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1桃胶10g，雪燕3g，皂角米3g泡发，天热要放冰箱2挑出雪燕杂质。3泡好的皂角米。4桃胶比较硬，泡的时间要长些，杂质也比较多，一定要多漂洗几遍。。5红枣去核切圈。6锅中放入1200g水，先下红枣和桃胶煮15分钟，再下入皂角米煮5分钟，最后下入雪燕冰糖煮开就好。7热饮、凉食均可。
线线3896
1鸽子洗净，锅里放料酒，葱、姜水热后把鸽子焯一下水2鸽子捞出斩件，放入砂锅中3锅里加入红枣，香菇，党参滚开后小火炖1小时4最后加入山药枸杞再炖十分钟加入盐即可出锅
淡淡咖啡香的夏天
酷暑天的天气已经开始快一个月了，这时候来一杯凉凉的饮料最适合不过了。
月亮私家烘焙
1食材燕麦，黄豆，红枣。2黄豆泡发。3红枣去核切碎。4燕麦，黄豆倒入豆浆机内。5加入红枣碎。6加入清水至最低水位线7选择五谷豆浆即可。8时间到可过滤一下，也可不过滤。
失之东隅
适当的补补，两人份量
花花的风味
自从吃了同事妈妈熬的桃胶之后，被它晶莹剔透充满胶原蛋白的形态迷住了！同事看我很是痴迷，送了很多原生态的桃胶，于是乎煮桃胶羹成了我的日常…
菜籽妈
滋补又营养，蒸菜更健康，爽脆滑嫩汤汁鲜美。
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双红粥，用料是红枣、红豆、大米。非常好喝的一款粥。红豆、红枣都是营养丰富，功效多多的食材，煲粥喝不但口感好，也很益于养生保健。
尔东叶
南瓜营养丰富，红枣甜而不腻，两者结合，健康，养生。
琪_feXjZ8E2
那天蒸了南瓜豆渣糕，很受食客欢迎。孩儿建议：再蒸时加些糖。今天，又蒸了南瓜糕，但在配料上加以改进。在原有食材的基础上，不但加了糖，还加了红枣与黑芝麻。三种食材的加入，使这款红枣南瓜糕口味更好，营养也更丰富。
尔东叶
红枣发糕不需揉面，做法简单的发糕，Q弹香甜，蓬松柔软非常好吃。
♡小柯南♡
乌鸡肉质鲜美细嫩，搭配上营养丰富菌菇，不仅汤品味道绝佳，而且非常滋补养生，简单易做，给家人炖一锅营养乌鸡汤吧！
风意画
1准备好以上食材2锅里放入水，姜片，料酒，把排骨放入焯水，烧开血水出来后，用勺子去泡浮3捞出排骨冲洗干净，把食材放入锅里4加水没过食材，放入姜丝，香叶，八角，香果两个，煲一个多小时即可出锅，盐在关火的20分钟加入。5盛碗撒入葱花。6好喝。
南兮·人间烟火
1玫瑰花、菊花、枸杞子、桂圆、红枣、冰糖。2将红枣切成片，除冰糖外把所有食材用开水泡洗一遍。3将泡洗后的所有食材和冰糖倒入玻璃杯中，加适量的热水，三分钟后花茶已泡出味，便可以饮用了，女士养颜补血佳品哦！
宸·羽
红枣豆沙包，香甜软糯，美容养颜，营养丰富，老少皆宜。
美食诱惑馋猫
下班到菜市场，看到有很新鲜的章鱼卖，这玩意小MM喜欢吃。小家伙不喜欢吃鱼，不过，除了鱼之外的海鲜都喜欢吃，怪了。明天小家伙要参加这里最好的一所中学的招生考试，这几天大人小孩都累坏了。中国的教育模式，虽然大家都不认同，不过，自古华山一条道，没办法。希望明天小家伙能考个好成绩，呵呵。
琴心剑胆
1飞饼取出来解冻之后把它擀成大片。2然后切成四小片。3把红豆沙放在飞饼内。4如图卷好反过来。5和刀轻划出痕来。6摆放在碟子里。7放入微波炉（有烧烤功能）预设十分钟。8然后取出来沾上鸡蛋液重新放入微波炉继续烤五分钟即可。
蓝色南半球
1金针菇去除根部，黄瓜刨成薄片。2培根平铺在案板上，上放一片小黄瓜、再放一小束金针菇，将培根卷起，注意卷严实，用水焯过的香菜绑好。3放入烤箱，180度烤15分钟即可。
hongtanye
1准备材料。2将金针菇切2段 香菇 豆腐皮和红椒切条 黑木耳撕小片油菜切段。3锅中倒油，依次倒入香菇 黑木耳和金针菇翻炒1分钟。4然后倒入豆腐皮翻炒。5然后将锅中的菜移到锅边，倒入适合油。6再倒入油菜翻炒至颜色变深。7加入适合泡香菇的水边煮边翻动。8最后加入红椒翻炒几下加盐和蔬之鲜调味即可。小窍门1、菌类先炒或用水焯也行。2.炒好的菌类可以先盛出，再加油炒菜，我是偷懒的方法。3.泡香菇的水千万别倒了，可以当水用放在汤中或炒菜时都可以，提鲜。4.炒蔬菜的时间不能过长，先放根部不容易熟的先炒。
香橙可米露
红萝卜就是指胡萝卜红萝卜是一种营养价值较高的蔬菜，红萝卜用油爆炒是最好的食用方式 胡萝卜，素有“士人参”之美称，其外表虽粗而其色其味倍受儿童喜爱。红萝卜煎蛋味道非常不错，适合早上时配搭粥食用，操作起来也是非常的简单。
meimei.lam
