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1西兰花切成小房，洗净沥水。瑶柱提前解冻，对半切开，用料酒腌一下。2热锅热油，放入西兰花，转中火。3加入适量清水，待西兰花变色。4放入瑶柱翻炒，加入盐调味。5又一道快手菜出锅啦～6今天的午饭（＾ｖ＾）
seiseizhang
1丝瓜去皮切片。2瑶柱泡发。3锅子烧热放入鸡蛋煎至金黄色。4放入瑶柱。5加入适量开水。6放入丝瓜。7煮熟调味即可。8开动啦。
老U爱小轩哥
1节瓜去皮切丝。2瘦肉剁碎。3加入适量生粉生抽盐胡椒粉。4拌匀腌制15分钟。5瑶柱泡发洗净。6锅子烧热放入节瓜炒香。7放入瑶柱。8加水煮熟节瓜后放入肉末煮沸调味。9开动啦。
老U爱小轩哥
1大骨飞水。2材料如下。3瑶柱泡发。4放入大骨。5放入配料。6冬瓜切大块。7放入锅里煮45分钟。8调味即可。9开动啦。
老U爱小轩哥
泥鳅，冬瓜属于比较有营养的食物，适当进食具有补充营养的功效与作用。泥鳅属于鱼类食物，其中含有胆固醇、蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素，以及磷、钙、钾、钠、镁等成分，冬瓜当中的营养成分比较丰富，含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、硫胺素、核黄素等成分。两者一起烹饪时，可以为人体的生长发育提供营养物质，对身体健康有一定的好处。并且此食物清淡易消化，食用后不会给身体带来刺激。但要避免大量进食，以免增加胃肠道负担，而引起腹痛、腹泻等不适症状。
琪_feXjZ8E2
家常菜，老少皆宜，百吃不厌，营养又健康。
琪_feXjZ8E2
正好有瑶柱，把以前做过的瑶柱月饼翻出来，删减掉诸多果料，用最家常的核桃花生相配，来一个简版的瑶柱月饼，好像也并不逊色。。。。
食·色
1取瑶柱。2洗一下，浸泡。3煮精肉的肉汤。4大米淘洗干净。5肉汤里放大米，再加适量清水。6选稀粥档位。7煮好的稀粥。8放入泡好的瑶柱。9搅和均匀。10再选煲汤档位。11煮开锅5分钟即可。12起锅装盘撒葱花和香菜。13成品。小窍门肉汤是咸的，不需要放盐。瑶柱本身很鲜美，也不需要放味精啥的。
不做妖精好多年
1排骨飞水。2瑶柱洗净泡水。3大火洗净加少许盐腌15分钟。4萝卜切细丝。5锅子烧热放入排骨炒香后加开水煮20分钟。6放入瑶柱。7加入大米煮20分钟。8加入萝卜丝煮软。9加入香菜葱花调味即可。10开动啦。
老U爱小轩哥
1韭菜摘洗干净切段。2取瑶柱。3浸泡。4鸡蛋打碗里搅散。5热锅冷油。6油热放蛋液。7炒熟取出来。8放泡好的瑶柱。9翻炒。10瑶柱的汤汁要收干的时候放韭菜梗，翻炒均匀。11放菜叶和鸡蛋，加食盐。12翻炒至菜叶断生即可。13成品。小窍门瑶柱自带咸鲜味，不需要加别的调味品哦。
不做妖精好多年
1迟菜心洗净分段。2瑶柱泡发。3菜心飞水备用。4锅子烧热放入姜蒜和瑶柱炒香后加开水煮沸。5另起锅煎蛋。6放入瑶柱汤里，放入菜心煮5分钟即可。7开动了。
老U爱小轩哥
1排骨飞水。2瑶柱泡发。3白胡椒捣碎。4萝卜切斜刀。5放入锅里。6放入瑶柱。7放入白胡椒。8放入萝卜煮一个小时。9开动了。
老U爱小轩哥
1南瓜花洗净。2锅子烧热爆香瑶柱，加入开水。3另起锅煎蛋。4放入锅里煮沸。5汤色奶白即可。6另起锅放入南瓜花。7断生煮熟即可捞出来，放入汤水。8开动了。
老U爱小轩哥
1排骨头洗净加入适量盐腌制一晚。2大米洗净备用。3瑶柱浸泡。4锅子烧热放入咸骨爆香加入开水后煮50分钟。5加入瑶柱。6加入大米煮半小时。7加入葱花香菜后调味即可。8开动了。
老U爱小轩哥
1白菜洗净。2切丝。3瑶柱泡发。4放入锅里。5放入白菜丝。6煮熟放入葱花。7装盘即可。8开动了。
老U爱小轩哥
老爸的拿手菜就是炒鱿鱼，哈哈，是真的炒鱿鱼，不是延伸含义。过年在家时，还向他请教怎么在鱿鱼身上切花呢。看到酷克壹佰的日式照烧酱，想到必胜客的照烧鱿鱼仔，于是就有了这道仿制版的照烧鱿鱼。超市里没买到小鱿鱼仔，只好用大只鱿鱼代替了。
lillian831010
1山药去皮洗净切片。2猪肉切片。3包菜洗净切大片。4热锅放油，放猪肉翻炒，加适量盐。5待猪肉稍稍变色放入山药翻炒至8成熟。6加点水稍微煮一下。7加入包菜翻炒。8待包菜炒熟，加入一点盐，鸡精调味即可。
小羊小小
1土豆一个，青椒2个，茄子1个（实际我用了半个茄子）。2茄子切滚刀块。3土豆切滚刀块。4青椒切片。5葱、姜、蒜分别切末。6锅中倒油（多一些），油热后放土豆，将土豆炸至金黄色捞出。7再将茄子放入锅中炸软捞出。8关火以后将青椒放入锅中过一下油捞出备用。9锅留底油，葱姜末和一半的蒜末炝锅。10放入炸好的土豆和茄子略炒。11倒入冰糖，老抽半汤匙，蚝油半汤匙，蒸鱼豉油一汤匙，料酒两汤匙，闷一下，然后加水三汤匙，盖上锅盖小火焖3分钟。12放入青椒和剩下的一半蒜末炒均，加盐、鸡精调味，最后水淀粉勾芡。13炒好后装盘即可
洋娃娃@
三杯鸡是江西传统名菜，此菜色泽酱红、原汁原味，醇香诱人，酒饭皆宜。
美味天使宝宝
有点头晕，该补补了！买了一只乌鸡，补个汤吧！【花旗参炖乌鸡】养阴益气血、健脾益气。【功效】补气益血。适用于久病体虚、气短懒言以及血虚所致的头晕、心悸心慌、月经不调、带下等。 药理学认为，乌鸡营养丰富，并含有激素和紫色素，对人体白血球和血色素有增强的作用，对治疗妇女体弱不孕、月经不调、习惯性流产、赤白带下及产后虚弱等症均有疗效，并可用于肺结核、冠心病、胃溃疡、神经衰弱、小儿佝偻等症的辅助治疗。功 效: 温中健脾,补益气血。 适应症: 血气暴亏而引起的身体虚弱、食欲减退、喜暖嗜卧、动则气促,尤其是妇女痛经
美味天使宝宝
