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1紫甘蓝洗净切丝。2加盐，腌制五分钟。3加黄瓜丝，加少许盐。4加蒜末，醋，白糖，芝麻，辣椒油拌匀即可。5成品图。
最初的最美❤
1黄瓜洗净用削皮器削成薄片。2卷起来摆在盘子里。3碗中放入蒜末，小米辣，香菜。4加辣椒油，生抽，醋，盐，白糖，搅拌均匀。5把料汁浇在黄瓜上完成。
最初的最美❤
1大虾清洗干净，去掉虾线和虾须。虾的腹部用刀切开，顺便把黑线挑出，同时腌制的会更入味。2葱姜切碎，连所备调料倒入盛虾的盆子里。3端着盆子上下颠簸几下，每个虾子都均匀的粘上调料，腌制一小时。4炒锅烧热，加油，放入大虾，煎至两面金黄捞出控油。5大蒜去皮洗净，放在蒜臼里打成蒜蓉，放入生抽香醋调好蒜汁。6黄瓜切片。7煎好的大虾装盘。蒜汁舀一勺放在盘子中间。8切好得黄瓜片放在蒜汁上面，摆喜欢的花型????。
香飘我家厨房
夏天离不开的爽口.酸辣凉拌菜
雨中漫步_kRsJPX
春夏正是是菠萝季，它肉质脆嫩，糖含量高，汁多味甜，香味浓郁，以鲜食为主，入菜更是开胃无比。那酸酸甜甜的味道即便再没食欲，也会让你吃上几口。通常我们都会用白米饭来做这道菜，今天我用了藜麦，同样的开胃好吃，重要的是更低脂，适合减肥期间食用
尖尖_实验室
凉拌菜，快手好吃
霖食记
用的调料越少越好，超级简单的拌面，零失败
顾小白～痴
都说要吃时令蔬菜，现在的黄瓜正当时，炒出清淡味当减肥餐吧！
森林小花熊_lZQJ
美观简单的减肥果盘，喜欢你。
碰碰心
夏天到了，总是不想吃热的东西，快手又好吃的凉面当然就是新宠啦，刚好拍了照，就来发个不算教程的教程好了＾０＾~
一条没有梦想的咸鱼
1嫩南瓜和黄瓜，切出开口后就用手掰开，全用刀切的我个人觉得有刀口味，煮出来多少影响点口感，根据大家个人喜欢，不过可以试试看。2开锅放冷水，西红柿我也是手撕下锅的，冷水的时候就下锅慢慢煮了，这样西红柿煮出来香汤，还少了一些土腥味。3看西红柿差不多变色的时候，把瓜瓜也下锅了，大火煮起，煮2分钟后下盐和味精，适量自己家的口味来放。4一直都煮到软了，变色透了，大家估计会怕煮就了维生素死掉了，但是还是劝各位现在瓜瓜豆豆的宁可多煮一会，以防急性肠胃炎，本人亲身经历的忠告。5把煮好的素瓜汤放到电风扇前吹风或者放冰箱去；
Flos_solis
荷塘趣虾、这名多好听的、这是美天的一位美女帮忙取得名????????????我就借用了。因为粥里煮了虾仁还真有些像????????
沙儿飞飞❉
黄瓜土豆丝鸡蛋饼，香软适口，营养美味！
诗韵墨香
1黄瓜洗净切丁。2放入料理杯中加入适量凉白开，没过黄瓜即可。3用料理棒打碎即可。4成品。小窍门喜欢甜的可以加糖。
getit✌
1干石花菜泡水三十分钟。2黄瓜切宽条同泡好的石花菜一起，蒜拍碎干辣椒切段油锅煸出香味倒入黄瓜和石花菜里面。3加入香醋，盐，鸡精点少许香油一起拌一下，装盘，夏日一道爽口凉菜。
珍珍0712
俗话说的好，“冬吃萝卜夏吃姜，害的药店不开张。”萝卜不仅是一种物美价廉的根茎菜，而且营养丰富，用它做馅料可以与许许多多的肉类、海鲜类物品搭配，今天就晒一下我做的萝卜丝包子。
鱿鱼家里经常买来吃，主要家里小MM喜欢吃。除了鱼，小家伙对其它海鲜还是蛮喜欢的。市场见到新鲜的鱿鱼，会经常买了弄弄，一般来说，不是冷冻的就好。超市里看到的鱿鱼，有时候泛着不正常的红色，那是用药水泡过的，可千万不能买。
琴心剑胆
很多人平常家里做菜基本上就是炒两炒随便装个盘就行了，不管怎么堆砌，只要是盘菜就行。其实只要稍花点小心思，将菜品的颜色和造型做得别致一些，简单的家常菜也可以给人很不一样的感觉，而这就是煮妇们需要掌握的小智慧罗！
坨坨妈
1面团揉匀。2切成每个50克的剂子。3红枣洗净。4擀成长条。5两头和中间放枣。6慢慢向中间卷起。7卷到中间反过来。8擀成长条片状，卷起一头后反过来。9再卷另一头，卷到中间。10摞起来中间用筷子压一下。11放上两个枣。12抽出筷子。13做好的枣卷子。14放入锅中。15大火烧开20分钟即熟。焖3分钟出锅。16晾凉装盘，即可享用。
gaopingzhao
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
