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这个很酥脆可口哦！！而且馅料可以依自己的口味随意来做，比如红豆馅 红薯馅 蓝莓馅。。。
紫羽霓裳
1南瓜带皮切块，放到微波炉里加热到半熟。2圣女果切成2半，火腿切成小片。3拿一个耐热的盘子，将1，2的材料放进去，洒上调味料，在最上面放上奶酪。然后放进烤箱烤到上面的奶酪融化变黄为止。小窍门奶酪烤到带点焦为止，味道最佳
zsqyyt1986
昨天去菜场看南瓜不错，就买了一个回来，晚上去超市想买豆沙馅的，居然新开的联华超市里没有，只好自己动手做豆沙，早上先做了几个尝尝，味道还不错。做法很简单。
采衣
众所周知，人们在温饱问题解决后，开始关注自身的保养，随着人们生活节奏的加快，吃早餐成为了人们比较头疼的事情，为了不耽误工作，叫外卖，快餐等等，这样一来体重急速上升接着而来的是高血压，冠心病，糖尿病的出现，到头来钱是有了生活富裕了，但却病倒了。怎样才能实现即营养又省事的早餐呢？今天我给大家介绍一种既方便又营养的早餐-南瓜百合粥。
猪猪东西
原创勿转载南瓜吸入了咸鱼的味道！别有一番滋味！
狗窝
1银耳泡发，鹌鹑蛋煮熟去壳，金桔洗尽，南瓜打成汁2先把南瓜汁倒入锅中煮沸，然后把银耳倒入。最后把另外食材倒入锅中，3稍煮一会加糖，起锅
快乐厨房2
1先将佐料拌成作料酱。鸡要剁成块，去脂肪洗净。洋葱和土豆切成4块。胡萝卜也切成一般大的块。2南瓜去皮，去籽却成大块。干辣椒去籽切成3片（如果怕太辣的话可以不放）。蒜和姜切成薄片。大葱、红辣椒斜切成片。3放油滑锅，放入干辣椒、蒜、姜煸出香味，放入鸡块炒到皮熟。放入作料酱炒至入味，加水盖上锅盖炖到皮熟。4放入洋葱、土豆、胡萝卜、南瓜炖至鸡肉烂熟。5最后放入大葱、红辣椒翻动使之略熟，最后撒上芝麻出锅。
fbito
1银耳用水泡发,去根,剪成小朵,南瓜去皮去子洗净切方块,红枣去核洗净。2锅里加水烧开，放银耳,红枣转小火煮15--20分钟左右。3再放南瓜煮软后放冰糖即可。4放了几颗马蹄在里面清脆清脆的更好吃!银耳熬的特别绸。
狗窝
1南瓜去皮、瓤洗净切片隔水蒸熟。<切薄片,蒸15分钟左右>2出锅倒碗里用勺子把蒸熟的南瓜压成南瓜泥,加入糯米粉,面粉揉成面团,醒会。3把和好的南瓜面团搓成小球，红豆沙馅搓成小球备用。4再把面团小球压扁后包入红豆沙馅.包好后压成圆饼。5圆饼滚上白芝麻。<我家芝麻不要钱，滚的太多了，吃着香呢!>6平底锅倒入适量油，待油稍微热后放入做好的南瓜饼，转小火慢慢煎，煎一小会儿，翻面继续煎，再翻面煎至两面金黄即可!7出锅了!不要急哦!小心烫到嘴!小窍门我没加白糖，觉得豆沙有甜味。合我味了，喜欢更
狗窝
南瓜本身甜甜的,很好吃!南瓜是健康食材,多吃点对身体也好!
狗窝
上次做得南瓜饼太软了，粘粘的~~这次听了快乐星牛的提点，加了点米粉进去，果然没有那么粘了啊，先谢谢快乐星牛了噢O∩_∩O~家里既没有面包糠，也没有面包，就用了包饼干压成末，沾在饼外面，没想到效果还不错，很好吃噢~~个人超级满意啦，红枣饼干末的枣香好浓*^__^* 嘻嘻……
高高
1先将洋葱爆香。2五花肉爆香。3香菇爆香。4再加入南瓜和米，调味。5放入电饭煲蒸熟就成了。6我有加入半小杯的糯米，吃起来更Q。
tuzitan
南瓜营养丰富，有众多的食疗作用,越来越受到城市人的喜欢.常吃南瓜还有美容的作用
乐逍遥
南瓜对身体很有好处，用南瓜做馒头，不仅比白面做的香，而且看起来更有食欲。
乐逍遥
山药、南瓜、紫薯，这三类食物都是非常有营养价值的，每次都是煮粥未免太单调了，来点新鲜的做法呵
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做家常小菜、煲个靓汤，也不是非正宗不可，也不一定要材料多或复杂，就着冰箱的材料，只就食物的成份和功能不相冲突就可以了。有时越简单的菜，反而能体现材料的美味。下面介绍的咸猪骨萝卜汤，就是用相当简单的材料做的，我们一下子找不到白萝卜，也可用小萝卜也就是英文说的Radish代替，汤还特别美味呢。
rosejyy2000
1袋装罗非鱼块，将鱼块预先用盐、料酒、胡椒面、少许玉米淀粉腌一小时左右。2玉米淀粉，将蛋白打散，倒几汤匙玉米淀或生粉，搅拌成浆状。3然后蘸上蛋浆，再蘸些干玉米淀粉，慢火炸，炸至浅黄，捞起，再升大火再炸，炸成金黄色即可。撒上草本调料，如迷迭香、萝勒，再撒上些淮盐，味道不错，喜欢茄汁的，也可蘸茄汁。
rosejyy2000
一直听他们嚷嚷想吃可乐鸡翅，刚好是个下雨天，很闲，于是到市场买了材料自己做可乐鸡翅。其实很简单，用料也没什么讲究。
冰@儿
牛蒡：在日本、台湾、韩国作为高档食品十分盛行，作为强身健体的保健蔬菜（茶），牛蒡根同人参一起被卫生部列入可用于保健食品原料的名单。 在日本牛蒡被称为东洋参，原产中国，《本草纲目》称“牛蒡”（又称大力子）是两年生草本植物，其子、其根均可入药，也可食用，《本草经疏》称其为“散风除热解毒三要药“。《本草纲目》称其“通十二经脉，洗五脏恶气”“久服轻身耐老”。牛蒡享有蔬菜之王的美誉，在日本可与人参媲美，它是一种营养价值极高的保健产品，它全身是宝，富含菊糖，纤维素，蛋白质，钙，磷，铁，等人体所需要的多种矿物质、氨基酸
家有桐宝
制作原理如同刀切法馒头，只不过一张大面皮内还裹着一条条有颜色的面条利用地瓜的天然色泽，做出黄澄澄的细丝即以“金丝卷”命名。为了表现颜色分明的视觉效果，市售产品多以色素制作；但家庭DIY，均以自然、健康为原则，因此，应尽量利用周围的天然食材，同样也能完成
芷菲
