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面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素、钙等矿物质 口味多样，易于消化、吸收，食用方便 在日常生活中颇受人们喜爱
放逐的青春
一早这样一份早餐，加自己鲜榨的果汁。即使天气不够好，心情也能很愉悦地开始一天了。
睡觉绵羊
最近我是面包控，饿的时候不想吃饭，有个面包啃啃就很高兴~~买了一大包吐司，没两天就吃光光了~~今天猪公抱怨说我好久没给他做点心了，好吧，那就来个下午茶吧~~
小猪厨娘
白土司吃腻了肿么办？打开冰箱拿一些配菜，十分钟就可以搞定一个营养早餐哦！
猫猫ending
起床后发现家里没有现成的饭菜，好在还有一袋吐司片，想起《深夜食堂》里面的鸡蛋三明治，就动手弄了几块儿。很好的早餐选择。
大北鼻
第一次发帖，请轻拍哦
梅梅20100405
1左上起顺时针：培根切片、青椒切丁、蒜香酱微波炉融化、车打奶酪片、青豆、胡萝卜丁汆水后捞起、马苏里拉奶酪切丝备用2准备若干片吐司，摆在烤盘中3涂上蒜香酱4涂上番茄沙司5盖上车打奶酪片6放上青椒、胡萝卜、青豆7放上培根8撒上马苏里拉奶酪9160℃，15分钟，完成。
NICE2meetU
美味
狂爱意大利
是否吃腻了吐司，想换种吃法吗早晨时间紧张，美味和速度可以兼得吗没有烤箱，就不能吃烤吐司吗只有你有电饭煲，只需5分钟，你也可以吃到香脆的烤吐司哦
含雪玫瑰
前段时间看到好多朋友做的吐司批萨，新入了烤箱，马上试试。。。
行不改名
看到♀風♂ 做得香蕉吐司盒，立刻就爱上了，下班立马买了香蕉，味道真得很好呢
含雪玫瑰
剩面包干硬不好吃了咋办？做款面包布丁吧，奶香、蛋香、面包香^_^ 又是一款健康方便的早餐！
沄云
1少少滴所需材料。2把红萝卜，青瓜，洋葱和火腿都切成小小幼粒状。3鸡蛋煮熟，用叉子压成碎粒。4把切好的材料全都放进鸡蛋碎一起。5加进沙拉酱，幼盐和胡椒粉。6拌匀成馅料。7吐司切去边边。8在一片吐司上涂上厚厚一层鸡蛋沙拉。9盖上另一片吐司，切件装盘。10配搭一杯【鸳鸯奶茶】，丰富滴一顿早餐。11鸡蛋沙拉三明治。
亚希珍祥
1原料备用。2鸡蛋煮熟后剥去外壳。3用勺子把鸡蛋按成小丁。4玉米嫩粒和豌豆嫩粒，焯熟备用。。5将所有玉米，豌豆和鸡蛋丁混合，加入沙拉酱，盐，胡椒粉。6搅拌均匀。7均匀的抹在吐司片上，然后盖上另外一片吐司。8面包片切去四边，然后切成自己喜欢的形状即可。
尘欢
1原料备用。2吐司切去边。3鸡蛋入碗内，加入适量的糖。4打散后与鲜奶拌匀，成鲜奶蛋液备用。5吐司放入鲜奶蛋液中。6两面都裹上蛋液。7平底锅加入适量橄榄油以中火烧热，转中小火，轻轻将吐司从鲜奶蛋液里捞起，放入锅中，将两面慢慢煎上色。8摆盘后以草莓装饰。（吃的时候可以撒点糖粉，或搭配蜂蜜。）
尘欢
1将鱿鱼的洗净，掏出肚内类似塑料片的脊椎骨、白色粘膜。2将鱿鱼剖开，切花片。3将红椒切块，蒜去皮拍扁。4西兰花切小朵洗净。5锅里烧开水，放入西兰花汤煮3分钟捞起。6下鱿鱼片汆烫，看到鱿鱼片卷曲立即捞起。7锅烧热后加入适量油，爆香蒜。8然后放入沥干水份的鱿鱼快速翻炒,加入盐、胡椒粉、糖继续翻炒后加入适量的蚝油。9接着放入西兰花。10再红椒翻炒匀之后出锅。
家有桐宝
魔芋是公认的减肥食品，可以让人吃饱又达到减肥的效果。中国古代称其为“蒟蒻”，后来逐渐有了魔芋这个比较通俗的叫法。两千多年前的中国人民已经开始广泛栽培和食用魔芋了，后来，魔芋传到日本，深受日本深受所喜爱，几乎每户每餐必食之，直到现在也仍然是日本民间最受欢迎的风雅食品，而且日本厚生省还明确规定中小学生配餐中必须有魔芋食品。目前，日本已是世界上最大的魔芋食品消费国家，同时，魔芋也被联合国卫生组织确定为十大保健食品之一。
家有桐宝
配方：1、馅料：菜籽油、猪肉、老抽、生抽、姜、糖、味精、面粉、淀粉、洋葱、豆豉酱、冻骨汤2、皮料：饺子专用面粉、盐、清水工艺流程：1、馅料制作：大骨汤在冷库中冻4小时以上至成型，猪肉绞碎打出胶后加入所有辅料制成馅。2、皮料制作：面粉、盐、清水投入和面机制作成面团，用压面机辊压成2mm左右的面片，用模具切成圆形饺子皮。3、包制成型：手工包制。皮馅比为9：114、速冻：放入钢盘中（注意钢盘上铺层塑料布），过速冻线。5、贮存：经速冻的产品放于-18℃的低温库贮存。
lfjgtsj
马鲛鱼又名鲅鱼、竹鲛 ，肉质紧实肥美，而且刺少肉厚，是个非常不错的下饭菜。大江南北都拥有有不少忠实粉丝。今天先来个简单的红烧做法
乐逍遥
1准备两个莲藕，切碎。2准备两个鸡蛋打进碗里，搅匀。面粉小半碗备用。3把莲藕依次涂抹鸡蛋、面粉。4下油锅炸，炸成金黄即可出锅。5吃的时候涂抹番茄酱，吃起来很够味。
喜欢蛋炒饭
