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1红枣去核用水泡发，山药苹果去皮切块。2把红枣，山药，苹果放电饭煲里加入3倍量的水。3启动蒸煮功能。4程序结束即可。5美食效果图。
怪化猫ღ
一到夏天，客家人最爱煲清补凉了，清热祛湿又消暑，是夏天最受欢迎的养生糖水。
宸·羽
1藜麦用水泡一晚上。2锅里加水放入红枣煮开。3放入小米煮10分钟。4放入藜麦再煮25分钟即可。5成品的。
阳台上的草莓
大多伙伴家里可能都会炖鸡汤，那么鸡汤到底有什么功效呢？温中益气、补精填髓。1、能够温中益气，因为从中医食疗的角度上来讲鸡汤性味甘、温，入脾、胃经，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良、恶心呕吐、虚劳羸瘦的人，如果适当喝鸡汤，通过滋补脾经和胃经而有很好的温中益气、增强身体素质的功效。2、能够补精填髓，对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼，精血亏损所导致的视物模糊、四肢无力、须发早白的人，如果适当食用鸡汤有很好的补精填髓的功效。
doudou里有糖糖
金线莲炖鸡汤具有滋补美容，清热凉血的功效。
宸·羽
1原料备齐（江米我选的圆粒的）。2江米提前两小时浸泡。3芦叶洗净放开水锅里面烫一下捞出备用。4取三片芦叶，从三分之一处交叉成碗形。5放入一颗红枣。6加少许江米。7再放两颗枣。8接着放江米。9左手拿稳，右手把叶子盖在江米上面，按实。10捋直。11折叠出一个假角。12用线绳绑紧。13依次包好所有的粽子。14剪掉多余的叶子，好看不？15放入蒸锅里。16加适量清水，没过粽子。17我一共做了六十个，分了两锅，大火烧开后转中火煮一个小时。18粽叶飘香啊！19自然晾凉。20成品图！21成品图！22成品图！
筠旸JY
很多人喜欢双皮奶，我也喜欢。今天这款奶也带个双，不是双皮奶，是双红奶，不是流行款，是纯粹的私房版。双红为红豆、红枣，牛奶是有机纯牛奶。双红奶营养更加丰富，食疗功效更多。口感、味道也相当好。
尔东叶
每天一杯豆浆，营养起来。
艾芮ba
1红枣和黑米提前浸泡。2熟芝麻放入豆浆机中。3红枣去核切碎。4将红枣碎放入豆浆机中。5一同加入黑豆和黑米。6一次性加足水量。7开启五谷豆浆模式。8开盖的一瞬间被香到啦。9倒入碗中即可享用。10成品图。小窍门美美的营养米糊太好喝了，小伙伴们动手来！
米拉Miira
羹稠味鲜，滋补益气，养血增智。
兰杏梅
美容养颜，健康营养！
艾芮ba
八宝饭，好吃营养又寓意美好，受众面很广。同是八宝饭，配料不尽相同。我这款是纯私家版。选用食材有：糯米、红枣、茯苓、花生米、巴旦木仁、开心果仁、葡萄干、桂圆干、黑加仑。成品的口感及味道都很不错。
尔东叶
1陈皮多冲洗几遍浸泡一下，最后浸泡的水不能倒掉哦。2红豆和红枣提前浸泡一下。3陈皮剔除筋膜。4将红枣和陈皮改刀。5汤锅入水放入红豆，将泡陈皮的水加入同煮。6放入陈皮和红枣一同煮。7中火煮沸转小火慢煮。8煮至红豆绵软。9放入冰糖继续煮一下。10时间到后关火冷却一下。11到倒入料理机中制作成喜欢的口感。12美美的陈皮红豆沙完美呈现。13成品图。14迫不及待的来一口，太棒啦。小窍门女孩子多吃一点红豆和陈皮，对健康有益哦！
米拉Miira
哺乳期妈妈最有效发奶汤水！
阅云
去姐姐家采摘的桑椹，吃不完又放不住，做点桑椹果酱，放冰箱里能多放些时间，抹面包吃，拌水果吃都非常不错！
琴韵优雅
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
1把粉葛表皮洗干净切薄片。2猪骨开水焯去血水。3猪骨放入电饭锅内。4把红豆加入。5放入陈皮姜。6最后加入粉葛片。7锅内注满水大火煮沸约一小时。8转中火继续煮沸一小时，然后放少许盐、鸡精、胡椒粉即可熄火。
蓝色南半球
每次过年总买个活大公鸡，做白斩鸡肉质特别鲜嫩，用“烫水法”和“冲水法”多次循环操作，达到皮质脆脆的目的，吃口更好，请看是如何操作的。
小惠子
冬天吃点羊肉暖胃驱寒，是很好的食物，一般大家都爱吃涮锅子，其实，酸菜羊肉锅也很好吃的，只是家里年三十煤气就没气了，只好用电磁炉做菜，不然可以用砂锅炖酸菜羊肉粉丝，那就更香了。老公不太喜欢吃，因为有膻味，为此我学了些去羊肉膻味的小妙招，感觉很有作用，喜欢吃的朋友可以学来一做。
立志当厨娘
1切白菜和香菇.。2油锅热后放入白菜和香菇。炒好以后放调料）搅拌均匀后捞出。3放在大碗。4炒的白菜和香菇上放薄肉片和姜末。5放置蒸锅上蒸15分钟即可。
Abao
