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年糕配上大枣 块块甘之如饴 尝一口 年味厚
若愫生活
今天给大家分享一道特适合年夜饭上喝的汤，汤鲜味美的山药猪肚汤，健脾养胃喝完全身暖暖的，喜欢的朋友可以试试哦！
飞燕飘舞
过年大鱼大肉会吃的太油腻，来碗清淡的粥暖暖胃！
藜小妞
1南瓜去皮切小块，山药去皮切片，小米清洗浸泡半小时。2全部食材放入破壁机中，加适量水启动滋补糊程序。3营养小米糊。
清水淡竹
这道酸梅山药，真的很好吃，就像日本的富士山搬上了新年的餐桌上，很养眼啊。
吴妈厨房
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症，北极海参有高蛋白，低脂肪的特点 经常食用可降低血液中的胆固醇含量，防止肝硬化，刺激抗体的形成并活化巨噬细胞，对癌细胞有明显抑制作用。
海参厨娘
1备好食材。2山药切片上锅蒸熟。3蓝莓酱加白开水少许和匀。4山药加酸奶后搅打成泥。5放裱花袋中。6挤出，浇上蓝莓果酱。小窍门酸奶有点加多了，山药泥有些稀了，挤出形状不好看但口感还不错。
金凤栖梧
1先把鸡加水，姜片，料酒煮熟，撇去鸡汤上的血沫待用，海参切成条加点料酒焯烫一遍，鸡肉去骨拆成肉丝，山药去皮切滚刀块。2锅里少许油加热后加入处理好的山药，鸡肉，海参煸炒几分钟。3加入鸡汤，鸡精，盐烧开再炖几分钟，撒点胡椒粉，青蒜就可以，鲜咸味美的海参鸡汤就做好了。
晓芹海参_gKUNyh
周五加班到八点回来，做一份烤鱼犒劳一下自己。
喵家的小厨房
1食材集合。2山药切成小块儿。3大红枣去核儿切成小块儿。4所有食材放入破壁机里面。5倒入适量清水，按养生糊键，自动完成任务。6时间到！7成品图！8成品图！9成品图！
筠旸JY
荷兰豆和山药，再搭配几片胡萝卜，颜色漂亮，色彩诱人，都是粗纤维，都是顶级的营养食材，脆嫩爽口，好吃易消化，女人最爱的一道家常菜。荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用，由于其营养价值高，风味独特，并具有延缓衰老、美容保健功能，是很多女性朋友青睐的理想减脂食材，富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便通畅，帮助肠道排毒，起到清洁大肠的作用。
大海微澜
1食材准备。2稼祺藜麦浸泡2个小时；第二步：第三步：第四步：第五步。3山药、猪肉切块、小葱切末。4将山药块、肉块、葱末和鸡蛋依次加入破壁机打成肉糊。5将肉糊倒入碗中，加入泡好的藜麦和盐搅拌均匀。6将肉糊平铺在盘中，大火上锅蒸20分钟。7将蒸好的肉糊切喜欢的形状，摆盘！
藜小妞
淡奶油不用买，教你在家自己做，低脂低卡，解馋还不怕长胖。
大海微澜
一年四季不过时的甜品。
安静的索娜
1准备蓝莓酱，山药，少量奶粉（可以不加）。2山药削皮切成小段。3上锅大火蒸熟。4上如少量奶粉，捣成泥状。5调汁，降蓝莓酱放入小碗中加入少量纯净水搅拌。6将山药揉成团状，浇上蓝莓酱即可。
小不点_June
利用洋葱圈，煎出又圆又好看的小饼，你会吗？单纯的土豆饼，总觉得土豆的味道过于浓烈，吃多了就不想吃了。今天这款土豆饼，加了洋葱，多了洋葱的清香，土豆的味道一下子也变得温和轻柔。
小羊小小
1胡萝卜洗净切成细丝。2锅里放油。3放入葱、姜、蒜煸炒。4放入胡萝卜丝翻炒。5放入白糖、盐、醋翻炒。6放入味精、香油调味，即可出锅。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
紫薯又叫黑薯，英文名称PurplePotato，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。近年来，紫薯在国际、国内市场上十分走俏，发展前景非常广阔。
浓咖啡淡心情
1螃蟹洗净，去壳、腮、内脏，切块。2倒入5大勺料酒腌制10分钟。3炒锅倒入植物油烧热，放入花椒、干红辣椒炒出麻辣味。4接着加入姜片和葱段炒香。5倒入蟹块。6倒入蟹块，加料酒、糖、醋、盐、生抽酱油炒均，加入少许清水，盖上锅盖，小火焖10分钟，最后收汁。7加鸡精调味即可出锅。8完成了，大家不要客气哈。
浓咖啡淡心情
此桂花非彼桂花。这个说白了就是剁椒酸菜炒鸡蛋。鸡蛋、酸菜、剁椒看似不太着边的搭配，却别有风味。看着家里吃剩的小半碗酸菜，实在不忍心倒掉。（每次做菜都怕剩，倒了浪费，于是我都快成了我家的剩菜回收站）。看着这个酸菜，莫名奇妙的想到了雪村的那首歌唱的最后一句：翠花，上酸菜。于是，便有了这道菜。话说我怎么记得歌的最后一句是：桂花，上酸菜呢。这唬人的菜名里的桂花实际上就是炒散的鸡蛋哈，第一次听见这种叫法还是一道叫桂花蹄筋的菜，当时还傻傻的觉得是桂花和蹄筋一起做菜，后来才明白桂花是鸡蛋的一种做法。由于松散的鸡蛋沾满蹄
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