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炎热夏天来一杯百香果柠檬饮，酸酸甜甜、冰冰凉凉过瘾。
红•宏
三文鱼的热量并不高，可以补充身体所需要的多种维生素、矿物质和不饱和脂肪酸，又能够促进食欲，却不会导致肥胖现象。三文鱼中的虾青素含量也比较多，可以起到抗氧化的作用，能够消除颜面部位的色素沉着、美白皮肤，其中的维生素a和维生素b也比较丰富，能够改善视疲劳、预防脚气性疾病。
吴妈厨房
刷到了话梅与圣女果的相遇????~
加菲猫私厨
三文鱼，含有丰富的深海蛋白质、“脑黄金”omega3、多种维生素矿物质和不饱和脂肪，是一种非常优质的食材。三文鱼怎么吃？很多人喜欢刺生，但我过敏；也有很多食谱推荐煎着吃，可是这大热的天，贴着炉子“侍候”它，简直要命了！所以我又要偷懒了——用烤箱烤！
眉记：
1青花鱼放在锡纸上，放少许盐，腌三十分钟。2柠檬切片，去籽。蒜切成末。3腌好的鱼抹上橄榄油，放上蒜末。4再放上柠檬片。5烤箱200度预热五分钟后，再将鱼放入烤箱，200度烤15分钟。6出炉。7去掉柠檬片，开吃。
斌joanliu
1准备好食材。2清理干净食材，黄瓜切去头尾后切薄片，小番茄一切二，柠檬切薄片，鹌鹑蛋提前煮熟剥去外壳。3虾仁清洗干净后滤干水分，剖开虾背，加入料酒和胡椒粉，一丢丢盐和淀粉，搅拌均匀腌制10分钟左右，滤干汁水。4准备煎锅或平底锅一个烧热，喷适量橄榄油。5把虾仁放入锅中煎熟即可捞出。6放入碗中，挤入少许柠檬汁。准备好沙拉汁，米醋+酱油+低卡糖。7把沙拉汁倒入碗中。8把料汁倒入搅拌均匀就可以装盘。9鲜香味美，好吃不胖的低脂健康瘦身美食就可以享用啦！
吴妈厨房
夏日简单又高颜值的饮品之一，好喝又解暑，快点动手做一做吧。
鱼菲
1鲜虾去头去虾线，放入姜片。2将虾上锅大火蒸熟晾凉。3洋葱洗净切细备用。4青瓜洗净稍微拍一下后切小块。5生姜洗净切片，香菜洗净切段备用。6柠檬用盐搓洗净后切片备用。7小米辣和蒜头切细备用。8蒸好的虾剥去壳。9放入柠檬，洋葱，青瓜，姜片。10加入蒜末和小米辣，再挤入少许柠檬汁。11放上香菜。12加入适量生抽，香醋，花生油，盐，鸡精。13抓拌均匀后冷藏腌制入味。14成品。15成品。16成品。17成品。18成品。
_蒍鉨变乖々
1准备主要食材：鸡翅10个，柠檬5片，大蒜。2用刀在鸡翅背部划开，方便腌制入味。3鸡翅中放两勺味达美葱姜料酒。4两勺味达美初榨原酿生抽。5两勺味达美臻品蚝油。6适量的盐，两勺白糖，少许白胡椒粉，一勺蜂蜜，5片柠檬。7抓拌均匀，放入冰箱冷藏腌制2个小时以上。8烤箱180℃预热10分钟，烤盘铺上锡箔纸，把鸡翅和柠檬片放入烤盘中。9烤箱中层180℃，烤25分钟。10中途拿出来翻面，剩余十分钟的时候把鸡翅刷上蜂蜜水。11烤好的鸡翅外皮颜色红亮，飘香四溢。12一份酸甜可口，香而不腻的小吃柠香鸡翅制作完成，是露营，外
阳春白雪小食光
邻居都爱的猪脚柠檬冰淇淋。里面真的有猪脚皮哦，现在许多人没吃过上来就喷，如果你喜欢吃海盐、喜欢吃麻薯、喜欢酸甜口味，那么入口透着浓烈柠檬香气的这款冰淇淋，一定要试试。我只能说它真的是一款非常好吃的“非暗黑”料理，愿不愿意试就看你自己了，要么你就搬来和我做邻居，我的邻居们可是亲测好吃哟。
鱼菲
1将买来的无骨鸡爪，一分为二。加入大葱、姜、料酒、花椒，焯水8～10分钟去腥。2姜蒜切末、小米椒切丁。柠檬一小半切片，一半备好挤汁。香茅切斜段、香菜切段备用。3黄瓜削皮切段备用。4焯好水的鸡爪立刻放到冰水里冰10分钟。5盛一碗焯水的鸡汤备用。6把切好的调料放入盆中。7鸡爪、黄瓜、香菜放入，挤入柠檬汁。倒入酱油、白糖、陈醋和白醋、甜辣酱。8用手带一次性手套抓匀，味道不够再自行调整。
hhhys
酸辣开胃。
一溪月
孩子点的柠檬冰红茶，安排上。
一溪月
1准备食材。2鸡爪清洗干净，剪去指甲，剁小块。锅里倒入水，加鸡爪，小葱，生姜，花椒，味达美臻品料酒1大勺，焯水十分钟。3焯好水后，放入冰水中浸泡半小时。4香菜切小段，柠檬切片，小米辣切小段，放入鸡爪中。5加入一包味达美泰式酸辣汁。6搅拌均匀，冷藏2小时以上食用。吃完的料汁不要倒掉哦，可以继续拌莲藕。7藕切片，煮熟。8加入料汁中，味道还是棒棒的哦！超级简单的美味，懒人必学。小窍门食材也可以拌鹌鹑蛋、虾、黄瓜……根据个人喜好调节。
爱美食的紫云
1黄金百香果，味道不如紫皮的浓。2柠檬用盐搓揉洗表皮备用。3把百香果和柠檬切碎，加入适量的白糖搅拌均匀。4装入分装盒子里，放入冰箱冷冻室冷冻，每次根据实际放入几粒凉白开水冲泡即可。5放便随时可以果茶自由。
美拉拉的美食日记
很想吃排骨，想了想这个季节的栗子不错就想到跟栗子一起做~很香的一道菜哦~
草莓
鱿鱼家里经常买来吃，主要家里小MM喜欢吃。除了鱼，小家伙对其它海鲜还是蛮喜欢的。市场见到新鲜的鱿鱼，会经常买了弄弄，一般来说，不是冷冻的就好。超市里看到的鱿鱼，有时候泛着不正常的红色，那是用药水泡过的，可千万不能买。
琴心剑胆
口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量植物纤维，具有防止便秘，促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用，而且它又属于低热量食品，可以防止发胖。我们这市场的口蘑要6块钱一斤，还可以。买来一斤口蘑，用李锦记鲍鱼汁简单的煮一下，蘑菇的清香加上鲍鱼汁的鲜味，组合起来非常的不错，而且下饭，哈哈。几分钟，一个营养丰富，味道鲜美的小菜就OK了。
琴心剑胆
下班去菜市场，看到在卖海鲜的档口有罗非鱼卖。这种罗非鱼生长在与大海交界的河口的咸淡水之中，味道鲜美，和养殖的相比，没有了那种泥味，而且肉质鲜嫩。虽然比养殖的贵了50%，不过，由于不是经常有卖，所以买来试试。这次，我又要用烤箱烤了，呵呵，烤出来的味道香一些，有时候的变换一下口味。有时候烤鱼也很简单，我基本上没放太多的辅料，就用了盐和橄榄油，然后在下面垫上洋葱和尖椒，烤出来的味道原汁原味，同时又有点葱香味，好吃。
琴心剑胆
一日去朋友家吃饭，嫂子煮了个鲍汁焖鸡，味道真是好极了，于是请教了她做法回来自己试了下。买了半只三黄鸡，用李锦记的鲍鱼汁，加上马铃薯和洋葱，一起焖熟，不错，味道差不多，既有鸡的肉香，又有海的味道，浓郁中透露着清香，呵呵，偷师成功。
琴心剑胆
