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菜地里自己长得木耳菜
云朵的云
这是一道补铁餐，宝宝能吃切好的2小块这样的饼，补血效果就杠杆的啦。为了宝宝能更好的接受猪肝饼，放些他喜欢的蔬菜，像香蕉这样甜甜的水果加里面，宝宝的接受度会更高哦。下面来个基础个猪肝绿叶菜饼。
一日五餐辅食
1木耳菜洗净。2切好蒜末，锅里热油，先爆香蒜末。3倒入洗好的木耳菜翻炒。4加入适量盐，把木耳菜炒软。5最后倒入一点味极鲜翻炒均匀后起锅。
汪小居
简简单单、嫩滑可口、又一素食的做法。
众善美食
清淡营养健康，特别适合初夏季节。
宸·羽
夏天非常清爽的汤。
敏zhu
木耳菜除了口感嫩滑、营养也是很丰富，是很好的医疗保健的功效。经常食用木耳菜有降血压、降胆固醇、益肝、清热凉血、利尿等作用。
～梅杰
红椒炒木耳菜，一款家常快手素菜，多食绿叶蔬菜有益健康！
米拉Miira
1切好的蒜丁。2锅里加油烧热放蒜爆香。3下准备好的木耳菜。翻炒。4翻炒均匀后，加盐，糖，鸡精，继续翻炒均匀，断生出锅。5这个菜好吃，但是好吃油，w不喜欢，，我还是喜欢凉拌的。。
蔡肴
1食材：小油豆腐。2木耳菜（已清洗）。3蒜片。4将小油豆腐放在案板上对半切开，待用。5烧锅倒油烧热，下入蒜片爆香。6随后，切开的小油豆腐翻炒一下。7接着，加入一点清水，加点盐调味煮开。8然后，合入木耳菜翻炒翻炒，加点鸡精。9炒匀，即成。
花鱼儿
1食材：豆腐。2木耳菜（已清洗）。3将豆腐撕开包装，倒扣在盘中，用刀划开，待用。4烧锅倒油烧热，下入木耳菜翻炒一下。5接着，倒入清水，合入豆腐搅动一下煮开。6然后，加适量的盐、鸡精调味翻匀，即可。
花鱼儿
1木耳菜择去老叶老茎，放水中清洗干净。2多清洗几次，捞出沥水。3炒锅烧热下油，倒入木耳菜翻炒。4将木耳菜翻炒变色。5放入食盐，鱼露，蚝油炒匀即可出锅。6蚝油木耳菜。
Miss_大米
木耳菜，它是天然褪黑素，夏天吃正合适，美白淡斑哦。
琪_feXjZ8E2
清爽汤简单做法。
琪_feXjZ8E2
1新鲜的木耳菜清洗干净。2木耳菜切小一点，大蒜头拍碎。3起锅烧油。4油七成热时，下大蒜头和木耳菜入锅中翻炒断生。5加盐炒软，加鸡精调味。6起锅装盘，开吃。
芊芊_DOkzbcaviraI
1材料：鲤鱼、豆芽、郫县豆瓣酱、辣椒、花椒、姜、蒜、八瓣、桂皮、胡椒粉、料酒1勺、淀粉1勺，盐适量2鱼去腥线，鱼肉切成薄片。鱼头和鱼排分装备用。3鱼片用料酒、胡椒粉、半小勺盐抓一下入味，再拌入淀粉备用。4豆芽放入加了盐的热水中，烫熟，铺在盆底备用。5放入一勺底油烧热，加入花椒、辣椒，离火烧入味。6捞出一半的花椒、辣椒备用。7锅入加入郫县豆瓣酱，把油烧成红色。再加入姜末、蒜末、八角、桂皮，一起翻炒爆香。8在爆香的锅中，加入鱼头、鱼排，翻炒5分钟。然后加入适量热水、1勺盐，大火烧开，继续煮10分钟，然后滑入码
kiss战女
1材料：龙脷净鱼肉2片、鸡蛋1个、胡萝卜、香芹、盐2克、白胡椒粉1克、干淀粉少许、面粉少许2鱼肉洗净后切成小块。3将鱼块打成鱼泥。4打好的鱼泥放入容器，加一点盐和白胡椒粉拌匀入味。5将胡萝卜、香芹洗净切丁，入沸水中焯一下。6调过味的鱼泥中再加入一个蛋清，少许的干淀粉，充分搅拌。7再加入焯过的蔬菜丁拌匀。8做成若干个鱼饼，在鱼饼表面拍上一层薄薄的面粉。9抖掉多余的面粉后放入锅中，少许油中小火煎至两面金黄即可。10特点：弹性十足、营养丰富。
kiss战女
做这个油面馅饼纯属偶然,面是昨天和好了的,今天早上从冰箱拿出来有些水气,又不想再加面粉进去了,就加点油,和成油面吧,肉馅也是昨天做【双节同庆】红烧芋头豆腐肉包剩下的馅,芝麻不够了,只做了2个半带芝麻馅的.
家有桐宝
1鸡蛋两枚。2面粉100g。3新鲜青辣椒100g。4辣椒洗净斜刀切开。5把切好的辣椒放入大一点的容器内、加入盐、味精、白糖、鸡蛋一起搅拌均匀也可放点葱姜末味道更好。6拌好后倒入面粉。7再次把面粉和辣椒蛋液充分拌均。8取平锅烧热后放油、倒入拌好的辣椒面糊平摊在锅底。9一面煎至金黄翻面、翻面后要加油、以防糊锅、煎成两面金黄就可以了、因为放了鸡蛋煎出来的里面还是比较松软、达到了外酥里嫩的效果（也可以抄散也不错）。
江南偏北
1豆腐切块，青菜洗净，红椒切丝备用。2锅里少放点油，下肉，和虾米炒炒，放葱姜蒜，炒出香味，加一大勺水，下豆腐块进去，放盐，味精，胡椒粉什么的，少炖片刻，下入青菜，再片刻，淋点香油，就可以吃了。
chinahl_hlp
