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水果沙拉和蔬菜沙拉，可是许多爱美MM们的理想大餐，虽说已是小老太，可我也爱美了，也会时常做些健康沙拉来瘦身。但咱平时吃的沙拉，大都多选用白色浓稠沙拉酱来调味的，甜甜的很好吃，有时也有酸甜的；可吃多了就会觉得比较油腻。而今天我分享的这款沙拉，则不同以往，是带着麻油和芝麻多种香味的咸口沙拉汁，淡淡的咸香味，也没有甜口沙拉酱那么浓稠，吃起来真的别一番滋味呢，我做了二碗，一家三口都不够吃的；感觉的朋友可以试一试~~~
老方小雨
每个人都想吃得饱饱的又不会胖起来，每天都可以大吃特吃，今天我就教大家一个瘦身减肥的利器，曲奇奶油，本人喝了两个月减肥15斤，营养又健康一天只有5分钟早餐就搞定了，还可以减肥。真是胖友能的利器呀。
健康体重管理师
曲奇蛋白粉25克，蛋白粉10，纤维素粉5克，西瓜少量，250ml温水。
健康体重管理师
简易西瓜酱的做法，酱香浓郁，简单快手。
一溪月
瓜皮炒着吃，口感脆爽，值得一试！
RLing
冰棍是夏天人们都喜欢的解暑止渴食品，炎热的中午，当你吃到凉甜可口的冰棍时，是不是特爽呢 ， 其实这样好吃的美食在家也可以轻松完成，做法超级简单
吾爱烘焙
酸甜，带些西柚的微苦。西柚中含柚皮，胡萝卜素，维生素B1、维生素B2、维生素C，烟酸、钙、磷、铁、糖类等。具有缓解焦虑、美容养颜，减肥瘦身的功效。
一溪月
甜甜的西瓜汁透着桃子的香味，不错。
一溪月
什么是夏天的味道？清晨微凉的风，午后摇曳的树影，还是午夜满天的繁星，抑或是一杯沁凉酸甜的慕斯杯，要满杯西瓜味，多到弥漫在空气中，仿佛那才是属于我的夏天味道。今天教大家制作清爽Q弹的西瓜酸奶慕斯杯，一杯解暑气又清新的夏日低脂甜品。无奶油配方的西瓜酸奶慕斯杯，低脂更健康好吃又好看，超级适合正在减脂又忍不住想吃甜点的朋友食用哦！而且无奶油也不需要打发制作更简单，吃不完的西瓜就这样做。
Saeko的小厨房
好吃又容易。
无怡
1洗好生菜甘蓝，控水。2选择喜欢的水果，洗好切好，待用。不建议太多，3~4种即可。3这是昨天做的图片。4这是今早做得，怕胖的MM！可以用酸奶代替沙拉，味道棒棒哒。。小窍门蔬果颜色要多，营养均衡，不建议总吃自己喜欢的某几种蔬果哦。
清心lmh
西瓜拌饭，不要觉得不可思议，不要怀疑这到底能不能吃，说多了都没意思，你自己试试就知道了！Freshgeek – 发现全球吃货潮流动向。教你如何健康的吃、优雅的吃。
盖侠科技
经过一段时间的讨论和研究，我准备推出【小恒食记】节目的第一个专题【立顿红茶的100种喝法】。预计每月更新一期，带大家一起来研究用最简单最平价的茶包做出高颜值好味道的各种冷热饮品。今天作为第1期，一共更新了6款消暑冷饮，大家一起来看看吧！
小恒食记
1准备要制做水果茶用的茉莉绿茶。2少量花茶用开水冲泡出茶水备用。3梨子去皮，西瓜，番石榴，三华李，金桔全部切小粒备用，百香果对半切开后取出百香果汁。4玻璃杯中各加入一勺蜂蜜。5倒入滤出的花茶搅拌一下。6最后将所有水果块，百香果汁加入玻璃杯中搅拌一下。7晾凉后盖上盖冰镇一下会更好喝，也可直接加入冰块。8成品9成品10成品
_蒍鉨变乖々
这个夏天太闷热了，西瓜汁在我家特别受欢迎，三天两头榨一次，天气热的时候一天都榨两次，榨好的西瓜汁放入冰箱冷藏，想喝的时候随时拿出来解渴，甜甜的，清热解暑，除烦止渴，家人都爱喝，既简单还干净，而且原汁原味，无任何添加，冰镇后用来解渴更过瘾。今年的西瓜特别甜，一个大西瓜一家人能吃一天。北方现在天气渐凉，西瓜会越来越少，再不喝就没有了，趁着三伏天，趁着还物美价廉赶紧喝起来吧！
大海微澜
茄子怎么做的觉得好吃，在家里，想吃香一点，就炒，想清淡点，就白灼凉拌，味道也非常不错。用一些蒜头香油葱花凉拌一下，清淡中带点清香，很好的感觉，嘿嘿。
琴心剑胆
严寒干燥的冬日，正是人的皮肤容易缺水的季节，皱纹会在此时悄悄地爬上你的眼角，然后向纵深延伸。 人体皮肤之所以出现皱纹，是由于皮肤细胞贮水功能发生障碍，细胞结合水的能力下降，可塑性衰减，弹性降低，黏膜干燥所致。要延缓或减少皱纹的出现，就必须摄入一些能提高结合力的胶原蛋白和弹性蛋白。 肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性，对减皱美容有特效。医圣张仲景的《伤寒论》中开列的“猪肤方”中指出猪皮有“和血脉，润肌肤”的作用，历代沿用不衰。 近年来，科学家们发现，经常食用猪皮或猪蹄
梅依旧
1韭菜洗净切段。2大葱切花，蒜切瓣。3油锅烧热，下入蛋液炒熟盛出。4油锅烧热，下入葱花和蒜瓣炒香。5下如韭菜。6下入鸡蛋翻炒，动作一定要迅速，韭菜很容易熟，调入两滴生抽，撒入盐，鸡精即可。
张董语墨
说吃的，鸡翅小MM最喜欢，不管是烤的，焖的，炖的，她都吃，今天就用蚝油做个鸡翅，味道浓郁，鲜香，还不错。
琴心剑胆
1酸菜泡洗干净。2一片叶子片成两片（为了切的丝更细一些）切成丝。3切好的酸菜丝用水投洗一遍挤干水分。4新鲜的小绿尖椒碎，葱花，蒜瓣。5油锅烧热，我用了一点油渣，下入蒜瓣炒出蒜香，下入葱花和小绿尖椒碎爆香。6入酸菜翻炒五分钟，调入少许生抽，蚝油，花椒粉，最后撒入适量盐，鸡精调味即可。
张董语墨
