的胶原蛋白，据说养颜哦
樱桃咖啡
简单美味养生汤，懒人汤
礼顺燕窝参茸滋补品
晚餐吃杂粮糊糊多年了，习惯每种米、每种豆称上几斤，然后拌在一起，就成了各种米、各种豆（黑豆、黑米的比例会多些），每天吃的颜色多、品种多食物总有好处的。
红米乐呵
——????????宝宝们最喜欢的红糖发糕做法：材料：面粉320克、红糖80克、白糖20克、酵母4克、温水45克、热水200克、鸡蛋2个。第一步：把45克温水倒入酵母搅拌，放五分钟。第二步：热水200克加入红糖白糖搅拌溶解备用第三步：把320克面粉倒入一个大盆，加鸡蛋，酵母水，糖水全部倒入，搅拌均匀，没有干粉就可以。第四步：将搅拌好的面粉倒入模具，发酵到1.5倍大，一个小时左右。凉水下锅蒸25分钟左右。完成✅下面是我刚做好的，明天宝宝早餐可以吃[呲牙][呲牙]
彩宝儿
糯米味甘、性温，能补中益气、健脾养胃，搭配滋肾补肝的枸杞，益气养血的红枣以及补心脾，益气血的桂圆肉，对于脾肾阳气不足而畏寒肢冷的人群尤其适合。改变了懒人做法，认真按照原方小锅熬煮。温水浸泡后的糯米似乎特别容易煮烂，并没有煮太长时间，便米烂粥融。红枣，桂圆，枸杞的甜味渗入融融的粥中，再配之以红糖，更是无比香甜。在阴冷的天气里来上热乎乎的一碗，似乎整个冬季都暖和起来了。
食·色
适合女人喝的滋补汤，小孩不要喝哟，老中医教我的，最好是在经后几天喝，上火或身体不适时不要喝
搬砖头的女子
1全部食材备好2红豆、花生米、糯米、黑米洗净浸泡1小时，红枣洗净备用3将糯米、黑米、红豆、花生米、红枣放入电饭煲中4再加入适量的清水和冰糖5加盖调到煮粥键2小时，就可以食用了6成品图7成品图
香香的小厨房
这是一道既可以当菜又能当零食的小甜点，香甜的红枣内夹着软绵的糯米团，Q弹可口，营养健康，而且有着美好的寓意----希望生活充满甜蜜，非常适合端上节日的餐桌。
乐食记
一款适合女孩子喝的甜汤，美容养颜佳品。。
鱼丸粗面～
1取小米，红枣（红枣放冰柜，多长时间都不起虫）！冲洗干净2洗干净后，加点胡麻油（少加点）！这样熬出来的粥很好吃3锅里面烧水，等水开了再下米！！！4倒入小米后，熬半小时就行啦????（只要粥熬粘稠就行啦）5熬好的红糖小米粥6我们那坐月子时，给月婆子天天喝（不过我不爱喝粥，月子时候也没有咋喝）！！????????????????????????7记得婆婆还在红糖小米粥里面，给我还打两个鸡蛋！！！（婆婆说这样吃特补）8成品9成品图啦
在厨房玩面
平时我们吃红枣馒头，都爱将整个大红枣放馒头上，今天我将红枣切碎和红糖一起制作一款红红火火的补血益气的馒头，味道超级棒，喜欢的看看：
小草根家庭美食
黄金米，我也是第一次买哈????，配了红枣和莲子，红枣香甜，莲子软面，黄金米光光滑滑，像极了西米的口感，如上冰糖的甘甜，味道不错哈????
一溪月
两个人的简单早餐????
清水淡竹
1五种食材洗净2加水3打开电饭煲，粥功能。小窍门花生提前浸泡，否则不易煮透。
粉汪汪
春节有客茶水不能少，现在送上一杯养生又高大上的茶水哦，朋友们喜欢平时在家也可以煮泡呢。
牛妈厨房
很简单的一道菜，就是泡冬菇的时候要时间久一点。不过时间越久，菇就是越靓的。
posking
简单的冬瓜加元贝就可以勾出一道美丽的菜，蒸出来晶莹剔透，味道独特。
posking
紫扁豆的营养价值很高，是很适合秋季食用的养生佳品。含蛋白质纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等。扁豆衣的B族维生素含量特别丰富。此外，每100克紫扁豆可食用部分的膳食纤维含量为4.4克，对缓解便秘、给身体排毒大有好处。 紫扁豆中还含有血球凝集素，可增加脱氧核糖核酸和核糖核酸的合成，抑制免疫反应和白细胞与淋巴细胞的移动，激活肿瘤病人的淋巴细胞产生淋巴毒素，对肌体细胞有非特异性的伤害作用，故有显著的消退肿瘤的作用。
A苹果小厨
用芋头来烧五花肉，芋儿软糯，肉儿酥香，非常搭的一道美味
A苹果小厨
很多人不喜欢甜腻的感觉，尤其是男士居多，这款咸味的玛芬里只加少量糖，家里不喜甜食者亦可食用。
maiwu2005
