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有些时候我们想赖床但又想吃些营养的东西，那么推荐这个红薯三明治，再配上小香肠和蔬菜、牛奶或豆浆。就会既快又健康。
小照片
简单快捷的早餐绝对适合上班族来试一试
小照片
1备好香肠切片 牛板筋一袋2电饼锅加热 将鸡蛋 香肠 面包片放入其中 待鸡蛋边有焦感时将鸡蛋放在面包片上 3同时加热两片到三片面包片 将烤好的鸡蛋 牛板筋 香肠放在面包片上 4将烤好的面包片扣在另一个放着食材的面包片上，盖上锅盖加热烤熟，三分钟出锅。5出锅6有的朋友喜欢吃加油的面包片 步骤一样 只不过是加热锅时在锅底抹上油即可 这样烤出的三明治 金黄 用时也短。7咬一口 美味早餐。小窍门鸡蛋的熟度自己控制，我喜欢吃一半生一般熟的（如上图）。喜欢吃全熟的朋友把鸡蛋两面都烤熟就好了，上图只烤了一面
Shiny鑫
披萨好吃在于酱，做好了酱就成功了一半。饼皮就用吐司代替，节省了很多时间，适合上班族。
桃子同学
1准备材料2培根用小火煎熟3鸡蛋煎熟4吐司挤上沙拉酱铺上自己做的肉松、铺上煎熟的培根5盖上一片吐司、再挤上沙拉酱铺上煎好的鸡蛋、芝士再盖上一片吐司6压紧后对切即可
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俗话说：早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。虽然只是简单的几句话，却蕴含着深刻的养生道理。一日之计在于晨。早餐吃的好、吃的有营养，才能保证这一天状态饱满、有精气。 其实想吃的既简单易做又营养丰盛的早餐并不难，提前准备好材料，早上稍微动动手就OK了~ 材料：（2人份）吐司2片，培根2片，鸡蛋2个，芝士2片，彩椒适量
quenny
用面包机做一个大吐司，可以分开吃好几顿，最简单的吃法无非三明治，简单准备好材料一夹就好了，但是一般吃到嘴的时候，就几乎算不上热热乎乎的了。 其实还有另一种吃法，也算不上麻烦，但是能保证吃进肚的时候还是热气腾腾的~跟我来一起做吐司披萨吧~保证操作简单还好吃哦~~搭配新鲜的水果和香浓的咖啡，美好的一天从早餐开始~~ 材料：吐司4片，培根1片，萨拉米肠片8片，马苏里拉芝士碎、披萨酱、 彩椒、洋葱适量
quenny
沙拉三明治---一款快手的营养早餐，只要准备好面包片，拌一拌沙拉就可以了，特别的方便。
诗心
1鸡蛋打散。2鸡蛋入平底锅煎熟，煎一面就可以了。3煎鸡蛋的时候，把吐司片切好。4鸡蛋煎熟，切成和吐司片一样大小的两片。5培根两面煎熟，中间切开，切成两片。6摆一片吐司，挤上沙拉酱。7接着摆上一片生菜，一片鸡蛋，挤沙拉酱。8在摆上一片培根，挤沙拉酱。9在摆上一片培根，挤沙拉酱。10摆一片吐司，上面一层重复第一层的，就这样一层层摆好。11美味三明治做好了。12开餐喽……
丽制美食
1吐司切小粒。2烤盘抹黄油，防粘。3把吐司粒均匀平铺在烤盘中。4挤上一层番茄酱，撒上适量披萨草。5火腿切粒，马苏切粒，撒上火腿粒和马苏粒，挤少量沙拉酱。6烤箱预热，180度烤15分钟左右。7香气十足哦。8豆浆、鸡蛋、披萨，吃饭喽……
丽制美食
吐司是家中必备利器啊 不要的边边角角可以用来制成面包糠 吐司片用来做三文治 西多士 吐司披萨各种 或者直接吃或夹花生酱
zhangyt76
1吐司、火腿、芝士全切成一样大小的正方形。2摆一层吐司，一层火腿，一层芝士，再摆一层火腿，一层吐司，这样摆好就可以了。我做了两个的量。3蛋液打散，放入盘中，这样方便吐司都均匀粘上蛋液。4反正面和侧面都沾上蛋液。5平底锅烧热，放少量黄油，反正面都煎成金黄色。6切成两份。7西多士做好喽。8爱上早餐时光……
丽制美食
与时间赛跑，相约美食，爱上早餐时光……
丽制美食
1吐司抹上番茄酱2放上一片奶酪3撒上肉松4再挤上沙拉酱5然后放上香肠6再盖上一片吐司。7再把吐司的对折切开8放入烤盘，烤箱中层 预热180度 烤至表面金黄即可
冰蓝紫羽
1准备好两篇紫米吐司，切成正方形。2切适量黄油下入锅中融化，加入少许白糖中小火融化至淡糖浆的颜色。3香蕉去皮切成厚薄均匀的块，平铺到不粘锅里，煎至两面微微焦黄。4在一片紫米吐司上摆好煎好的香蕉，撒上肉桂粉。5另一片吐司，抹上适量花生酱，盖上。6继续铺上煎好的香蕉片，撒上适量肉桂粉即可。（肉桂粉的量一句个人口味酌情增减）7再煎一个荷包蛋搭配，更营养、更美味。
诗心
1肉切块，人开水肏熟捞起（也可以在水里加葱、姜或者蒜加味；肉不用切太小，因为还要用搅拌机绞碎）。2稍凉一点放到料理机里搅碎，我用的是绞肉刀盘，绞到没有整块的肉就可以了。3锅里加油，放入肉糜，加盐、白糖和一点酱油慢火翻炒，等水分不那么多了（看蒸汽判断）关火。（油不用一次加太多，可以边炒边加，多少由个人喜好决定，还要谨防粘锅；放点糖味道比较好，不用再放味精；可随个人喜好加蒜汁或者姜汁等；酱油可以提色提香）。4放凉一会儿再煎一次，加入撕碎的海苔，比较酥，水分也比较少。
霞美人
Alla bilder och recept ar fram Niklas
小兔子爱美丽
1豆腐揭去表皮后用箩筛制茸，用纱布搌干水分后置盆中。猪肥膘肉和鸡脯肉去筋膜捶茸，与豆腐同置一盆中，加葱姜水搅散后。再加盐和鸡蛋清制成掺。2在扇形与蝶形模具上抹一层猪化油，分别制出10个扇形、2个蝴蝶形的豆腐掺，将胡萝卜、大甜椒、香菌等片刻成不同花卉图案，分别嵌于豆腐掺上，上笼蒸熟备用。3炒锅置旺火上，加清汤烧沸，加胡椒粉，放入豌豆苗烫熟，舀入汤盆内，将蒸好的豆腐惨滑入汤内即成。
飘往那儿
面在煮的时候一定不要过头，煮的太久就没有那种QQ的感觉，蒜头一定要和才一起放，放的早了炒出来味道会很重。由于时间仓促，具体步骤的图片没有拍，下次补上。
liuchao
香、滑，马友鱼本身就是一种名贵的海鱼，淡晒马友鱼经过煎后外层非常香，而慢慢咬下去后又会觉得内层的名贵海鱼鲜味......
