1西兰花切成小房,洗净沥水。瑶柱提前解冻,对半切开,用料酒腌一下。2热锅热油,放入西兰花,转中火。3加入适量清水,待西兰花变色。4放入瑶柱翻炒,加入盐调味。5又一道快手菜出锅啦~6今天的午饭(^v^)
seiseizhang
1丝瓜去皮切片。2瑶柱泡发。3锅子烧热放入鸡蛋煎至金黄色。4放入瑶柱。5加入适量开水。6放入丝瓜。7煮熟调味即可。8开动啦。
老U爱小轩哥
1节瓜去皮切丝。2瘦肉剁碎。3加入适量生粉生抽盐胡椒粉。4拌匀腌制15分钟。5瑶柱泡发洗净。6锅子烧热放入节瓜炒香。7放入瑶柱。8加水煮熟节瓜后放入肉末煮沸调味。9开动啦。
老U爱小轩哥
1大骨飞水。2材料如下。3瑶柱泡发。4放入大骨。5放入配料。6冬瓜切大块。7放入锅里煮45分钟。8调味即可。9开动啦。
老U爱小轩哥
泥鳅,冬瓜属于比较有营养的食物,适当进食具有补充营养的功效与作用。泥鳅属于鱼类食物,其中含有胆固醇、蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素,以及磷、钙、钾、钠、镁等成分,冬瓜当中的营养成分比较丰富,含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、硫胺素、核黄素等成分。两者一起烹饪时,可以为人体的生长发育提供营养物质,对身体健康有一定的好处。并且此食物清淡易消化,食用后不会给身体带来刺激。但要避免大量进食,以免增加胃肠道负担,而引起腹痛、腹泻等不适症状。
琪_feXjZ8E2
家常菜,老少皆宜,百吃不厌,营养又健康。
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正好有瑶柱,把以前做过的瑶柱月饼翻出来,删减掉诸多果料,用最家常的核桃花生相配,来一个简版的瑶柱月饼,好像也并不逊色。。。。
食·色
1取瑶柱。2洗一下,浸泡。3煮精肉的肉汤。4大米淘洗干净。5肉汤里放大米,再加适量清水。6选稀粥档位。7煮好的稀粥。8放入泡好的瑶柱。9搅和均匀。10再选煲汤档位。11煮开锅5分钟即可。12起锅装盘撒葱花和香菜。13成品。小窍门肉汤是咸的,不需要放盐。瑶柱本身很鲜美,也不需要放味精啥的。
不做妖精好多年
1排骨飞水。2瑶柱洗净泡水。3大火洗净加少许盐腌15分钟。4萝卜切细丝。5锅子烧热放入排骨炒香后加开水煮20分钟。6放入瑶柱。7加入大米煮20分钟。8加入萝卜丝煮软。9加入香菜葱花调味即可。10开动啦。
老U爱小轩哥
1韭菜摘洗干净切段。2取瑶柱。3浸泡。4鸡蛋打碗里搅散。5热锅冷油。6油热放蛋液。7炒熟取出来。8放泡好的瑶柱。9翻炒。10瑶柱的汤汁要收干的时候放韭菜梗,翻炒均匀。11放菜叶和鸡蛋,加食盐。12翻炒至菜叶断生即可。13成品。小窍门瑶柱自带咸鲜味,不需要加别的调味品哦。
不做妖精好多年
1迟菜心洗净分段。2瑶柱泡发。3菜心飞水备用。4锅子烧热放入姜蒜和瑶柱炒香后加开水煮沸。5另起锅煎蛋。6放入瑶柱汤里,放入菜心煮5分钟即可。7开动了。
老U爱小轩哥
1排骨飞水。2瑶柱泡发。3白胡椒捣碎。4萝卜切斜刀。5放入锅里。6放入瑶柱。7放入白胡椒。8放入萝卜煮一个小时。9开动了。
老U爱小轩哥
1南瓜花洗净。2锅子烧热爆香瑶柱,加入开水。3另起锅煎蛋。4放入锅里煮沸。5汤色奶白即可。6另起锅放入南瓜花。7断生煮熟即可捞出来,放入汤水。8开动了。
老U爱小轩哥
1排骨头洗净加入适量盐腌制一晚。2大米洗净备用。3瑶柱浸泡。4锅子烧热放入咸骨爆香加入开水后煮50分钟。5加入瑶柱。6加入大米煮半小时。7加入葱花香菜后调味即可。8开动了。
老U爱小轩哥
1白菜洗净。2切丝。3瑶柱泡发。4放入锅里。5放入白菜丝。6煮熟放入葱花。7装盘即可。8开动了。
老U爱小轩哥
1将茄子切成自己喜欢的形状。2将韭菜白和韭菜绿分别切细,生姜与大蒜分别切沫。3锅里放足量油,将茄子入锅炸制熟软时捞出沥油。4留底油,下生姜、大蒜沫、泡椒、韭菜白炒香。5下入炸好的茄子,接着下适量白糖、盐、白醋、鸡精均匀翻炒。6下入水淀粉翻炒均匀,亮色。7下入韭菜绿,快速翻炒即可关火。8装盘了。
赛菲
1材料:净鱼肉、胡萝卜末、青椒末、水发黑木耳末、鸡蛋(取蛋清)调味:葱末、姜末、高汤、香油、盐、干淀粉、水淀粉、食用油。2鱼肉切小丁放入搅拌器打成鱼泥。3鱼泥放入容器加入少许盐、姜末、葱末、蛋清、干淀粉、高汤搅匀。4做成鱼丸下入沸水锅中煮3-5分钟,捞出备用。5锅置火上油烧热,下入香葱末、胡萝卜丁、青椒丁、黑木耳碎略炒。6加入高汤煮沸下鱼丸,用水淀粉勾芡,加少许盐、香油调味即可。
kiss战女
南瓜中对人体的有益成分有:多糖、氨基酸、活性卵白、类胡罗卜素及多种微量元素等。各类成分的功用: 1 多糖类:南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂,能提高机体的免疫功用,促进细胞因子生成,颠末活化补体等路途对免疫系统发挥多方面的调度功用。 2 类胡罗卜素:南瓜中丰富的类胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素 A 从而对上皮组织的开展分化、坚持普通视觉、促进骨骼的发育具有次要心思功用。 3 矿质元素:南瓜中高钙、高钾、低钠,特别适宜中老年人和高血压患者,无益于预防骨质疏松和高血压。此外,还含有磷、镁、铁
kiss战女
1材料:藕、胡萝卜、香芹、黑木耳、百合调味:水淀粉、盐、鸡粉各适量。2木耳泡发,洗净,撕小朵;百合去掉褐色部分,掰成小瓣,清洗干净;胡萝卜洗净切片、香芹去叶清洗干净,切小段;藕去皮切薄片;蒜切片。3锅中水沸后,在锅中加少许油和盐,依次放入胡萝卜、木耳、西芹、莲藕、百合,迅速焯烫一下,捞出过凉水。4锅置火上油烧热,放入蒜片炒香,将所有材料一起放入锅中,快速翻炒2分钟。5加入盐、鸡粉调味,加水淀粉勾芡即可。
kiss战女
《春雷惊龙降鲈鱼》 “天下第一名菜”又名“春雷惊龙”“平地一声雷”,亦叫“虾仁锅巴”,是江南苏锡地区的传统名菜。 据传,乾隆皇帝第一次下江南时,曾在无锡某地的一家小饭店用膳。店家用家常锅巴,经油炸酥,再精心选用虾仁、熟鸡丝、鸡汤熬制成卤汁。送上餐桌时将卤汁浇在锅巴上,顿时“哗—”、“吱吱—”声响,阵阵香味扑鼻而来。据说乾隆皇帝被这响起吓了一大跳,问:“这叫什么菜?”厨师回答:“春雷惊龙!”乾隆品尝后,觉得此菜又香又酥,鲜美异常,便称赞说:“此菜可称天下第一。”其实,用锅巴制菜,我国在唐宋时就有,不过那
奇海生态