搜索
酸辣爽口。佛手瓜脆嫩，木耳口感Q弹。
一溪月
1木耳泡发好洗净撕小块备用。2黄瓜洗净去皮备用。3熟花生米备用。4黄瓜切小块备用。5锅内加水烧开，放入木耳，盐焯水两分钟捞出。6准备一个深碗，把焯好的木耳放进来。7黄瓜，花生米放入，淋入适量油醋汁。8把煮好的玉米粒撒上即可，吃时拌匀。9成品图。10成品图。小窍门酸甜开胃，健康低脂，非常适合减脂期及炎热的夏季饮食～
RLing
酸辣爽口。
一溪月
西兰花，木耳，虾仁，简单食材拌一拌，美味家常，营养丰富，口感也非常棒。
一溪月
酸辣爽口。
一溪月
酸辣爽口。
一溪月
瘦身食谱之一。
不做妖精好多年
倒春寒来了。前几天19度，今早零度左右，出门的时候又拖出来收藏好的厚羽绒大外套，好在家里有暖气，在家还是挺舒服的。天冷吃点羊肉吧。
不做妖精好多年
微辣，咸鲜适口。
一溪月
1普通面粉放入适量酵母粉，加温水活成软硬适中的面团放温暖处发酵至两倍大，这时候准备包子的食材。2小白菜择洗干净控水，可以先用淡盐水浸泡一会儿，除去残留的脏污。3放入开水锅里面烫一下捞出过凉，千万别时间长了，后面我们还要蒸制。4先切成小块，再剁碎，攥出水分备用。5小红虾用清水冲洗一下，木耳泡发去蒂洗净。6切碎。7鸡蛋炒碎盛出。8焯完小白菜的水不要倒掉，把细粉丝丢进去泡软，我还放了几个小香菇，没有可以不放，然后捞出切碎。9葱姜末备用。10所有食材准备就绪后放入小盆里。11放入所有的调料。12朝一个方向搅拌均匀
筠旸JY
1准备好食材。2菠菜焯水。3木耳下锅，水烧开煮3分钟。4放入纯净水里面过一遍。5菠菜切好。6蒜末切好，所有食材放在一起。7芝麻酱、花椒油、芝麻油、盐、生抽、蚝油放在一起。8放两勺纯净水，拌匀。9料汁倒入菠菜里面。10拌匀。11成品。12清爽美味、营养好吃。
雨中漫步_kRsJPX
周末来个孩子最爱吃的烧肥肠，一个人吃一大碗米饭，真的太香啦！
优子家的味道
面条菜核心功效是：减肥通便、润肺止咳、促消化。1、减肥通便吃面条菜可以达到减肥、通便作用，里面含有非常多的植物纤维素，可以把肠道里面的垃圾以及毒素有效清除，使排便变得更通畅。面条菜热量比较低，几乎没有脂肪，食用对维持身材有一定好处。2、润肺止咳面条菜可以达到润肺止咳作用，有一定药用价值，能够清热解毒，平时咳嗽痰多或者有肺炎、气管炎的人，可以通过吃适量的面条菜，能够让咳嗽痰多的问题改善。3、促消化吃面条菜可以让消化功能变得更好，它含有很多酸性成分，而且还含有植物纤维素，能够让肠道蠕动的速度更快，而且可以让消
不做妖精好多年
1瘦肉切片，用少许生抽、生粉腌制20分钟。2香干切片。3木耳泡发后洗净。4锅中倒入适量油，爆香蒜片。5倒入肉片，翻炒一下。6倒入木耳及豆干。7加入鸡精、盐。8少许黑胡椒粉，翻炒均匀。9然后加一匙生抽提鲜。10最后倒入大半碗清水，中小火焖煮8-10分钟即可。
开心肥羊
第一次在这边看到有卖鸡蛋干的，赶紧入了一块，炒野菜也吃吃看。
不做妖精好多年
1手撕包菜，一盘的量。2肥瘦肉切片，蒜头适量。3把肉煎出油，煎香。4下入蒜头继续煎香。5下入包菜炒软。6调入盐，生抽，鸡精即可。
球球厨窝
这道菜色香味俱全，很下饭哦！
xiangyang_cd
1五花肉一条。2洗净后冷水下锅，加适量料酒煮十分钟。3准备好蒜头，姜片，桂皮，八角，辣椒干，香叶。4五花肉切块。5锅里少许油烧热，把五花肉煸炒干一点，多出来的油倒出来。6然后下入香料煸炒香。7倒两小勺老抽上色，料酒适量，两勺盐，半勺糖炒匀后下入水。8五花肉中火煮二十分钟后下入黑笋干。9一直煮至收汁，下入少许鸡精即可。
球球厨窝
塌沙鱼，比目鱼的一种，个头不大，味道还行。市场有鲜活的和冷藏的卖，活的会贵一倍价钱左右，买了两条冷藏的，还比较新鲜，档主说用红枣蒸味道不错，我就试试。蒸熟一试，果然味道不错，鲜美中带有一丝枣香，好吃。
琴心剑胆
口蘑现在便宜了，以前6块一斤，现在只要4快就可以了。这健康有益好吃的东西，多吃些好。用蚝油，泡椒炒口蘑，味道鲜美。蚝油增加了口蘑的香味，好吃。
琴心剑胆
