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1准备食材：湿面条、肉丝、胡萝卜、香菇、小油菜、生姜。2将香菇、胡萝卜切片，姜切丝。3锅中烧水、水开后下面条，把面条煮熟后捞起。4将面条捞出、过一下凉水。5控干后拌一点油防止粘连。6锅中加油烧热、下姜丝炝锅。7下肉丝翻炒至变色。8下胡萝卜翻炒。9下香菇炒。10下青菜翻炒至断生。11下煮熟的面条翻炒。12加入生抽、蚝油、老抽翻炒均匀关火！
香香的小厨房
今来一款：海带炖时蔬，低脂又健康，随意搭配都是美味！
米拉Miira
麻、辣、鲜、香、酸且油而不腻。
小食光姑娘
今来一款低脂菜品：牛肉丸炖时蔬，牛肉丸是自己手工自制的，口感很不一样哦，时蔬随意搭配，喜欢皆可
米拉Miira
1所需食材洗净处理好。2金针菇去根。3土豆切粗条。4腐竹掰开泡水，可节省时间。5除了肉类其他都焯水。6培根煎透。7油片，烤肠也煎一下，虾焯水后煎一下。8土豆，香菇炸一下。9炸好的食材捞出备用。10冷油下入葱段，没有可不放，大蒜，洋葱，干辣椒，小火炒出香味。11下入火锅底料。12小火炒化。13下入所有食材翻炒均匀，出锅撒白芝麻即可。
小短腿亲妈
1骨头过水煮一下血水2血水3自己随意搭配了些卤料和配菜4卤料和骨头一起用高压锅煮好5乘这回和面6慢慢加水，和出大面絮带一些面粉，不要太湿，硬一点有劲道7揉搓光滑，醒面，中间揉一揉8压好的清汤底转入汤煲内下入自己喜欢的配菜，加盐慢炖一小时9面已经醒好了，开始很硬现在稍软，有弹性，很光滑10擀面，切细，稍微厚点11弹性十足12烧开水煮面，下边我放了些绿豆芽13散葱花香菜，浇上料头14喜欢辣的来点油泼辣子15自己做的油泼辣子，炒香，够今年用了
刀斧手007
炸酱面是一种最常见的家常面食，也是我家比较喜欢的一种面。我们习惯的炸酱面是这样的，用的是比较普通的豆瓣酱，我以前还用过营口大酱，但是试过很多种酱后，我家比较喜欢的是大酱，因为大酱中不含甜味。
lin悠然
最近高考成绩出炉，中考也在进行中，CUCU给大家推荐一款寓意美好、颜值担当、口感鲜美的杂蔬蒸饭！寓意蒸蒸日上，飞黄腾达！
小醋妮
周末时间多，休息的时候就做一个时间长一点的菜。亲朋，好友来也适合奥～
Muzi叶
1超市购买一块冰冻的龙利鱼，大约在400克左右，解冻。2将解冻后的鱼块切沫，用鸡蛋清、芡粉拌匀，加味精、胡椒粉、咸盐调味，放置20分钟。3将鱼沫团成园子状，水烧制50度左右下入园子，小火慢慢加热。4水开后，园子成型后加入青菜烧至水开，再煮8分钟起锅。5一碗清香、嫩滑的龙利鱼肉大园子汤做好了。6成品图。
多元中心
小妞儿最近特别喜欢吃牛肉，先是每天放学都去牛肉汤锅上买二十块钱的熟牛肉，回家自己调料汁蘸着吃，再后来觉得这样吃着不划算也不过瘾，就要妈妈去菜市场买生牛肉，然后回家切片腌制，然后再下锅氽熟搭配自己调配的味儿汁来吃，（这个吃法前面发过了）。吃了几次之后又要求换吃法，跟妈妈说还是煮些五香牛肉吧，可以直接切片，也可以搭配青菜炒了吃。这孩子很会吃，这不没有几天就点了三四种牛肉吃法了。说实话，只要孩子喜欢吃，我还是非常乐意做的，想怎么吃咱就怎么做，完全不怕麻烦。其实真的也不麻烦，关于美食，只要计划好步骤，合理利用时间
辽南蟹
1面条放入开水中煮熟。2捞出过水沥干。3加入适量油拌匀以免粘连。4青菜洗净切段。5鸡蛋打散。6锅中放入适量油倒入蛋液滑散盛出备用。7锅中倒入适量油放入青菜煸炒。8炒至青菜变色后倒入鸡蛋加入适量盐翻炒片刻即可盛出。9锅中放入适量油放入面条翻炒片刻。10加入鸡蛋和青菜翻炒。11加入适量老抽和生抽翻炒均匀即可。12成品。
鸣翠燕
特别爱吃面条，却又不敢放开吃 ，老是担心会长肉担心血糖升的太快。要知道，喜欢一种食物却又不能痛痛快快吃的感觉其实很不爽快，有一种憋屈的感觉。有一天看一本营养方面的书，提到吃面条的问题，知名营养师给出意见，可以把日常喜欢吃的白面面条换成荞麦面条，这样吃不容易长肉，还能降血糖，降血脂保护心脑血管。立马感觉舒服了许多，以后咱多吃点荞麦面条呗。荞麦面含丰富的蛋白质、B族维生素、芦丁类强化血管物质、矿物营养素、丰富的植物纤维素等。荞麦面含有营养价值高、平衡性良好的植物蛋白质，这种蛋白质在体内不易转化成脂肪，所以不易
辽南蟹
1买只花蟹还是梭子蟹？分不清。2花了三十大洋。3洗白白，大卸八块，去掉里面的腮，这是个怀孕母蟹o^^o。428一斤的虾????平刀开背，不会的可以用剪刀剪开，这样更入味。51.5一个生蚝本来说蒸的，谁知头脑一热想吃粥那就一起煮了吧，省事！6前几天同事朋友那买的一斤新鲜瑶柱33元，都说煮粥好，那就也放几个，不然又会遗忘在冰箱底部。7放点素菜解解腻，我刚好有四季豆，菜心也很好????。8砂锅放入两杯米，大锅水煮。9米粒开花后下入瑶柱。10煮一会就下入螃蟹????️，四季豆，顺便加盐，酱油，胡椒粉调味，再加点油
刀斧手007
1糯米提前浸泡。2配菜备用。3汤锅入水煮沸，放入糯米煮沸。4虾仁处理干净。5胡萝卜切碎。6青菜切碎。7米煮熟后加入胡萝卜碎。8放入虾仁。9加青菜碎。10煮熟后出锅加盐调味。11成品图。12成品图。小窍门时蔬随意搭配，祝您愉快！
米拉Miira
这个花生酥是根据君之的方子做的，烤完杯具性滴裂开了，不过不影响酥酥的口感，果真很好吃！
艾李思
1准备材料。2将鸡胸肉切成两块 然后在肉身上切花刀 不要切段。3用白酒和姜丝腌20分钟。4拿掉姜丝 把香酥炸鸡调料均匀的裹在鸡胸肉两面。5锅中倒油 油温烧制八成熟、然后放入鸡胸肉 炸至金黄。6捞出控油。7准备做汉堡的材料。8在面包坯上涂沙拉酱。9然后铺上生菜 炸鸡块和沙拉酱盖上面包坯即可、。
香橙可米露
1材料：龙脷净鱼肉2片、鸡蛋1个、胡萝卜、香芹、盐2克、白胡椒粉1克、干淀粉少许、面粉少许2鱼肉洗净后切成小块。3将鱼块打成鱼泥。4打好的鱼泥放入容器，加一点盐和白胡椒粉拌匀入味。5将胡萝卜、香芹洗净切丁，入沸水中焯一下。6调过味的鱼泥中再加入一个蛋清，少许的干淀粉，充分搅拌。7再加入焯过的蔬菜丁拌匀。8做成若干个鱼饼，在鱼饼表面拍上一层薄薄的面粉。9抖掉多余的面粉后放入锅中，少许油中小火煎至两面金黄即可。10特点：弹性十足、营养丰富。
kiss战女
1鸡蛋两枚。2面粉100g。3新鲜青辣椒100g。4辣椒洗净斜刀切开。5把切好的辣椒放入大一点的容器内、加入盐、味精、白糖、鸡蛋一起搅拌均匀也可放点葱姜末味道更好。6拌好后倒入面粉。7再次把面粉和辣椒蛋液充分拌均。8取平锅烧热后放油、倒入拌好的辣椒面糊平摊在锅底。9一面煎至金黄翻面、翻面后要加油、以防糊锅、煎成两面金黄就可以了、因为放了鸡蛋煎出来的里面还是比较松软、达到了外酥里嫩的效果（也可以抄散也不错）。
江南偏北
1豆腐切块，青菜洗净，红椒切丝备用。2锅里少放点油，下肉，和虾米炒炒，放葱姜蒜，炒出香味，加一大勺水，下豆腐块进去，放盐，味精，胡椒粉什么的，少炖片刻，下入青菜，再片刻，淋点香油，就可以吃了。
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