搜索
年糕配上大枣 块块甘之如饴 尝一口 年味厚
若愫生活
今天给大家分享一道特适合年夜饭上喝的汤，汤鲜味美的山药猪肚汤，健脾养胃喝完全身暖暖的，喜欢的朋友可以试试哦！
飞燕飘舞
过年大鱼大肉会吃的太油腻，来碗清淡的粥暖暖胃！
藜小妞
1南瓜去皮切小块，山药去皮切片，小米清洗浸泡半小时。2全部食材放入破壁机中，加适量水启动滋补糊程序。3营养小米糊。
清水淡竹
这道酸梅山药，真的很好吃，就像日本的富士山搬上了新年的餐桌上，很养眼啊。
吴妈厨房
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症，北极海参有高蛋白，低脂肪的特点 经常食用可降低血液中的胆固醇含量，防止肝硬化，刺激抗体的形成并活化巨噬细胞，对癌细胞有明显抑制作用。
海参厨娘
1备好食材。2山药切片上锅蒸熟。3蓝莓酱加白开水少许和匀。4山药加酸奶后搅打成泥。5放裱花袋中。6挤出，浇上蓝莓果酱。小窍门酸奶有点加多了，山药泥有些稀了，挤出形状不好看但口感还不错。
金凤栖梧
1先把鸡加水，姜片，料酒煮熟，撇去鸡汤上的血沫待用，海参切成条加点料酒焯烫一遍，鸡肉去骨拆成肉丝，山药去皮切滚刀块。2锅里少许油加热后加入处理好的山药，鸡肉，海参煸炒几分钟。3加入鸡汤，鸡精，盐烧开再炖几分钟，撒点胡椒粉，青蒜就可以，鲜咸味美的海参鸡汤就做好了。
晓芹海参_gKUNyh
周五加班到八点回来，做一份烤鱼犒劳一下自己。
喵家的小厨房
1食材集合。2山药切成小块儿。3大红枣去核儿切成小块儿。4所有食材放入破壁机里面。5倒入适量清水，按养生糊键，自动完成任务。6时间到！7成品图！8成品图！9成品图！
筠旸JY
荷兰豆和山药，再搭配几片胡萝卜，颜色漂亮，色彩诱人，都是粗纤维，都是顶级的营养食材，脆嫩爽口，好吃易消化，女人最爱的一道家常菜。荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用，由于其营养价值高，风味独特，并具有延缓衰老、美容保健功能，是很多女性朋友青睐的理想减脂食材，富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便通畅，帮助肠道排毒，起到清洁大肠的作用。
大海微澜
1食材准备。2稼祺藜麦浸泡2个小时；第二步：第三步：第四步：第五步。3山药、猪肉切块、小葱切末。4将山药块、肉块、葱末和鸡蛋依次加入破壁机打成肉糊。5将肉糊倒入碗中，加入泡好的藜麦和盐搅拌均匀。6将肉糊平铺在盘中，大火上锅蒸20分钟。7将蒸好的肉糊切喜欢的形状，摆盘！
藜小妞
淡奶油不用买，教你在家自己做，低脂低卡，解馋还不怕长胖。
大海微澜
一年四季不过时的甜品。
安静的索娜
1准备蓝莓酱，山药，少量奶粉（可以不加）。2山药削皮切成小段。3上锅大火蒸熟。4上如少量奶粉，捣成泥状。5调汁，降蓝莓酱放入小碗中加入少量纯净水搅拌。6将山药揉成团状，浇上蓝莓酱即可。
小不点_June
鱿鱼家里经常买来吃，主要家里小MM喜欢吃。除了鱼，小家伙对其它海鲜还是蛮喜欢的。市场见到新鲜的鱿鱼，会经常买了弄弄，一般来说，不是冷冻的就好。超市里看到的鱿鱼，有时候泛着不正常的红色，那是用药水泡过的，可千万不能买。
琴心剑胆
口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量植物纤维，具有防止便秘，促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用，而且它又属于低热量食品，可以防止发胖。我们这市场的口蘑要6块钱一斤，还可以。买来一斤口蘑，用李锦记鲍鱼汁简单的煮一下，蘑菇的清香加上鲍鱼汁的鲜味，组合起来非常的不错，而且下饭，哈哈。几分钟，一个营养丰富，味道鲜美的小菜就OK了。
琴心剑胆
一日去朋友家吃饭，嫂子煮了个鲍汁焖鸡，味道真是好极了，于是请教了她做法回来自己试了下。买了半只三黄鸡，用李锦记的鲍鱼汁，加上马铃薯和洋葱，一起焖熟，不错，味道差不多，既有鸡的肉香，又有海的味道，浓郁中透露着清香，呵呵，偷师成功。
琴心剑胆
自己磨的糖粉可以根据用量随磨随用，不需要添加淀粉。不过如果要把磨好的糖粉保存起来，就需要加入3%的玉米淀粉防止结块了。！
坨坨妈
很多人平常家里做菜基本上就是炒两炒随便装个盘就行了，不管怎么堆砌，只要是盘菜就行。其实只要稍花点小心思，将菜品的颜色和造型做得别致一些，简单的家常菜也可以给人很不一样的感觉，而这就是煮妇们需要掌握的小智慧罗！
坨坨妈
