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1菜花清洗干净后撒成小朵。2冷锅下入菜花加入食盐。3加入猪油。4开小火慢慢煎制金黄。5准备葱花干辣椒段。6锅中撒入葱花干辣椒段炸香。7加入生抽。8加入牛肉辣酱。9翻炒均匀后出锅。10成品图。
还在吃吃吃
1准备好荞麦面。2全麦荞麦面。3起锅烧水，水冒小泡泡时，下入面条。4煮熟。5过凉水，清洗干净。6装入大碗中，加入葱花、牛肉酱、生抽、盐、香油。7好了。8翻拌均匀即可食用。
芊芊_DOkzbcaviraI
凉面条是河南的一道夏日美食。简单美味，快手饭。
兰杏梅
今日凉拌吃秋葵鸡蛋，简单又清凉，还能最大程度保持食材的营养。
清水淡竹
1腩肉切片备用。2姜，蒜，蒜苗切好备用。3起锅热油，放姜蒜爆香，倒入腩肉。4腩肉爆出油后，倒入瘦肉和蒜苗头爆炒。5瘦肉炒熟后加入蒜苗尾一起炒。6加生抽，牛肉酱调味爆香。7翻炒均匀即可。8装盘。小窍门生抽和牛肉酱自带咸味，可不用额外加盐。
向着、阳光走！
1准备:上海青，黑芝麻面。2牛肉酱。3面入开水锅里煮熟透约4分钟。4捞出来沥水装入碗里滴几滴花生油，有猪油就更香了，拌均。5上海青也烫熟。6放入面碗里，添加一大勺牛肉酱。7添加点葱花就完成了，拌均匀了就可以开吃啦。8成品图。9成品图。
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1材料：新鲜咸鸡肉,枸杞, 葱课, 大米, 姜片。2锅中放入足够多的清水放入咸鸡肉煮开。3水烧开后。4放入泡好的大米和切片的姜一起煮。5加盖转小火，开始熬制45分钟左右，注意时常搅动避免粥沾锅，也要注意粥溢出来。6当粥变得粘稠时，加入切段的葱棵及枸杞。7再熬5分钟，调味，吃的时候撒上葱花。即可。（记得咸鸡肉已经是很咸的，调味要根据自己的口味）8宝宝吃的香。
meimei.lam
1原料：菜心，腊肠，葱。2热锅加上油，爆香葱和腊肠 。（加入腊肠没拍到照片）3加入洗净的菜心，快速翻炒。4加入适量的鸡精粉调味。5大火快速爆炒均，即可上桌啦。6来吃咯。
meimei.lam
我喜欢紫色，衣服饰物很多也是紫色，看到紫色的蔬菜也是忍不住买回家。 第一次吃紫萝卜就爱上了，它没有白萝卜的辣味，比白萝卜爽脆而且多汁，很适合凉拌。
elmonte
1西红柿洗净，切成滚刀块。2菜花洗净，掰成小块用热水淖一下。3捞出来备用。4葱、姜、蒜切碎。5鸡蛋磕到碗里搅匀。6锅里放油，放入蛋液。7翻炒后盛到碗里。8锅里留底油，放入葱、姜、蒜煸炒。9放入菜花翻炒。10放入西红柿翻炒。11放入生抽、盐翻炒。12放入鸡蛋翻炒。13放入蒜苗末、味精翻匀即可。
gaopingzhao
1紫苏用清水泡软待用。2茄子切成小粒清水泡片刻捞起。3装进食品袋里微波炉叮五分钟。4烧热油锅放大蒜爆炒。5依次加入紫苏、豆豉炒均匀。6加入茄子大火炒。7继续炒均匀，加半碗水盖上锅盖焖十分钟。8放盐、糖、鸡精、胡椒粉。9放少许芝麻油勾生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
