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1原料。2热锅冷油。3倒入切好的蒜片。4倒入苋菜。5炒至断生加盐味精调味。6成品。
媛芷媛味
1热锅温油，放入蒜片，炒香。2放入苋菜。3中火翻炒，苋菜发软。4调入少许盐。5翻炒均匀。6简单美味。
敏zhu
1锅中油预热。2先倒入苋菜杆子翻炒。3放入蒜子翻炒。4放入苋菜叶子翻炒。5放入一勺盐翻炒两分钟即可出锅。6成品图。
小乙美食
1原料。2热锅冷油。3放蒜子。4放苋菜煸炒。5加盐味精煸炒断生。6成品。
媛芷媛味
1锅中油预热。2放入蒜子炒香。3放入苋菜翻炒。4倒入一勺盐翻炒两分钟即可出锅。5成品图。
小乙美食
最早初苋菜也是野菜一种，后面因为好吃好种，人工种植了，还分红色、青色品种，带根卖的，清炒也很鲜嫩美味。
四月豆
苋菜含有丰富的铁、钙和维生素K，可以促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。
陆妞儿
鲜嫩爽滑。
阳光•雨露
1苋菜洗净，虾仁和鲜肉，小葱备用。2虾仁用绞肉机绞碎放入鲜肉中，放入葱末。3苋菜焯水后剁碎。4放入五香粉和姜粉用热油淋入激出香味儿，加盐，蚝油，酱油一个方向搅拌均匀。5加入苋菜碎搅拌均匀备用。6馄饨皮提前备好。7放入苋菜虾仁馅包成自己喜欢的样子。8依次包好放入保鲜盒中。9电热锅入水煮沸，放入馄饨煮三开捞出。10放入辣椒粉，香菜碎和小葱花用热油淋入，加盐，醋，酱油拌匀即可享用。11成品图。小窍门初夏一定要包一次苋菜馄饨哦！满满的少女心哦！
米拉Miira
我喜欢有颜色的蔬菜，红色的苋菜，紫色的紫薯，黄色的南瓜，橙色的胡萝卜，绿色的菠菜……五颜六色的食材，让我们的生活越来越丰富！小时候，奶奶每次做了苋菜汤，我和妹妹第一时间就把汤拿着泡饭，看着红色的饭，食欲大增，三下五除二就吃完了饭！奶奶现在不在了，但那么儿时的记忆仿佛就在昨天！
khnyi
粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴！
苹果的萍
夏季的午饭，多半时间都是凉面，河南的凉面有它自己独有的特色，必定要搭配蒜泥汁，经典的蒜泥捞面可以简单到只要一碗过水面条配一碗蒜泥汁和一盘焯水蔬菜，简单一拌三下两下就吃光一大碗。也有人说，你这捞面不够地道，正宗的河南捞面需要搭配黄瓜丝和荆芥。其实每个家庭都有自己喜欢的搭配和吃法，无所谓正宗，爱吃就是最好的。
辽南蟹
1食材清洗备用。2锅中热油煸炒蒜末。3加入苋菜翻炒。4加入皮蛋清洗煮熟。5加入盐调味。6装盘。
甜甜mimi
清凉消暑之（三）苋菜清热解毒、除湿止痢、排毒瘦身、补血止便今天就用它给大家分享一道苋菜冻多多，颜色鲜艳夺目、清凉消暑、光滑Q弹。
红•宏
1苋菜洗净。2蒜末切好。3锅内放油烧热，倒入蒜末炒出香味。4倒入苋菜。5炒制变软，放盐调味。6翻炒均匀即可。7装盘。
雨中漫步_kRsJPX
1材料：鱼肠。2材料：鸡蛋、葱、姜。3鱼肠用剪刀剪开，用清水冲洗一下，先下盐用手轻搓后冲洗；再用生粉搓搓，冲洗干净。4控干水分。5鸡蛋打散加少许盐搅拌成蛋液。6葱切葱花。7锅烧热放少油，把鱼肠爆炒至熟装起。8煎锅放少许油烧热，倒入一半蛋液煎至半凝固状态。9放入鱼肠。10倒入另一半蛋液。11保持中小火煎至底面凝固后翻面将另一面煎黄后装盘。12利用煎锅的余热将葱花炒香。13撒在蛋饼上即可。
家有桐宝
从小生活在南方，我们家也不大爱弄面食。所以啥饼的，我是做不来的，擀面不会包饺子纯属乱包，更别说啥包子啦。主子家是北方的，虽然也带个南字，但跟俺家比起来可要北太多了。决定挑战一下面食哈。从最简单的开始。第一次弄这饼，可香啦。真的是属于入门级的一点也不难，我这样的都能会，你一定可以。
黑黑小猫
1辣椒粉、花椒粉各一半。2加入少许精盐，在滴入少许食醋搅拌均匀。3锅里加入些许油（炒菜的量即可）4油开稍停，倒入辣椒了花椒的容器里，边倒边搅拌均匀即成一批泼辣椒了。
魅惑儿
1萝卜洗净去皮。2切成菱形片。3尖椒切段。4葱、姜、蒜切碎，冻豆腐切块。5锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。6放入萝卜片翻炒。7放入冻豆腐翻炒。8放入生抽、盐和少许水。9放入尖椒翻炒。10放入味精调味即可。11盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1材料：手擀面、青瓜、火腿、芹菜叶。2锅里烧开水，水开后放少许盐将面条下入锅里煮熟。3捞起过冷开水后装碗。4锅放油烧热，下入火腿小火炒一下。5再放入青瓜略炒几下。6注入开水煮开。7放入芹菜叶，加盐，胡椒粉，鸡精调味。8淋到面条上即可。
家有桐宝
