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1千叶豆腐切片2胡萝卜，尖椒切片3锅中热油下入千叶豆腐煎制金黄4盛出备用5锅中热油下入葱花，胡萝卜，尖椒翻炒6加生抽翻炒7下入千叶豆腐8加少量水炒匀加盐，鸡精调味9出锅了
最初的最美❤
1起锅热油放入豆腐煸炒。2放入焯烫的芹菜煸炒，加入盐。3倒入蚝油炒匀出锅。
龙卷风中的小猫
1所有食材洗净备用2锅里放底料煮沸3依次下入宽粉，丸子类，魔芋4再放入金针菇，豆芽，菠菜煮熟5小葱，香菜，蒜泥，野山椒切碎6放蚝油，酱油，香醋，香油，油泼辣子7搅拌均匀即可8沾上蘸料开吃吧！9底料用的是这种的，比较香！
你给梦
简单几步做菜美味炒素菜，好吃又营养！
小耿妈妈
1食材：千页豆腐、大蒜（已去根洗净切段）2将千页豆腐拆开包装，放在案板上切成片。3烧锅倒油烧热，下入大蒜翻炒一下，合入切好的千页豆腐，加适量的清水。4翻炒翻炒至大蒜断生。5然后，加适量的盐。6加适量的生抽。7调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：花菜（已掰成小朵清洗）、千页豆腐、胡萝卜（已洗净去皮切片）、香葱2将千页豆腐放在案板上切成片，待用。3将花菜和胡萝卜下入清水锅中焯开至熟软捞出。4烧锅倒油烧热，下入切好的千页豆腐和焯好的花菜、胡萝卜翻炒翻炒。5然后，加适量的盐。6加适量的生抽。7调味炒匀，搁入香葱即可。
花鱼儿
1食材：千页豆腐、青红椒（已去蒂去籽清洗切开）2将千页豆腐放在案板上切成片，待用。3烧锅倒油烧热，下入青红椒翻炒一下。4接着，合入切好的千页豆腐翻炒翻炒至青红椒断生。5然后，加适量的盐。6加适量的生抽。7调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：千页豆腐、韭菜芽（已清洗切开）2将千页豆腐放在案板上切成片，待用。3烧锅倒油烧热，下入韭菜芽翻炒一下。4接着，合入切好的千页豆腐翻炒翻炒至韭菜芽断生。5然后，加适量的盐。6加适量的生抽。7调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：千页豆腐、包心菜（已撕开清洗）、香菇（已泡发）、蒜（已拍碎）2将千页豆腐放在案板上切成片，待用。3将已泡发好的香菇清洗清洗。4放在案板上对半切开。5烧锅倒油烧热，下入蒜炝锅。6接着，下入包心菜和切好的香菇翻炒翻炒至包心菜断生。7然后，合入切好的千页豆腐翻炒翻炒。8最后，加适量的盐。9加适量的酱油。10调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：千页豆腐、芹菜（已去根清洗切段）2将千页豆腐放在案板上切成片。3烧锅倒油烧热，下入切好的千页豆腐翻炒翻炒。4接着，合入芹菜翻炒翻炒。5然后，加适量的盐。6加适量的生抽。7调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：千页豆腐、胡萝卜、咖喱块2将胡萝卜清洗一下，去皮。3放在案板上切成小块待用。4将千页豆腐放在案板上切成小块待用。5烧锅倒油烧热，下入切好的胡萝卜翻炒翻炒。6接着，加适量的清水。7翻动一下煮开、煮上5分钟。8然后，合入切好的千页豆腐，搁入咖喱块。9翻动一下煮开、煮至汤汁浓稠。10最后，加适量的盐。11加适量的生抽。12调味翻匀即成。
花鱼儿
巧妇难为无米之炊，总为做什么吃什么发愁，把家里剩的食材拼凑成可口的饭菜！我太难了~~
小榴莲妈妈
1食材：千页豆腐、洋葱（已清洗切开）2将千页豆腐放在案板上切开。3烧锅倒油烧热，下入洋葱翻炒翻炒至断生。4接着，合入切好的千页豆腐翻炒翻炒。5然后，加适量的盐。6加适量的生抽。7调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：千页豆腐、大白菜（已清洗切开）、蒜（已拍碎）2将千页豆腐放在案板上切开。3烧锅倒油烧热，下入蒜炝锅。4接着，下入大白菜翻炒翻炒。5然后，合入切好的千页豆腐翻炒翻炒。6最后，加适量的盐。7加适量的生抽。8加适量的蚝油。9调味炒匀即成。
花鱼儿
用中式的炒面方法来制作意面特别的美味。配点香菇和豆腐营养。又美味。
雨欣欣欣
日子过得好快哟，落户美食家已一个月啦。不能说有多大的成绩，收获确实不小。让我学会了许多许多······ 为了略表心意，做了几个菜一桌，答谢对我关怀有加的各位美食家们······ 先上早点---武汉的凉面，味道很不错的⊙o⊙哦
籣草児
1黑鱼肉洗净，去皮切丁。2淀粉、蛋清、胡椒、少许盐放碗中，调匀。3将鱼丁放入调汁中，加少许油拌匀。4青、红椒、洋葱洗净，切成与鱼丁大小相仿的丁。5锅内倒油烧至四成热放入玉米粒略炸一会，捞起沥油。6鱼丁用温油滑散。7锅内放适量油，放入洋葱煸香。8加入青、红椒丁，加点盐，略炒，倒入玉米粒。9倒入鱼丁，勾薄芡，翻炒均匀即可。
籣草児
夏至来临，标志着高温天气的开始。酷暑炎热、高温湿重，适当吃一些苦味的食物，能清泄暑热，以燥其湿，可以健脾，增进食欲。味酸的食物能收能涩，夏季汗多易伤阴，食酸能敛汗，能止泄泻。我们可以选择苦苣之类的苦菜加醋凉拌来满足需求，以达到养生的目的。 苦苣具有很高的营养价值，有多种养生作用。清热解毒，清肺止咳、益肝利尿、消食健胃、抗炎消肿，止痢祛疮等。 苦苣还有一个难得的优点，就是很少生虫害。苦苣叶被农药污染的可能性小一些，我们生吃苦苣的安全性就多一分。 苦苣中含有大量的维生素、矿物质和苦苣菜精、类黄酮等植物化
籣草児
1包菜梗切薄片，姜、蒜、切丝 ，葱切段（忘了放了）。2猪肉丝加盐、淀粉、蛋清（蛋黄做了番茄蛋汤）拌匀。3坐锅、点火、倒油，油烧4成热，滑散肉丝，盛起备用。4锅中倒油，爆香姜、蒜。5倒入切好的醋包菜梗，炒匀。6倒入红薯粉丝，加入盐、胡椒翻炒。7加入剁椒炒匀。8倒入滑好的肉丝，点几滴酱油，炒匀。9加入醋泡青红椒，翻炒均匀即可。
籣草児
黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。 黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，黑木耳的作用因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道。 黑木耳烹调菜肴，不仅菜式多样，具有香嫩爽滑、引人食欲之特点，而且有益于人体健康，是一种理想保健食品。中老年人经常食用黑木耳，或用黑木耳煮粥
籣草児
