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1原料。2热锅冷油。3倒入切好的蒜片。4倒入苋菜。5炒至断生加盐味精调味。6成品。
媛芷媛味
1热锅温油，放入蒜片，炒香。2放入苋菜。3中火翻炒，苋菜发软。4调入少许盐。5翻炒均匀。6简单美味。
敏zhu
1锅中油预热。2先倒入苋菜杆子翻炒。3放入蒜子翻炒。4放入苋菜叶子翻炒。5放入一勺盐翻炒两分钟即可出锅。6成品图。
小乙美食
1原料。2热锅冷油。3放蒜子。4放苋菜煸炒。5加盐味精煸炒断生。6成品。
媛芷媛味
1锅中油预热。2放入蒜子炒香。3放入苋菜翻炒。4倒入一勺盐翻炒两分钟即可出锅。5成品图。
小乙美食
最早初苋菜也是野菜一种，后面因为好吃好种，人工种植了，还分红色、青色品种，带根卖的，清炒也很鲜嫩美味。
四月豆
苋菜含有丰富的铁、钙和维生素K，可以促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。
陆妞儿
鲜嫩爽滑。
阳光•雨露
1苋菜洗净，虾仁和鲜肉，小葱备用。2虾仁用绞肉机绞碎放入鲜肉中，放入葱末。3苋菜焯水后剁碎。4放入五香粉和姜粉用热油淋入激出香味儿，加盐，蚝油，酱油一个方向搅拌均匀。5加入苋菜碎搅拌均匀备用。6馄饨皮提前备好。7放入苋菜虾仁馅包成自己喜欢的样子。8依次包好放入保鲜盒中。9电热锅入水煮沸，放入馄饨煮三开捞出。10放入辣椒粉，香菜碎和小葱花用热油淋入，加盐，醋，酱油拌匀即可享用。11成品图。小窍门初夏一定要包一次苋菜馄饨哦！满满的少女心哦！
米拉Miira
我喜欢有颜色的蔬菜，红色的苋菜，紫色的紫薯，黄色的南瓜，橙色的胡萝卜，绿色的菠菜……五颜六色的食材，让我们的生活越来越丰富！小时候，奶奶每次做了苋菜汤，我和妹妹第一时间就把汤拿着泡饭，看着红色的饭，食欲大增，三下五除二就吃完了饭！奶奶现在不在了，但那么儿时的记忆仿佛就在昨天！
khnyi
粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴！
苹果的萍
夏季的午饭，多半时间都是凉面，河南的凉面有它自己独有的特色，必定要搭配蒜泥汁，经典的蒜泥捞面可以简单到只要一碗过水面条配一碗蒜泥汁和一盘焯水蔬菜，简单一拌三下两下就吃光一大碗。也有人说，你这捞面不够地道，正宗的河南捞面需要搭配黄瓜丝和荆芥。其实每个家庭都有自己喜欢的搭配和吃法，无所谓正宗，爱吃就是最好的。
辽南蟹
1食材清洗备用。2锅中热油煸炒蒜末。3加入苋菜翻炒。4加入皮蛋清洗煮熟。5加入盐调味。6装盘。
甜甜mimi
清凉消暑之（三）苋菜清热解毒、除湿止痢、排毒瘦身、补血止便今天就用它给大家分享一道苋菜冻多多，颜色鲜艳夺目、清凉消暑、光滑Q弹。
红•宏
1苋菜洗净。2蒜末切好。3锅内放油烧热，倒入蒜末炒出香味。4倒入苋菜。5炒制变软，放盐调味。6翻炒均匀即可。7装盘。
雨中漫步_kRsJPX
一种乌克兰小吃,做法简单,不妨在家试试哈
水莫涟漪
夏天的天气很闷热，喝粥是很多家庭的必然选择，在此弄个大家所熟悉的做法，不管喜不喜欢喝粥的都来捧个场哈，谢谢了
孤影
浓浓的豆香味，清香扑鼻。
mengx
1将鸡小腿洗净，以1汤匙酱油、2茶匙料酒腌制1小时。紫苏叶洗净，生姜切片。2起锅放油，小火依次投入干花椒、生姜片、干辣椒炒香。3调料炒香后，放入腌制的鸡小腿，加入2茶匙蚝油、1汤匙酱油翻炒均匀。4在锅内加入1.5汤碗高汤或清水，盖上锅盖改以小火炆煮，中途需要翻面。5锅内汤汁快收干时，放入紫苏叶，再次炆一小会儿，至水完全收干，放1∕4茶匙鸡精，炒均后关火。6按自己喜欢的方式装盘，即可。
赛菲
韭菜含有挥发油及硫化物、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、维生素C等。促进肠蠕动，对治疗便秘有很好的功效哦~！今天做的鸡蛋韭菜盒子是烙出来的，油相当少，是个减肥的好选择，希望大家喜欢~！
冰冰icy
