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明虾是海水虾，肉质肥厚，富含蛋白质，具有滋补身体、保健、延缓衰老等功效。1、滋补身体滋补身体是明虾的重要功效之一，它含有一些优质蛋白质和多种矿物质，还有碳水化合物和微量元素，其中核黄素和硒等物质的含量都很高，食用以后能滋补身体，也能缓解身体虚弱，预防多种常见疾病的发生。2、保健功效明虾从中医的角度上来说，其性质温和，味甘咸，能入肾经和脾经，具有补肾壮阳和通乳抗毒以及养血固精等多种功效，能用于肾虚、阳痿、遗精、女性乳汁不通等多种疾病的治疗。3、延缓衰老延缓衰老也是明虾的重要功效之一，明虾含有一种天然的抗氧化
不做妖精好多年
生活不仅只有一日三餐，还要有生活仪式感，将柴米油盐酱醋茶，展现出五颜六色的画面，愉悦自己，健康家人。加油＾０＾~
沐祠姐姐
养心菜为多年生肉质草本，集观赏、药用、食用等多功能于一身。具有保护肝脏、镇静安神等功效。1、降血压养心菜的提取液具有降低血压的作用，并能减低苯丙胺的毒性，扩张冠状动脉，对于高血压有防治作用。2、保护肝脏养心菜含有的齐墩果酸具有减轻肝损伤、促进肝细胞再生、抑制肝纤维增生的作用，可保护肝脏。3、镇静安神养心菜味甘，药性平和，主入心经，具有镇静安神、平肝宁心的功效，可用于治疗心悸、失眠、癔病、烦躁、惊狂。院子子里的养心菜又长大了，采了一把，做拌菜吃吧。
不做妖精好多年
1粉丝泡开，焯烫。2金针菇切掉根部，洗净焯烫。3粉丝铺在锡纸底部。4金针菇放在粉丝上。5碗中放入酱油、蚝油、香油、小米辣、蒜末、烧烤料，拌匀。6把酱料倒入锡纸中，拌匀。7放入空气炸锅，180°烤10分钟即可。8开动吧????
原来你也在这里！
1黄花鱼，洗净切好。2青菜洗净。3全部切好。4香料准备好。5准备好韭菜。6锅内放油烧热，倒入香料炒香。7换一个大锅，把炒好的香料倒入锅内，放西红柿、洋葱。8金针菇放入。9上面放黄花鱼，倒入生抽、蚝油。10放盐，倒入适量清水。11大火烧开。12盖上锅盖，中火烧20分钟。13撒上韭菜。14成品。
雨中漫步_kRsJPX
1材料洗净备用。2砂锅中加水，浓汤宝烧开，放入金针菇，豆腐，羊肉，煮开后加入裙带菜，关火，放入香菜即可。3一定最后放入裙带菜，要不就碎了，别问我怎么知道的。4放入香菜，如果喜欢香油的可以少点点香油。
单单恰饭人
1洗干净、切好、准备好你爱吃的所有配菜。2锅里少油，放番茄翻炒。3翻炒到出汁水。4加清水，放入你准备好的食材。5大火煮开。6淋入蛋液。7再中小火炖一下。8出锅前加盐、胡椒粉、少少生抽、少少麻油。9就可以开吃啦！味道不算惊艳，但绝对不会出错！低脂又美味健康！
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普通人的减脂餐:蛋白质:虾仁????纤维素:卷心菜，金针菇，胡萝卜碳水化合物:玉米????
丽彩（五谷杂粮）
减脂佳品。
蓝雨阳光780913
脆嫩微辣，减脂佳品。
蓝雨阳光780913
1准备:金针菇，胡萝卜丝，香菜，蒜末。2锅里水烧开放入金针菇，胡萝卜丝烫熟约两分钟。3捞出来沥水装盘里。4把蒜末，香油，香醋，淡酱油放入金针菇一起拌均匀。5最后放入香菜拌一下。6非常爽口的拌菜就完成了。7成品图。8成品图。小窍门肠胃不好的人可以选择温拌，凉拌不适合。
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夏天来了，看网上“刘畊宏女孩”那么火热，就知道大家都在忙着减肥呢，毕竟“五月不减肥，六月徒伤悲”嘛。夏天轻薄衣服穿起来，藏了一个冬天的肉肉可不得现形了。刘教练也一直强调健身锻炼要和饮食搭配适合。金针菇营养丰富，富含氨基酸、膳食纤维等，适合减肥人士食用。今天就来个好吃又简单的酸辣金针菇，几分钟就搞定，省事的很。酸辣中带一点麻，很开胃。
小小多和包子
大鹏一日同风起，扶摇直上九万里。假令风歇时下来，犹能簸却沧溟水。
优子家的味道
1茄子切长条备用，金针菇切去根部撕成小段备用。2锡纸烤盘铺好，淋入用油爆香的蒜米酱汁，要多加些水，否则茄子会很硬。3烤箱上下火200度十五分钟即可。
美拉拉的美食日记
1准备食材：鸡蛋，番茄和金针菇。2油锅中煎一个荷包蛋。3番茄用勺子360℃无死角刮一圈，方便去皮。4剥去外皮。5切小丁。6金针菇洗净后切去根部。7荷包蛋晾凉之后切片。8起锅烧油。9下入番茄丁炒出红汤后加入荷包蛋翻炒入味。10加入清水煮开。11下入金针菇。12加入食盐。13加入胡椒粉。14煮沸。15成品图。
还在吃吃吃
可用剁椒的地方真是不少，不仅可以蒸鱼，也可以蒸肉，还可以蒸菜，用剁椒蒸包菜，适合喜欢吃辣的朋友，当然，放多放少随您
A苹果小厨
平时很少做咖喱食品，家里的董事长总经理不吃辣，所以很少煮辣的食品，久而久之变得不太会弄。某日女儿放学回来不知发了什么神经，缠着一定要吃咖喱，只好看看冰箱里有什么材料了：有鸡半只、薯仔一个、洋葱一个，哈哈，基本够用了，只是配料不够，将就一下吧，就煮薯仔咖喱鸡吧。（改天她要吃日本菜我不是很麻烦？）
琴心剑胆
很简单的一道菜，就是泡冬菇的时候要时间久一点。不过时间越久，菇就是越靓的。
posking
简单的冬瓜加元贝就可以勾出一道美丽的菜，蒸出来晶莹剔透，味道独特。
posking
紫扁豆的营养价值很高，是很适合秋季食用的养生佳品。含蛋白质纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等。扁豆衣的B族维生素含量特别丰富。此外，每100克紫扁豆可食用部分的膳食纤维含量为4.4克，对缓解便秘、给身体排毒大有好处。 紫扁豆中还含有血球凝集素，可增加脱氧核糖核酸和核糖核酸的合成，抑制免疫反应和白细胞与淋巴细胞的移动，激活肿瘤病人的淋巴细胞产生淋巴毒素，对肌体细胞有非特异性的伤害作用，故有显著的消退肿瘤的作用。
A苹果小厨
