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不管是夹馍、拌面、拌米饭都超级下饭，香辣过瘾。
红•宏
光滑细腻，香甜好喝。
一溪月
1黑豆，黄豆，糯米提前泡一晚上，红枣，核桃不用泡。2将食材放入破壁机里。3方入熟黑芝麻。4添加800毫升的纯净水。5启动浓豆浆，开始煮，边煮边破壁。6默认36分钟完成，煮好的豆浆撇去浮沫。7成品图。8成品图。小窍门喜甜的在完成前10分钟放入冰糖即可。
琪_feXjZ8E2
轻断食的时候，这个豆浆可以作为一餐。用的老农自己种的非转基因大豆，特别香。
不做妖精好多年
1排骨冷水下锅焯烫出血水后洗净备用。2黄豆洗净备用，也可提前泡发。3生姜洗净拍扁备用。4热锅下油放入生姜炒香。5放入排骨翻炒。6加入适量蚝油，生抽翻炒均匀。7排骨转入砂锅，加入适量清水。8放入黄豆。9大火煮开转小火焖1个半小时。10出锅试过咸淡再看是否需要调味。11成品。12成品。
_蒍鉨变乖々
1核桃仁和西洋参浸泡一下。2黄豆浸泡软洗净控水。3取适量红枣洗净控水。4将黄豆，核桃仁，西洋参放入料理机中。5红枣去核改刀。6依次加入料理机中。7加入适量热水，开启五谷豆浆模式。8时间到后美美的营养豆浆就可以享用。9成品图。10成品图。小窍门加入红枣有甜度，不需要再加糖哦！米拉祝您平安快乐！
米拉Miira
香浓好喝，还很营养。
琪_feXjZ8E2
买的一份茼蒿，终于吃完了。放芋头一起打成豆浆，这样一份豆浆四大营养元素就齐全啦。
不做妖精好多年
光滑细腻，浓浓的桂圆的甜香，特别好喝。
一溪月
核桃豆浆中含有丰富的蛋白质、微量元素和矿物质，并且还含有较多的维生素，有着益气健脑的功效，适当的饮用可以起到增强机体免疫力以及促进胃肠道蠕动的功效。
簡單の•緈福
1花生泡1小时，去皮。2黄豆提前泡好，藕去皮。3藕切块洗净。4西洋参洗净。5所有食材一起倒入破壁机，加入适量清水，预约功能键。620分钟就好了。7味道香浓，非常好喝。8营养健康。
雨中漫步_kRsJPX
1黄豆、花生提前浸泡，红枣清洗，香蕉一根。2红枣去核切碎。3香蕉去皮切片。4全部食材放入破壁机中，加水启动五谷豆浆程序。5程序自动完成，香甜豆浆喝起。
清水淡竹
马上要过年了，鸡鸭鱼肉吃腻了，来上一碟西瓜酱即解腻又美味。
美食家郭姐
咸香入味，大排肉质鲜嫩，黄豆酥烂，香菇吸收了肉的汤汁更鲜美，是一道美味佳肴～
RLing
清甜香浓，营养丰富，是搭配早餐的不二之选～
RLing
丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分———皂甙，是夏秋之家常蔬菜，鲜美、滑爽，老幼咸宜，营养丰富，且颇具药用价值。 丝瓜食用时应去皮，可凉拌、炒食、烧食、做汤食或取汁用以食疗，如丝瓜洗净切片经开水焯后，拌以香油、酱油、醋等可做成凉拌丝瓜。丝瓜清炒则清淡可口，清热利湿；西红柿丝瓜汤可以清解热毒、消除烦热，尤适于暑热烦闷、口渴咽干时食用；取生丝瓜适量洗净榨汁，按10∶1的比例调入蜂蜜搅匀而成的生丝瓜汁，具有清热止咳化痰的功效。
馋嘴乐
丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分———皂甙，是夏秋之家常蔬菜，鲜美、滑爽，老幼咸宜，营养丰富，且颇具药用价值。 丝瓜食用时应去皮，可凉拌、炒食、烧食、做汤食或取汁用以食疗，如丝瓜洗净切片经开水焯后，拌以香油、酱油、醋等可做成凉拌丝瓜。丝瓜清炒则清淡可口，清热利湿；西红柿丝瓜汤可以清解热毒、消除烦热，尤适于暑热烦闷、口渴咽干时食用；取生丝瓜适量洗净榨汁，按10∶1的比例调入蜂蜜搅匀而成的生丝瓜汁，具有清热止咳化痰的功效。
馋嘴乐
丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分———皂甙，是夏秋之家常蔬菜，鲜美、滑爽，老幼咸宜，营养丰富，且颇具药用价值。 丝瓜食用时应去皮，可凉拌、炒食、烧食、做汤食或取汁用以食疗，如丝瓜洗净切片经开水焯后，拌以香油、酱油、醋等可做成凉拌丝瓜。丝瓜清炒则清淡可口，清热利湿；西红柿丝瓜汤可以清解热毒、消除烦热，尤适于暑热烦闷、口渴咽干时食用；取生丝瓜适量洗净榨汁，按10∶1的比例调入蜂蜜搅匀而成的生丝瓜汁，具有清热止咳化痰的功效。
馋嘴乐
1将各式材料洗净。2黄瓜，香菇切片；蒜去皮拍碎。3锅里油烧热，下蒜片爆香。4下入香菇翻炒，放酱油，蚝油。5加1碗水进去煮。6至汤汁只剩三分之一时将黄瓜放入翻炒一下，加盐，鸡精调味即可。7成品。。。。
家有桐宝
自从宝宝大了点能和我们同桌吃饭后，每天都要为他准备至少一道以清淡、营养为主的菜肴。今天为大家准备的是我们老家经常会吃到的一种菜的做法，而且搭配都很有营养。
shenfang
