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1辣椒切圈。2韭菜切段。3锅子烧热放入鲜贝。4放入姜蒜5放入辣椒圈。6放入韭菜翻炒均匀。7调味即可。8开动啦。
老U爱小轩哥
1肉剁碎。2鲜贝解冻。3豆芽洗净。4韭菜切段。5面饼煮熟。6加入适量生粉生抽拌匀。7放入锅中炒熟。8放入鲜贝翻炒均匀。9加入豆芽。10加入面条。11调味即可。12开动啦。
老U爱小轩哥
1鲜贝解冻。2胡萝卜切小粒。3韭菜切碎。4虾切小粒。5鸡蛋打散。6剩米饭。7锅子烧热爆香虾粒。8放入蛋液煎熟。9取出备用。10放入鲜贝煎香。11放入胡萝卜翻炒均匀。12放入米饭翻炒。13放入鸡蛋和虾粒。14放入韭菜炒熟调味。15装盘。16开动啦。
老U爱小轩哥
依旧是包饺子剩的面，约有4和饺子皮大小。做手擀面太软，包饺子太少克点，还是做小饼好了。
不做妖精好多年
1鸡蛋打散。2剩米饭放冰箱过夜。3腊肠切片。4洋葱切丁。5豌豆断生。6另起锅放入腊肠。7加入蛋液。8放入鲜贝。9放入豌豆翻炒。10放入米饭。11加入适量生抽，打散翻炒。12放入洋葱碎翻炒均匀。13开动啦。
老U爱小轩哥
1米饭。2洋葱切丁。3牛肉丸切丁。4鲜贝泡水洗净。5锅子烧热放入胡萝卜肉丁。6放入牛肉丁。7放入鲜贝。8放入米饭。9放入洋葱。10放入韭菜翻炒均匀。11调味即可。12开动啦。
老U爱小轩哥
1芹菜切丝。2胡萝卜切丝。3洋葱切丝。4鲜贝解冻。5米粉开水泡软。6腊肠放入锅中。7放入鲜贝。8放入胡萝卜丝。9放入芹菜炒熟。10放入米粉和洋葱翻炒均匀即可。11开动啦。
老U爱小轩哥
1虾干泡软。2切小粒。3鲜贝洗净。4米饭。5小葱切碎。6放入鲜贝炒干水分。7加入鸡油和虾干。8放入米饭。9加入适量生抽。10白酒爆香后加入葱花拌匀。11开动啦。
老U爱小轩哥
1瘦肉切碎。2加入适量生抽生粉盐糖胡椒粉拌匀。3拌匀腌制15分钟。4干虾去皮泡发切粒。5鲜贝洗净。6杂米饭。7锅子烧热放入鲜贝。8放入肉末。9放入虾粒。10放入杂米饭。11放入适量生抽翻炒入味。12码盘即可。13开动啦。
老U爱小轩哥
趁着大雨不去妈家忙活，在家给自己做份瘦身食物。主要食材是鲜贝也就是新鲜扇贝丁。扇贝富含锌、维生素E、硒。味甘，能健脾和胃，能够促进脂质、胆固醇的代谢。扇贝中的锌含量比较高，锌能促进脂质代谢，有助于提高高密度脂蛋白水平，清除外围组织中的胆固醇，预防或延缓高脂血症的发生。扇贝中的维生素E也比较高，维生素E能提高参与胆固醇分解代谢的酶的活性，促进脂质分解、代谢，有助于胆固醇的转运与排泄，使血脂稳定，能够净化血液，降低血液中的低密度脂蛋白的浓度。扇贝中的硒能够抑制血液中的脂质氧化、形成沉积，使血脂代谢通畅，营造良
不做妖精好多年
1鸡蛋打散。2九层塔洗净。3虾干泡发切小块。4鲜贝洗净。5生菜切丝。6米饭。7锅子烧热放入蛋液煎好取出来。8放入鲜贝炒香。9放入虾干。10放入米饭。11翻炒时加入适量酒。12加入生菜丝。13加入九层塔。14放入鸡蛋均匀翻炒即可。15开动啦。
老U爱小轩哥
这一个月各种忙乱不舒服。买了机票进京，第一次买了票，第三天航空公司主动给退了票，过了两周又买了票，到了机场要安检了，又说北京健康宝有弹窗被拒绝进京。搞得我心情极差。别说做饭了，经常一天吃一顿饭，结果人就瘦了点，没精神很萎靡的样子。昨晚在我妈家，老太太说：你咋瘦不少呢？！老公说：瘦了就开始各种毛病来了！吓得我因为走快了晕的要命都没敢吱声。嘿嘿，今儿给自己做点美食吧，补补。
不做妖精好多年
1白萝卜打丝。2胡萝卜打丝。3取鲜贝。4热锅冷油。5油热放葱姜和萝卜丝。6翻炒的过程放食盐。7把萝卜炒均匀。8放清水。9煮开锅5分钟。10放鲜贝。11把鲜贝煮熟即可关火。12捞出萝卜丝装盘。13香菜洗净切末。14放香菜末。15浇上热汤即可。16成品。
不做妖精好多年
1胡萝卜香菇处理干净切丁，葱姜切碎。2切西芹和葱叶。3热锅冷油，油热放食盐。4放菜丁和葱姜翻炒。5炒2分钟。6放清水。7盖锅盖，小火煮10分钟。8放鲜贝。9中火炖煮5分钟。10放芹菜和葱叶。11扒拉均匀即可。12成品。小窍门芹菜是为了颜值而放的，也可以换成别的绿色蔬菜。
不做妖精好多年
1取米饭。2取鲜贝。3蔬菜改刀。4热锅冷油，油热放食盐。5放所有食材一起炒。6把鲜贝炒熟。7放米饭。8一直翻炒至米饭都散开。9放葱叶。10翻炒均匀即可。11成品。
不做妖精好多年
1豆苗洗净,白萝卜去皮洗净。2萝卜切丝用盐腌制10分钟后滤去水分备用。3锅里烧开水，水开后滴2滴油，下豆苗烫熟后捞出过凉。4滤水后铺在盘底。5将腌好的萝卜丝倒上去。6用剁椒，盐，生抽，醋，麻油，蒜，糖调汁倒入盘中即可。
家有桐宝
一直很爱吃黄豆，偶尔发现小虾炒黄豆、青豆很好吃，后来依据材料的不同做过很多版本的小虾炒豆豆，色香味俱全，很想分享给朋友们。在美食网上学到了很多美食做法，现在也share一下俺的原创，嘿嘿：）
Susan_33
这个北海道鲜贝非真正的鲜贝,全名叫"四海北海道鲜贝",其实就是"四海鱼蛋"一家子,多数是用它来做火锅或者小吃,我今天没出去买菜,在冰箱里搜到了它,就把其他存货搭在一起炒了这么一盘
家有桐宝
1排骨洗净，砍成四方块，蒸肉米粉，豆瓣酱，姜片，葱段。2排骨加入、豆瓣酱、南乳汁、老抽、鸡精、胡椒粉、砂糖、料酒、芝麻油、拌匀。3加入蒸肉米粉，姜片、葱段、拌匀。4锅上火烧水，粉蒸排骨入蒸笼。5水开，蒸四十五分钟。6装盘，撒葱花，即可。小窍门因为，豆瓣酱、南乳汁、蒸肉米粉里都有盐，所以，这道菜我没有加盐。
宁静＿致远
1备料：豆腐、肉片、木耳、青红椒片、豆瓣酱、葱段、姜片、蒜片。2豆腐切成长方块。3锅入油烧热，下豆腐炸成金黄色。4捞出，待用。5锅入油烧热，爆香豆瓣酱、姜、葱、蒜。6爆香肉片下高汤、豆腐。7加入木耳、青红椒片、盐、糖、鸡精、胡椒粉、老抽、煮开。8勾芡，即可装盘。小窍门咸鲜微辣，豆腐滑嫩，喜欢辣人在出锅前加入辣椒油即可。
宁静＿致远
