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炎炎夏日玉米上市，家中的原汁机可是发挥了作用，喜欢自己动手榨上一杯浓浓的玉米汁当早餐，绿色食品零添加，口感香甜浓郁，味道甜而不腻，既解渴又营养。
清水淡竹
1甜玉米一根。2搓成粒，放到豆浆机里。3水加到最低水位线。4按玉米汁程序。5做好啦????6倒入杯子，陪早餐很不错哦。
柳絮1982
这么热的天气，这个披萨做下午茶也不错。
落花糖堡DIY烘焙
饭店吃多了麻辣干锅，买了两磅虾，在家也可以做干锅虾了！可惜做的过程忘记拍照了，所以没有照片，请大家包涵
我就是爱做不爱吃
糯米泡多了，就在做个烧麦吧~
红糖香香香
初秋时节，正值秋玉米上市，专家建议多吃些鲜嫩的玉米，营养价值比老玉米高很多。研究表明，在包括以白面和大米为原料的所有主食中，玉米的营养价值最高，尤其是其维生素含量，是稻米、小麦的5—10倍。玉米还含有7种“抗衰剂”：钙、谷胱甘肽、维生素A、镁、硒、维生素E和脂肪酸。其中，维生素A有补脑益智，保护视力的作用。而维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。与鸡蛋搭配可谓之完美，不但颜色诱人，口感更加鲜嫩，营养价值更高，无论早餐还是零食， 都是秋季的上佳补品，且是最物美
大海微澜
记得曾经在饭店喝过二十几元一大杯的甜玉米汁，原来在家两元钱足够了，而且原汁原味。嫩玉米最贵的时候也就2元钱一只，现在想想饭店的甜玉米汁指不定是用了什么添加剂，味道特别的香浓，至今仍在回味中。我自己煮的是最新鲜的甜玉米，而且是自家产的无化肥无农药的甜玉米，做出来的甜玉米汁虽然很香浓，但是真的没有饭店那么浓郁的玉米味，所以呀要想吃的健康，还是自己在家做吧，最安全。
大海微澜
1散花菜掰成小朵洗净，放入盐泡一会。2五花肉洗净切片。3生姜切片。4玉米切块。5锅中放一点点油，放入五花肉煸出油脂。6放入姜片煸香。7放入花菜和玉米翻炒几下。8改小火，盖上锅盖，焖至花菜变软，中间勤翻面，如果太干了可以放一点点水继续用小火焖。9放入一勺蚝油。10半勺酱油。11一勺黄豆酱翻炒均匀。12放入鸡精翻炒均匀，关火。13成品。
笑笑昵
子排就是猪胸腔的片状排骨，肉层比较薄，比较瘦，吃起来的口感也比较嫩，子排除了含有丰富的蛋白质，和维生素外，还含有大量的磷酸钙，骨胶原可以给人提供丰富的钙质，特别是老人和孩子，可以多给他们吃些。山药呢更是大家都知道的滋补好物，不仅能健脾养胃助消化，还能润燥补气，益肺止咳，再加上胡萝卜，这一锅汤可谓是营养全面的冬令滋补汤了，而且做起来也很省事。
乐食记
简单的菜谱，但是很好吃，可以按自己口味选着食材吧。。。
花鱼儿
寒冷的冬天喝上一碗浓浓的高钙汤让你全身都暖和起来
王小姐的家常菜
软糯香甜。
敏zhu
1准备好所有食材。2热锅热油将脆排骨煸黄。3放入玉米、红萝卜、小米椒，翻炒匀。4倒入水，煮开锅。5倒入电压力锅里。6盖上锅盖，选择排骨选项。7压煮到时间后，将其倒入炒锅里。8用盐调味，大火收汁即可。9成品。
红米乐呵
莲藕排骨汤是家乡的特色美食之一，秋冬季正是莲藕上市的大好时节，这个时候的莲藕又新鲜又美味，用它煲汤是最美味不过的。之前在家妈妈就会经常给我们炖这道汤，全家人都喜欢喝，它是一道清淡无油腻，美味又滋补的营养汤，男女老少都适合常喝。因为排骨含有蛋白质、脂肪、维生素、磷酸钙和骨胶原，用它炖汤可以为人体提供钙质，钙质是人体必不可缺少的营养元素，而莲藕又有清凉润肺、通便止泻、健脾开胃之功效，和排骨搭配在一起煲汤养生效果更佳。我每次炖这道汤会特意添加少许甜玉米，一方面是因为玉米中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质、叶黄素
黄豆豆的一家
1食材：甜玉米。2黄豆。3将甜玉米用螺丝刀铲下来淘洗一下，待用。4将已泡发的黄豆淘洗一下，放入料理机中。5随后，合入甜玉米。6加入适量的清水打磨均匀。7接着，将打磨好的甜玉米豆浆倒入锅中，用大火煮开转小火煮至3——4分钟关火，晾凉一下。8然后，将甜玉米豆浆倒入茶缸中，可以慢慢饮用了。
花鱼儿
1面粉放到干净盆里加糖。2添加溶化的酵母和温水和成面团，饧30分钟。3放到面板上揉均匀，搓成长条。切成每个50克的剂子。4葡萄干洗净切碎，添加白糖和面粉制成馅料。5擀成皮后，放上豆沙和葡萄馅制成包子，皱褶向下。6稍按一下制成饼坯。7锅里放少量油，6成热放入饼坯。8定型后翻过来，再煎另一面，煎到两面金黄后即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
土耳其风味的面包、一学就会。
tumeigui
美食网上很多朋友都用砂锅炖汤，馋死我了。这回正好妈妈的一个老友送了一只砂锅，我真高兴，终于能喝上砂锅炖的汤了。
guanghui1980
山药营养价值高，喜欢放在汤里，今天又多加了马蹄，马蹄的皮特地的留着的，这皮是粗纤维，可以防止便秘，效果很好的，丢了浪费。 现在不是都提倡粗纤维，反对浪费嘛！
guanghui1980
瑶柱，又名扇贝柱，很富贵吧 O∩_∩O心花放嘛，自然是西兰花，外加各色蔬菜，配色又配营养了。其实，用的都是素菜。新年到，大鱼大肉吃得多，偶尔吃吃素，换换口味，也更利于健康。另外，这是一道纯素菜，由于环保或是种种因素而不能食肉的素食主义者也可以放心品尝哦。用料不多，大家也试着做做吧。新年快乐！
蓝晶翎
