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一道枣香黑豆炖猪蹄，补血乌发！因为有红枣的甜香味，加上食材有植物蛋白和动物蛋白的相结合，温补滋润身上暖，关键味道非常浓郁，猪蹄吃起来酱香十足！相当健康营养好吃！
微笑雨（菱桐）
适合秋季喝的米糊。
琪_feXjZ8E2
是日例汤 —— 鲍鱼花胶炖鸡胸肉。
Emmmma
养生私房菜——双耳补气汤黑木耳，含有丰富的膳食纤维和铁。银耳，有丰富的胶原蛋白。两者结合，能够让女性保持面色红润、气血充足，延缓哀老，有助于减肥瘦身，促进排便，还能清热健胃，有助于肝脏排毒解毒。
兰杏梅
1鸽子清洗备用。2配料清洗备用。3一同放入炖盅中，加入清水，隔水炖3小时即可。4加入盐调味。
甜甜mimi
前几天买了这个~，总感觉味道怪怪的，于是根据它的配方自己做的，还不错哦！
筠旸JY
这两天降温了，来一壶非常适合女生的黑糖姜茶！
琪_feXjZ8E2
营养米糊
琪_feXjZ8E2
1苹果削皮。2削成小瓣。3干红枣洗净。4放入水开的蒸锅，中火蒸二十分钟左右。5凉凉再享用。
斌1975
1黑豆红豆提前一晚泡发。2红枣去核，核桃葡萄干备用。3所有食材放入豆浆机里面，倒入适量清水。4选择豆浆键，自动完成任务。5成品图！6成品图！
筠旸JY
干燥的秋季，最适合来碗汤品，红枣苹果汤是一道不错的选择～
RLing
1紫薯去皮切块。2把紫薯，红枣放锅里加水煮开。3放入淘洗好的大米中火煮30分钟。4成品图。
阳台上的草莓
1紫薯去皮切块，上锅蒸熟。2压成泥。3红枣、葡萄干洗净。4红枣去核，切碎。5糯米粉准备好。6所有食材放在一起。7合成一个糯米面团。8整理成窝头形状。9粘上一层糯米粉。10冷水上锅，大火烧开转中火蒸15分钟。11出锅。12甜甜的、糯糯的非常好吃。
雨中漫步_kRsJPX
我们今天分享一款红枣糕，大家根据我写的比例，都能做成功的。
鑫姐厨房
1白薯、苹果、红枣清洗。2白薯去皮切小块。3苹果去皮去核切小块。4放到养生壶中，加适量水选择水果茶程序。5没有另加糖，食物的原味已经感觉蛮好。
清水淡竹
1材料：土豆，青椒，香菇。2将土豆，青椒，香菇分别切丝，土豆丝用清水浸泡以免发黑。3炒锅下油烧热，将香菇放入翻炒几下。4再放入土豆丝，点几滴醋，翻炒均匀。5炒至基本断生后放入青椒丝。6翻炒几下，放盐调味即可。7装盘。。。。
家有桐宝
1将熟牛筋切条。2将青椒去籽用清水浸泡一会儿去除辣味，然后切长菱形片。3炒锅放油烧热，将牛筋下锅翻炒。4加白糖、酱油炒至上色后放入青椒。5炒均匀，加盐调味即可。6装盘。。。
家有桐宝
1材料：五花肉、四季豆干。2调料：葱、姜、香叶、花椒、桂皮、八角。3四季豆干提前用热水泡软切段。4锅里放油烧至5成热，下入花椒小火炒出香味。5将五花肉放入。6翻炒上色。7放酱油、生抽入锅加水煮一会儿。8将四季豆干和香料放入，焖30分钟。9撒上葱花即可。10装盘。。。
家有桐宝
食无定位，适口皆真，
大厨1213456
11.小葱切葱白，姜切片一起放入碗里加清水泡葱姜汁待用。22.肉糜放入葱花，姜末一起剁细，然后放容器里加盐和少许葱姜汁搅拌均匀，再加适量蛋清搅拌，最后加淀粉拌匀待用。33.红泡椒或剁椒去籽切0.5cm的粒，青椒切0.5cm粒，小葱切葱花，蒜切蒜茸待用。4打一个鸡蛋，其余都取鸡蛋黄，放入容器中加盐，加湿生粉打匀（煎蛋皮时，使蛋皮脆而有粘性）。55.平底锅烧热滑油，用3成热即可煎蛋皮，蛋皮大小要用圆形的模具修饰下。66.包蛋饺蛋皮光面在外，底面在里，包馅的蛋皮可用蛋清摸边使其黏住，上蒸笼蒸10min出笼装盘。
芋艿頭
