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1青榄洗净。2无花果洗净。3胡萝卜切厚片。4放入壶里。5放入无花果。6放入胡萝卜。7加入适量纯净水煮20分钟。8开动啦。
老U爱小轩哥
1大米和燕麦用水洗净备用。2胡萝卜洗净备用。3切成小块备用。4皮芽子扔半个备用。5切成宽条备用。6把上述材料倒在锅里接通电源按煮饭键开始。7半成品。8跳到保温健即可开吃。9成品图。
美食家3998N_bkoa
1准备食材鸡蛋2个，胡萝卜0.5根，卷心菜0.7g,绿豆芽0.3g。2鸡蛋2个。3将鸡蛋打散。4卷心菜胡萝卜洋葱切丝。5拉面焯水。6鸡蛋放锅里炒。7同拉面一起炒。8加入酱油。9装盘。10效果。小窍门放酱油。
王红梅王迦伽王子沫菜谱
1龙骨焯水。2胡萝卜玉米切块。3龙骨焯水洗干净加适量水。4大火煲开放胡萝卜，转中小火煲50分钟。5放玉米枸杞。610分钟左右。7成品。
l5277
香辣美味，营养加倍。
蓝雨阳光780913
1所有菜清洗干净，干香菇泡发。2把面粉和成面团揉成长条揪成等份的剂子，按扁擀成薄片。3把所有菜切碎，鸡蛋炒熟备用。4倒入花生油。5一勺盐调味。6倒入蚝油。7再放上调味料搅拌均匀。8包上馅料。9收口，一个小饺子就完成了。10排排站的小饺子。11开锅煮熟，看这馅料，是我们爱吃素馅饺子的福利。
涵涵麻麻123
1龙骨焯水，胡萝卜切块。2加适量水放红枣一起煲（拍了照才想起放红枣）。3煲一个钟放龙眼肉。4枸杞煲十来分钟放盐调味。5成品。
l5277
低脂肪高蛋白质高维生素的一道减脂餐。
蓝雨阳光780913
今天先森生日，早起做了爱心汤米粉，祝先森生日快乐！幸福安康！
清水淡竹
大人小宝宝都可以吃。
彼岸花谢，红颜为君泪
1板栗。2去皮。3鸡肉飞水。4胡萝卜切斜刀。5放入锅里。6放入板栗。7放入胡萝卜煮50分钟。8开动啦。
老U爱小轩哥
重庆人火锅底料的故事。
莉莉呀Lilly
1羊肉带骨洗净放砂锅里。2开小火。3甘草放入锅里。4大葱放入锅里。5当归也放锅里。6胡萝卜洗净切成小块。7下锅转小火炖3个小时。8关火装碗里成品图。
美食家3998N_bkoa
香辣美味，维生素好，脂肪低的一道减脂餐。
蓝雨阳光780913
牛肉一不小心会柴，我一般都是这样做给娃儿吃，咖喱块是用的专门宝宝吃的。
彼岸花谢，红颜为君泪
1材料：蜜柚皮。2材料：冰糖适量。3在温水里加些盐，将柚皮在里面浸泡一会，然后用牙刷将表面刷新干净，再将皮里面白色的瓤用刀削干净，削的越薄越好。4将柚子肉掰散备用。5将柚子皮切成丝，用食盐用力揉搓，使柚子皮中的苦味析出。6再用清水浸泡半小时，然后用舌头品尝一下，如果还觉得苦继续重复以上的过程。（我一共重复了2次，也就是泡了一共泡了一个小时）7将柚子肉和去除苦味的柚子皮放入锅里，加入清水，水的份量大约没过柚子肉和柚子皮就可以了，然后开大火加上盖子煮。8当水煮沸了以后，加入冰糖，将火转成中小火。9在煮的过程中
家有桐宝
1材料:鱼头,紫苏叶油,葱,剁椒少许。2将紫苏叶干用水稍泡一会儿后切碎。3盘底铺上葱段。4将鱼头抹上盐,淋上料酒放在葱段上。5把紫苏和剁椒放上。6将鱼头放入开水锅里,大火蒸15分钟。7出锅后淋上热油,放葱丝装饰一下即可。
家有桐宝
11.鱼去骨切1cm见方的丁，漂洗下沥干水分上浆放置醒发会，然后锅烧热倒入冷油关火，倒入鱼丁滑油，鱼肉发白捞出待用。葱切小段，姜切片泡小碗清水待用。2南瓜去皮切1cm见方的丁，用油盐水（少许油加冷水和适量的盐）沸水后捞出快速冲凉待用。3锅洗净放少许葱姜汁（葱切段，和姜拍碎后浸入清水泡出的汁水），开小火加盐和味精，大火烧开勾芡， 倒入主辅料翻炒数下打明油（推荐用葱油）翻两下即可出锅盛菜。小窍门菜明亮雪白，味鲜美。辅料南瓜可用其它料代替
芋艿頭
1材料:豆豉、蒜、葱。2材料:斋鱼。3胡萝卜切丁，葱切断，酱切片，蒜去皮。4砂锅放油将蒜和姜爆香。5再下入豆豉炒出香味。6接着放葱段。7再放斋鱼，撒上胡萝卜丁，淋少许酱油和水。（豆豉已有盐分，所以酱油不能多放了）8盖上盖子，小火焖8分钟。9撒上葱花即可。
家有桐宝
这是一道特别适合家宴的营养菜~做的时候就是考虑到家里的长辈们的胃口~一般家宴上准备的都是大家爱吃的丰盛菜。但我想说的是家宴是否记得准备几道老人家爱吃的菜呢？老人们一般来说牙口都不好，年纪关系消化系统也不比年轻人，或许餐桌上的大鱼大肉对于他们来说会有点压力，所以下次记得准备上几道适合老人们吃的菜，给老人们送上几道讨巧的菜，相信他们会很高兴和开心吧~做来平时吃的时候也是一道很亮眼的美味菜哦~蛋羹滑嫩，鲜香四溢~
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