搜索
冷空气加连续的阴雨天，气温一路下滑，连桌上的苹果都成了摆设，生吃觉得太凉了，干脆换种吃法，和红薯、红枣一起烧汤倒是蛮好滴，早上来一碗营养又暖胃
清水淡竹
南瓜和咖喱特别般配。原味咖喱的做法。
amber麻麻
1食材图。2南瓜从顶部切开，用勺子把籽挖出备用，果蔬去皮切小块。3把果蔬块塞进南瓜盅里，葡萄干最后放顶部。4把南瓜盅放蒸锅大火烧开后中火10分钟，果蔬熟透变软即可。5成品图。6成品图。
阳台上的草莓
1苹果洗净切块，和煮熟的黄豆，枸杞冰糖和一片鲜姜放入破壁机内。2加入开水。3开始搅拌。4大约2分钟就好了。5破壁机的好处就是非常迅速，而且榨汁细腻，完全不用过滤。
慕容雪薇
寒冷的冬季，吃上一碗酥软的水果汤品，暖暖的，幸福的滋味由然而生！
RLing
苹果派最早是一种起源于欧洲东部的食品，不过如今它称得上是一种典型的美式食品。苹果派有着各式不同的形状、大小和口味。苹果派制作简单方便，所需的原料价格便宜，是美国人生活中常见的一种甜点，算得上是美国食品的一个代表。苹果派还属于一种主食，许多青少年都喜欢吃，它既简单方便，又有营养。感恩节，做一个用心的苹果。
腾讯众创空间（横店）
金桔可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。还可以开胃生津，天冷，喝一些金桔茶，金桔苹果糖水，既美容又养颜????。
一溪月
1准备食材：苹果一个，洗净。2纵向三分之一处切开。3另三分之一处切开。4取中间部分，放清水中浸泡，防止氧化变黑。5用刀子在左边切出蟹钳的形状。6右边也同样切出蟹钳状。7取三分之一的苹果????，切成小片，放入清水中浸泡。8再切四片，放在清水中。9剔出苹果核备用。10取另一个三分之一的苹果，如图摆好，把苹果核装饰成眼睛????，切好的蟹钳摆好。11将切好的苹果片如图所示摆好。12好可爱的小螃蟹。13成品图。
筠旸JY
1橘子备好。2切块苹果。3改刀，放餐盘上。4用橘子茎叶点缀。5橘子去皮。6去筋络。7摆盘。
不做妖精好多年
冬吃萝卜，夏吃姜，萝卜含有木质素，增强抗癌防癌的能力。富含多种维生素，起到嫩肤抗衰老的作用。
凤记美食
圣诞树，就是过节的官宣标志嘛，传统的圣诞树是只可远观，实在是不过瘾，所以我要做一棵大大的、闪瞎眼的、可以吃的圣诞树。
初味日记官方
早餐来一款：苹果红枣燕麦粥，方便快捷，营养均衡，分分钟搞定，暖暖的来一碗，很棒哦
米拉Miira
玫瑰苹果塔，苹果的花样吃法！切一切，卷一卷，烤一烤，来做下午茶，方便又美味！
米拉Miira
自从学会做这早餐，再也不用早起了，我每天晚上把需要吃的燕麦，水果，坚果拿出来，从床上爬下来先去做混合这些放入烤箱，继续回来洗漱，叠被子之类，完成后早餐也差不多烤好了，天气冷就蹭热吃，口感丰富，特饱腹，能量爆棚。现在孩子要上学，我也给她烤一份，搭配一杯牛奶，这样的早餐很低脂却营养高，燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。燕麦中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙（人参的主要成分）。蛋白质的氨基酸组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量的均居首位，尤其是含赖氨酸高达0.68克。所以它被称为“植物黄金
希味淡
苹果含有丰富的果胶，有降低胆固醇的功效。因为胆固醇高，所以非常中意这个功效，由此，苹果营养丰富，功效很多，是老少皆宜的鲜果佳品，成为家中水果的首选。每天吃苹果，苹果的吃法也多种多样，做成果酱是其中之一。
尔东叶
1芹菜叶摘既干净。2加入精盐搅拌均匀。3加入面粉。4轻轻搅拌，至所有的叶子上都沾上面粉。5放入小笼屉里在蒸锅里蒸，水开10分钟关火取出。6蒜瓣捣碎，加入精盐、生抽、食醋、香油搅拌均匀，倒入小碗。7吃的时候蘸蒜泥吃。
魅惑儿
1梅干菜用冷水泡发。2泡好的梅菜洗净、切段。3腊鱼剁小块，冲洗干净，沥水备用。4青红椒、洋葱切小段。5姜切片，蒜拍破；腊肠切片。6锅中油烧热，爆姜片，下腊肠煸炒出油。7腊肠拨一边，下腊鱼炒匀。8再加入梅菜，炒匀。9加入适量的凉水，秘制辣椒酱和蒜瓣炒匀，水开后焖煮5分钟。10倒入青红椒、洋葱，炒至断生，调好味即可。
籣草児
1生菜洗净摘好备用。2蒜头拍扁剁成茸。3油烧热后把蒜头爆香后放入生菜。4生菜炒至半透明后加入蚝油。5拌匀即可出锅。6拌匀后的生菜爽脆甜口。小窍门1生菜容易出水下锅前要甩干水分。2）蚝油本身有咸味，可不用放盐，如果口味较重，可略加少许盐。3）如果生菜出水较多，先把水分滤干再倒回锅拌蚝油。4）生菜很容易熟，炒至透明刚熟即可，这样吃起来更有爽脆清甜的口感。
乐逍遥
俗话说，“百菜不如白菜”。大白菜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等，白菜中的微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅，就连肉蛋也比不过它。白菜的药用价值也很高，中医认为其性微寒无毒，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。 娃娃菜是近几年从日本引进的一款蔬菜新品种。从生长过程来看，娃娃菜就是大白菜成熟收割后，用土把菜根埋住，之后根部又会发芽，这个新芽长成的菜便是娃娃菜。从种类看，娃娃菜和白菜都属于十字花科蔬菜，从成分上来讲，大白菜的营养价值并不逊于娃娃菜，而且性价比更高。
爱吃de胖子
偏口鱼肉质细嫩而洁白，味鲜美而肥腴，补虚益气。
爱吃de胖子
