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菜地里自己长得木耳菜
云朵的云
这是一道补铁餐，宝宝能吃切好的2小块这样的饼，补血效果就杠杆的啦。为了宝宝能更好的接受猪肝饼，放些他喜欢的蔬菜，像香蕉这样甜甜的水果加里面，宝宝的接受度会更高哦。下面来个基础个猪肝绿叶菜饼。
一日五餐辅食
1木耳菜洗净。2切好蒜末，锅里热油，先爆香蒜末。3倒入洗好的木耳菜翻炒。4加入适量盐，把木耳菜炒软。5最后倒入一点味极鲜翻炒均匀后起锅。
汪小居
简简单单、嫩滑可口、又一素食的做法。
众善美食
清淡营养健康，特别适合初夏季节。
宸·羽
夏天非常清爽的汤。
敏zhu
木耳菜除了口感嫩滑、营养也是很丰富，是很好的医疗保健的功效。经常食用木耳菜有降血压、降胆固醇、益肝、清热凉血、利尿等作用。
～梅杰
红椒炒木耳菜，一款家常快手素菜，多食绿叶蔬菜有益健康！
米拉Miira
1切好的蒜丁。2锅里加油烧热放蒜爆香。3下准备好的木耳菜。翻炒。4翻炒均匀后，加盐，糖，鸡精，继续翻炒均匀，断生出锅。5这个菜好吃，但是好吃油，w不喜欢，，我还是喜欢凉拌的。。
蔡肴
1食材：小油豆腐。2木耳菜（已清洗）。3蒜片。4将小油豆腐放在案板上对半切开，待用。5烧锅倒油烧热，下入蒜片爆香。6随后，切开的小油豆腐翻炒一下。7接着，加入一点清水，加点盐调味煮开。8然后，合入木耳菜翻炒翻炒，加点鸡精。9炒匀，即成。
花鱼儿
1食材：豆腐。2木耳菜（已清洗）。3将豆腐撕开包装，倒扣在盘中，用刀划开，待用。4烧锅倒油烧热，下入木耳菜翻炒一下。5接着，倒入清水，合入豆腐搅动一下煮开。6然后，加适量的盐、鸡精调味翻匀，即可。
花鱼儿
1木耳菜择去老叶老茎，放水中清洗干净。2多清洗几次，捞出沥水。3炒锅烧热下油，倒入木耳菜翻炒。4将木耳菜翻炒变色。5放入食盐，鱼露，蚝油炒匀即可出锅。6蚝油木耳菜。
Miss_大米
木耳菜，它是天然褪黑素，夏天吃正合适，美白淡斑哦。
琪_feXjZ8E2
清爽汤简单做法。
琪_feXjZ8E2
1新鲜的木耳菜清洗干净。2木耳菜切小一点，大蒜头拍碎。3起锅烧油。4油七成热时，下大蒜头和木耳菜入锅中翻炒断生。5加盐炒软，加鸡精调味。6起锅装盘，开吃。
芊芊_DOkzbcaviraI
爽滑Q弹的猪蹄冻，比单纯的皮冻又多了嚼劲，更是美容养颜的好东西。
老杨的厨房
鲜板栗的蛋白质含量为5%左右，鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍，具有健脾胃、益气、补肾、强心的功用。 中医认为，牛肉性味甘温，属温补食品且不上火，牛肉进补有益气止渴、强筋壮骨、滋养脾胃之功效。 牛肉营养极其丰富，微量元素及多种维生素丰富，蛋白质含量高，脂肪含量较低。 药膳学家认为，在冬季，板栗和牛肉一起炖着吃，对那些肾虚、脾胃功能较弱的人非常适合，健康人吃更能强身健体。但一定要控制好量，比如，牛肉不要超过80克，栗子6～7粒即可。 做这道板粟牛肉时，我在菜里
梅依旧
茄子怎么做的觉得好吃，在家里，想吃香一点，就炒，想清淡点，就白灼凉拌，味道也非常不错。用一些蒜头香油葱花凉拌一下，清淡中带点清香，很好的感觉，嘿嘿。
琴心剑胆
严寒干燥的冬日，正是人的皮肤容易缺水的季节，皱纹会在此时悄悄地爬上你的眼角，然后向纵深延伸。 人体皮肤之所以出现皱纹，是由于皮肤细胞贮水功能发生障碍，细胞结合水的能力下降，可塑性衰减，弹性降低，黏膜干燥所致。要延缓或减少皱纹的出现，就必须摄入一些能提高结合力的胶原蛋白和弹性蛋白。 肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性，对减皱美容有特效。医圣张仲景的《伤寒论》中开列的“猪肤方”中指出猪皮有“和血脉，润肌肤”的作用，历代沿用不衰。 近年来，科学家们发现，经常食用猪皮或猪蹄
梅依旧
1韭菜洗净切段。2大葱切花，蒜切瓣。3油锅烧热，下入蛋液炒熟盛出。4油锅烧热，下入葱花和蒜瓣炒香。5下如韭菜。6下入鸡蛋翻炒，动作一定要迅速，韭菜很容易熟，调入两滴生抽，撒入盐，鸡精即可。
张董语墨
