搜索
自已做的甜酸奶放在冰箱冷藏，高温天气里拌个水果来吃，不要太爽口呐。
不做妖精好多年
1材料准备齐，蓝莓洗净备用。2先放麦片。3然后再加入酸奶。4加入蓝莓。放入冰箱一夜。5第二天拿出来，酸奶中的水分都让麦片吸走了。6表面撒入咖啡，我的是黑咖啡，太苦，有条件的换成甜的可可粉吧，别问我怎么知道的。7横切面蛮漂亮的。8来一口，有酸奶了，水果换成甜的吧！当早饭实在不要太简单。
单单恰饭人
1准备好食材。2香蕉去皮切块，放入碗里。3倒入酸奶，蓝莓酱。4放薄荷点缀一下。5酸奶这样做，味道好极了。
雨中漫步_kRsJPX
今天又照着小高姐的配方，做了款酸奶小餐包，口感独特，颜值高，又香又软。制作简单，手揉大概10分钟即可超快出膜，成品拉丝又绵软。
宅家吃货JACKERLU
1食材图，自制酸奶，火龙果去皮分成两份。2一份切碎，一份切片。3把火龙果丁放杯里，放入酸奶略微搅拌一下。4把麦片，火龙果片摆在酸奶表面即可。5成品图。6成品图。
阳台上的草莓
1蓝莓用小苏打水洗干净。2放料理机里打成细颗粒状。3把蓝莓倒入杯子里。4再倒入酸奶略搅拌几下。5再放入蓝莓鲜果，酸奶果粒麦片。6成品图。
阳台上的草莓
1食材图。2蓝莓洗净放料理杯里。3倒入酸奶。4用料理棒低速搅打均匀即可。5成品图。
阳台上的草莓
1食材图，现剥榴莲肉，酸奶。2把榴莲肉去核用叉子捣烂。3倒入酸奶。4搅拌均匀即可。5成品图。
阳台上的草莓
1草莓洗净，切成小块。2干净的玻璃器皿，第一层放入草莓。3之后放入酸奶。4加入燕麦。5一层草莓，一层酸奶，一层燕麦，一层草莓，依次类推。6最后放入樱桃，樱桃切一半，把籽扣掉。做好后放入冰箱，2个小时以上。一般我晚上做好，早上吃。7从冰箱拿出来撒上点奶粉。8冰冰凉凉的。9好吃????
单单恰饭人
空气炸锅做的西多士，外酥里软，非常好吃。
Dinaking
榴莲性温，味甘，归肝，肺，肾经，能健脾益气，补肾助阳，温经活血，散寒止痛，利湿退黄，杀虫止痒。主治脾肾阳虚，久泻久痢，食少便溏，畏寒肢冷，精血不足，须发早白，冲任虚寒，崩中漏下，经期腹痛，黄疸疥癣，皮肤瘙痒。榴莲含有丰富的蛋白质，维生素，脂肪，碳水化合物和纤维素，以及钙，铁，磷，钾，钠，镁，硒等矿物质，并含有丰富的氨基酸，其中谷氨酸含量特别高，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。榴莲含有蛋白水解酶，可以促进药物对病灶的渗透，具有消炎，抗水肿，改善血液循环的作用
不做妖精好多年
欧包吸收了传统欧式面包的健康基因的口感习惯，少油、少糖，外脆硬而内柔软，是面包健康的流行新趋势，新食尚。
putimama
1备好食材:如图。2蓝莓用淡盐水浸泡一会儿清洗干净备用。3准备一个小碗，香蕉切小段铺垫在碗底。4淋入适量酸奶，一层蓝莓，再一层酸奶，最后再摆上蓝莓即可。5成品图。6成品图。小窍门作为下午茶棒极了！水果可以随意搭配，喜欢皆可！
RLing
烤一盘简单的果干面包，明天早上可以当早餐。
厨色
1准备好酸奶。2水果放入清水，放盐泡10分钟左右，洗净。3水果放入料理杯。4倒入酸奶。5启动料理杯搅拌。6成品。7营养美味。
雨中漫步_kRsJPX
金黄的窝头奶香浓郁，柔软而有点韧劲······ 如果做得多，可以冷冻保存。吃时可以用微波炉烤一下，很香的；切片用少油煎一下，味道也不错哦。
籣草児
一个人的简餐真的很简单哦。一碗剩饭，来点几样喜欢的蔬菜，回锅炒炒，饿的时候吃起来格外的不同。再来点豆浆真的好舒服，不信，你也尝尝？
籣草児
1大米半杯，黑米两把、小米加满杯，核桃三个。2核桃去皮。3三种米淘洗干净，连同核桃放入豆浆机，加上水至豆浆机的最高刻度。4通上电源，按下米糊按键。5大约20多分钟就会听到“滴滴滴”的声音，关掉电源，倒出米糊即可食用。
魅惑儿
利用洋葱圈，煎出又圆又好看的小饼，你会吗？单纯的土豆饼，总觉得土豆的味道过于浓烈，吃多了就不想吃了。今天这款土豆饼，加了洋葱，多了洋葱的清香，土豆的味道一下子也变得温和轻柔。
小羊小小
1胡萝卜洗净切成细丝。2锅里放油。3放入葱、姜、蒜煸炒。4放入胡萝卜丝翻炒。5放入白糖、盐、醋翻炒。6放入味精、香油调味，即可出锅。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
