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想吃肉又怕长胖，那么最好的选择就是鸡胸肉，配上蔬菜盖在米饭上味道好的不得了。
丹丹…畅畅
1成品图。2鸡胸肉冷水下锅，适量料酒，八角，花椒粒，葱姜，煮熟。3捞出，凉凉，用刀背拍拍肉松弛，手撕鸡丝。4加入适量盐，蚝油，鲜鸡汁，糖，香油。5生抽，酱油，辣椒油，麻油。6适量蒜末，胡萝卜丝，香菜，煮鸡汤的汁适量，拌好入味。7米饭盛入碗中，西兰花焯好备用，鸡蛋一个，鸡丝适量，拌饭特别好吃。
诗韵墨香
鸡翅包饭拿在手里，大大的个头，诱人的香味，让人迫不及待咬一口。瞬间鸡肉焦香味充满口腔，大口咀嚼，糯米和鸡肉香味融合，米饭充分吸收了肉汁的鲜美，鸡肉又融入了饭粒的香甜，肉香浓郁，不油不腻。
捷赛私家
松软，有嚼劲，样式多，口感佳，淡香味。
富硒姐姐鸡蛋羹
1成品图来一张，正好饿了。2火腿肠切丁，葱花切断，红椒切丁，鸡蛋打散。3米饭准备一些。4油锅烧热，倒入玉米油，快速倒入鸡蛋划开。5倒入火腿肠，红椒，葱花煸炒均匀。6倒入米饭，用锅勺按压一下。7煸炒均匀。8加入一勺盐。9大火快速翻炒均匀入味出锅。10成品图！晚餐来一份。
逝去的爱情
很多妈妈反应，宝宝不爱吃辅食，不如，试试这个方法，一个简单的造型，就可以大大的增进宝宝食欲，天天嚷着要吃。不爱吃蔬菜肉类的宝宝，也可以试试这个方法，我就是这样搞定我家的挑食娃的！
点妈辅食
简化了的广式煲仔饭。
自由生活迦
红葱脆骨炒饭散发诱人的红葱香味，酱香饱满，香喷喷的米饭上均匀的撒上马莱黑椒脆骨，轻轻咬下一口，红葱脆骨炒饭的美味从满口的香脆开始，伴随着红葱香酱的香味从内部散发至外部，咸甜微甜，口感十足，想说不要吃都难，尽情感受米饭给舌尖带来不一样的脆骨。
微笑，向前行DpVJ8
1辅食食材。2柠檬片腌制银鳕鱼15min，去腥。3银鳕鱼去皮，切成小丁。4胡萝卜去皮切小丁，香菇切小丁。5彩椒切成小丁。6锅内刷油，开中火。7倒入银鳕鱼翻炒均匀至熟透。8倒入香菇丁、胡萝卜丁、彩椒丁翻炒。9倒入米饭翻炒均匀。10倒入适量清水，焖煮至米饭软烂。11银鳕鱼焖饭完成。小窍门适合11个月以上的宝宝吃。
kiddyfresh鹿优鲜
很多妈妈说孩子大了不爱吃饭，有时候可以给孩子做点卡通的饭团。这么可爱他们自然会很喜欢啦。特别是孩子越来越大，他们吃饭有时候都是靠眼睛来吃的。比如一根黄瓜不爱吃，但是削成片卷起来可能就吃了。所以一碗饭不爱吃，那我们变一下花样做成卡通饭团，他可能就爱上吃饭啦。而且饭团里还加了肉松，自然味道更好啦！一岁以上也可以给孩子加一点调味的肉松，如果原味肉松吃的话就加原味的会更好，又好看又好吃而且还营养丰富赶紧做起来吧！
纪念旅行
绚丽的夏日，多彩的炒饭。
清水淡竹
主食不想吃米饭了怎么办，那就来个紫菜卷饭吧，家里正好有咸鹅蛋不知道怎么吃，放里吧。
丹丹…畅畅
大米磨浆后发酵，在平底锅里用小火慢慢烘烤而成的一种小饼，刚出锅的米粑粑外壳金黄焦脆，内肉洁白软润，吃起来糯糯甜甜，十分可口
涵村集团-徐源源
懒人版的快手饭，天气越热越馋它，三五分钟就出锅，简单易做，不挑食材，家里有啥就搭配啥，啥也没有的时候，只打个鸡蛋也是经典，而且不失营养还好吃，它就是炒米饭。
大海微澜
寿司这种简约哲学的极致表现，是人的喜爱的美食之一。它的制作食材广泛，用料精良、巧妙搭配、小巧玲珑、颜色艳丽、取自天然、造型多样、颜值颇高、营养倶佳。
putimama
买了只鸭子来炖汤，不过，肉好像多了些，就把鸭胸脯肉切下来，炒菜不错。平时在家里很少用鸭子炒菜，一般都是用来炖汤。妈妈做的冬菇焖鸭很好吃，可惜我怎么做都没她做出来那味道，怪了，呵呵。下次，一定跟妈妈好好学一下。
琴心剑胆
上次的一箱木瓜还吃剩一个，再不消灭就要烂掉了，用来炖鱼尾，味道鲜美的来又可以美容，一举两得，呵呵。
琴心剑胆
俗话说的好，“冬吃萝卜夏吃姜，害的药店不开张。”萝卜不仅是一种物美价廉的根茎菜，而且营养丰富，用它做馅料可以与许许多多的肉类、海鲜类物品搭配，今天就晒一下我做的萝卜丝包子。
鱿鱼家里经常买来吃，主要家里小MM喜欢吃。除了鱼，小家伙对其它海鲜还是蛮喜欢的。市场见到新鲜的鱿鱼，会经常买了弄弄，一般来说，不是冷冻的就好。超市里看到的鱿鱼，有时候泛着不正常的红色，那是用药水泡过的，可千万不能买。
琴心剑胆
很多人平常家里做菜基本上就是炒两炒随便装个盘就行了，不管怎么堆砌，只要是盘菜就行。其实只要稍花点小心思，将菜品的颜色和造型做得别致一些，简单的家常菜也可以给人很不一样的感觉，而这就是煮妇们需要掌握的小智慧罗！
坨坨妈
