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菜地里自己长得木耳菜
云朵的云
这是一道补铁餐，宝宝能吃切好的2小块这样的饼，补血效果就杠杆的啦。为了宝宝能更好的接受猪肝饼，放些他喜欢的蔬菜，像香蕉这样甜甜的水果加里面，宝宝的接受度会更高哦。下面来个基础个猪肝绿叶菜饼。
一日五餐辅食
1木耳菜洗净。2切好蒜末，锅里热油，先爆香蒜末。3倒入洗好的木耳菜翻炒。4加入适量盐，把木耳菜炒软。5最后倒入一点味极鲜翻炒均匀后起锅。
汪小居
简简单单、嫩滑可口、又一素食的做法。
众善美食
清淡营养健康，特别适合初夏季节。
宸·羽
夏天非常清爽的汤。
敏zhu
木耳菜除了口感嫩滑、营养也是很丰富，是很好的医疗保健的功效。经常食用木耳菜有降血压、降胆固醇、益肝、清热凉血、利尿等作用。
～梅杰
红椒炒木耳菜，一款家常快手素菜，多食绿叶蔬菜有益健康！
米拉Miira
1切好的蒜丁。2锅里加油烧热放蒜爆香。3下准备好的木耳菜。翻炒。4翻炒均匀后，加盐，糖，鸡精，继续翻炒均匀，断生出锅。5这个菜好吃，但是好吃油，w不喜欢，，我还是喜欢凉拌的。。
蔡肴
1食材：小油豆腐。2木耳菜（已清洗）。3蒜片。4将小油豆腐放在案板上对半切开，待用。5烧锅倒油烧热，下入蒜片爆香。6随后，切开的小油豆腐翻炒一下。7接着，加入一点清水，加点盐调味煮开。8然后，合入木耳菜翻炒翻炒，加点鸡精。9炒匀，即成。
花鱼儿
1食材：豆腐。2木耳菜（已清洗）。3将豆腐撕开包装，倒扣在盘中，用刀划开，待用。4烧锅倒油烧热，下入木耳菜翻炒一下。5接着，倒入清水，合入豆腐搅动一下煮开。6然后，加适量的盐、鸡精调味翻匀，即可。
花鱼儿
1木耳菜择去老叶老茎，放水中清洗干净。2多清洗几次，捞出沥水。3炒锅烧热下油，倒入木耳菜翻炒。4将木耳菜翻炒变色。5放入食盐，鱼露，蚝油炒匀即可出锅。6蚝油木耳菜。
Miss_大米
木耳菜，它是天然褪黑素，夏天吃正合适，美白淡斑哦。
琪_feXjZ8E2
清爽汤简单做法。
琪_feXjZ8E2
1新鲜的木耳菜清洗干净。2木耳菜切小一点，大蒜头拍碎。3起锅烧油。4油七成热时，下大蒜头和木耳菜入锅中翻炒断生。5加盐炒软，加鸡精调味。6起锅装盘，开吃。
芊芊_DOkzbcaviraI
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起，油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1油烧热先放姜然后放冬菇丝，加点生抽与少许糖。2冬菇炒出香味了就放白菜继续翻炒。3白菜断生后放少许盐胡椒粉鸡精，然后勾生粉芡上碟。
蓝色南半球
茄子中富含维生素E、P、龙葵素，可软化微细血管，防止微细血管出血。可防治高血压、动脉硬化、皮下出血、淤血。可降低胆固醇，对胃癌、直肠癌有抑制作用。 茄子在夏秋季节是多数家庭中的家常菜。吃法多样，大部分采取炖、红烧、酱焖等。其中，腌渍的小咸菜【蒜茄子】和炸制的【炸茄盒】，在东北应是家喻户晓的“品牌菜” 今天介绍一种新做法，让普通的茄子，由家常菜变为营养“大菜”---【脆皮果仁茄条】。
馋嘴乐
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
