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1材料如下。2取适量黑豆黄豆。3一杯即可。4泡水一夜。5取出。6放入壶中。7加入适量花生和适量清水选择五谷豆浆即可。8开动啦。
老U爱小轩哥
1黄豆提前一晚浸泡，南瓜去皮切小块。2红枣去核切碎。3全部食材放入破壁机中，选择五谷浆程序。4香甜豆浆，搭配一块烤红薯是秋冬季温暖的享受。
清水淡竹
雪里蕻/芥菜都是冬天的美味，有N种吃法。自家种的雪里蕻然后腌制起来真是下饭的搭配能手，口味咸淡适中，也不添加任何着色剂，吃着放心，也是搭配各种菜肴的最佳选择，熟悉的味道，是家的味道。
兰杏梅
1先做黄豆粉：黄豆洗净，烤箱160度预热后烤40分钟左右。每隔十分钟记得要翻动一次，避免受热不均。2烤熟的黄豆冷却后打碎成黄豆粉。3200g糯米粉+15g白糖+200g温水混合均匀，模具刷油，倒入模具，大火蒸25分钟。4略加搅拌利于散热至不烫手。5案板洒熟黄豆粉擀薄，不停洒黄豆粉防粘。6均匀涂抹一层都啥，大约需要400g。7卷起来。8切块。9成品图。
小透明zwh
冬天煮豆浆别只放黄豆，多加3物，每天一杯，脸色红润，气质绝佳！天气冷，早餐喝一杯热乎乎的豆浆，身体暖乎乎，一天都舒服，学习和工作倍有神！在家打豆浆，多加这种3种食物：红枣、枸杞、花生，健康营养又好喝，尤其是女生，常喝这样的豆浆，脸色红润，连化妆品都可以不用。市面上的豆浆机很多，选择一款适合自己的豆浆机很重要。选择豆浆机需要记住几点：第一，破壁豆浆比较普通的豆浆机要好用，破壁豆浆无渣，五谷杂粮都能打豆浆。第二：豆浆有加热、不加热，家庭用的豆浆机建议选择带加热，可以省去煮豆浆，打完豆浆直接加热，一步到位。第三
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1所需:黄豆、葱、姜、八角、川椒丝、白胡椒粉、淀粉、牛肉粉（忘记拍了）。2黄豆提前一天泡发好，清洗干净备用。3热锅热油，倒入黄豆翻炒，一定要炒到熟透。4炒好的黄豆扒拉到旁边，再放少量油，爆香葱、姜、八角和川椒丝。5爆香后和黄豆混合翻炒。6火力调小一点，放生抽、老抽、牛肉粉和白胡椒粉翻炒。7最后用水淀粉勾芡，继续翻炒到酱汁都包裹到黄豆上，就好了。8咸、香、辣，可以配白米粥早餐吃，也可以当做下酒的小菜，超级好吃！小窍门1、黄豆必须提前一天泡发，否则会硬。2、炒黄豆时一定要炒熟，要炒到完全没有豆腥味。3、放生抽
从容过日子
1适量黄豆提前泡发（一部分用来打豆浆的）。2海带结用清水洗净。3排骨凉水下锅焯烫出血水后捞出洗净。4砂锅放入排骨。5加入适量黄豆。6加入适量清水大火煮开。7煮开后转小火煲40分钟。840分钟后放入海带结，继续小火煲30分钟左右。9出锅再少许盐调味即可。10成品。11成品。12成品。
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1黄豆提前一天浸泡，时间紧张的话，提前浸泡三个小时。2将黄豆放入料理机。3加入适量清水。4按五谷浆档，35分钟。5最后加入白糖，搅拌均匀。6一杯浓豆浆，完成！
どら
1黄豆泡发，豌豆清洗。2放到破壁机中，加适量水选择五谷豆浆程序。3淡绿色的豆浆，香浓的滋味。
清水淡竹
麻食是一道有历史的特色美食，陕西人的家常便饭，它是多种菜品的集合体，麻食汤里的配菜丰俭由己，荤素皆可，可精可粗，选择天然红绿黄白各色材料搭配，赏心悦目、香美可口。
和月香
光滑细腻，香甜好喝。春节家宴上我家很少准备饮料，都是用破壁机打些热饮，香甜营养还健康。
一溪月
听说早餐店的豆浆是这样打的，经过测试，发现这样打豆浆偏浓稠，喜欢喝稀豆浆的朋友，可以适当调整一下比例。
哦不回家
花生红枣豆浆营养丰富，其中包括蛋白质，膳食纤维，植物油以及微量元素，这些营养元素可以补充身体流失的营养成分，还具有美容养颜的功效。
簡單の•緈福
中午喝着常温的奶昔，突然香喝热豆浆啦，就赶紧去抓了两把豆子泡上了。晚上热饮走起。
不做妖精好多年
1红枣去仔，与黄豆提前一晚浸泡。2将红枣，黄豆倒入料理机。3一次性加入适量清水，加入冰糖，按五谷浆。436分钟出成品。5简单美味吧！冬天的早餐来一份不错哦！
どら
黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。 黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，黑木耳的作用因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道。 黑木耳烹调菜肴，不仅菜式多样，具有香嫩爽滑、引人食欲之特点，而且有益于人体健康，是一种理想保健食品。中老年人经常食用黑木耳，或用黑木耳煮粥
籣草児
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃。 西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝
籣草児
《肉丝香干炒大蒜》---秋季预防流感、肠炎等传染性疾病的保健菜（创意菜11月5日命名） 厨房油烟的危害，越来越引起人们的重视，如何避免油烟又烹饪出，色、香、味、美、健康营养的佳肴，更是人们在不断努力追寻的..... 烹饪简介： 《肉丝香干炒大蒜》便是无油烟烹饪的菜肴，烹饪方法极为简单，采用低油温煸炒肉丝、香干干丝，小火水煮煎熬出浓汁，加入大蒜旺火水炒至六成熟时调味收汁即可装盘，大蒜经肉丝、干丝汤汁快炒后，使寻常的菜肴，色香味形焕然一新，鲜香清淡，色彩清丽，口感丰富而微妙，营养极其丰富。特点： 1、《肉
奇海生态
豆豉是去年回家妈妈专门给我做的，我很喜欢这个味儿，有妈妈的味道！唯一不好的就是豆豉被我大瓶转小瓶装来装去的都压的快成酱了
狗窝
冬天吃鸭汤补啊补
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