搜索
1紫薯、银耳、红莲子。2莲子预先用水泡发。3银耳用水泡发洗净。4紫薯去皮切小块。5所有食材放入高压锅中，加适量水盖盖烧煮，大火烧开上汽后转小火15分钟。6按自己喜欢酌情添加冰糖。
清水淡竹
排骨汤以前经常做，搭配银耳还是第一次，再增加一些胡萝卜搭搭色，有营养、富含各种维生素。。。
花鱼儿
进入大暑天气越来越热，给辛苦的老公熬点汤降降暑，煮好后宝宝也跟着喝了不好，给面子。
安妮妈咪
1桃胶泡发一晚上清洗干净。2莲子银耳提前半小时左右泡发即可。3泡发好了都清水备用。4电炖锅里加入适量水，按自动甜品键即可。5加入冰糖放凉即可。
甜甜mimi
这玉竹，配以各种养阴润燥，滋肺美肤的食材，再加上补血安神的桂圆，可以有滋补强身，补益肺气，润肤养颜的功效。所有干货全部事先泡发，杏仁就懒得泡了，泡了也不会煮出软烂的效果。懒人电炖锅，在夜晚的时候启动，无需照看，也不占用白天的时间和场地。桂圆味甜，虽然不多，但也足以给汤汁带来一丝微甜。只需要再加入小小一块冰糖，汤汁就有了淡淡的甜味。清润汤饮，美容养颜。。。。
食·色
喜欢自己做美食
Blaue Venedi
莲子有补肾健脾、养心安神的作用，研究表明还有抗衰老的作用。莲子豆浆，口感香醇细腻，桂花香味浓郁。
一溪月
1一朵银耳用冷水泡发好，洗净撕成碎片。2梨、冰糖、枸杞洗净准备好。3木耳汤煮1个小时左右。4加入冰糖，雪梨、枸杞，在煮2个小时。5煮好的银耳很粘稠哦……夏季可以冷藏一小时，口感更糯放点枸杞或者其他果干都可以。
吾宝叫盼盼
种类多了就感觉很复杂，这抓一把，那抓几颗，但做起来很简单——泡发，然后煮。都是为了玉竹，配成这一锅汤水。薏米利水消肿，健脾祛湿。山药补脾肺，益肾润肤。玉竹养胃生津，消燥咳。银耳润肺生津，补气和血。莲子枸杞养神滋肾。组成一锅养颜润肤汤。懒得分别浸泡，全泡在一起，可以节约空间。只把银耳单独泡，因为要去蒂。每种料看似不多，煮出来一大锅。。。。。
食·色
1桃胶提前泡发，清洗干净，银耳泡发撕成小块，苹果切块。2加适量清水，冰糖一大块，放炖锅炖一小时左右即可。3放冰箱冷藏风味更佳。
甜甜mimi
1半朵银耳放入清水中泡十分钟。2去除底部黄色部分。3将银耳撕成合适大小洗净。4加入可食用水后放入冰箱内备用。5将前天泡好的银耳和水一起放入锅中再加一倍的水加枸杞冰糖开大火煮沸后改小火慢慢熬制大约40分钟后关火即可。（冰糖可根据自己的口味适当改变）小窍门我一般是前一天下午泡发银耳放入冰箱第二天用 如果着急可以泡三四个小时煮的时候多加些水。
等不到忘不了
1所有食材。2银耳放水中泡发。3红枣洗净，银耳泡发洗净。4锅中放水放入银耳。5再倒入红枣煮，煮至银耳浓稠。6放入适量的冰糖煮开即可。
花擦擦
木瓜银耳炖牛奶，催奶，滋阴润躁，可以美容美颜的甜品，据说还有丰胸作用，丰常适合爱美的女性。
最爱❤️美食
下午茶来一杯：南瓜红枣炖银耳，软糯香甜，甜度刚刚好！所以需食材丢进电饭煲，静等美味驾到！
米拉Miira
滋养补阴、养阴清肺、清热凉血、健脾除湿。
宸·羽
1蒜苔洗好，切成小段。2火腿肠切成片，葱切丝。3锅上火，油热放入花椒爆香。4放入葱、火腿肠翻炒。5倒入蒜苔翻炒，再倒入玉米粒翻炒，放入盐，出锅前放入鸡精。
闲庭落
1土豆去皮，擦成丝。2土豆丝放入盆中，放入适量的莜面。3将莜面与土豆丝混和在一起。4混合好的土豆丝放到屉上，上锅蒸熟。5黄瓜切条。6放入香油、葱、蒜、盐、鸡精、辣椒油、醋拌匀。7蒸好的拨烂子放到碗中，加入拌好的黄瓜条即可。小窍门1.莜面不要放得太多，面多的话，蒸出来口感不好。
闲庭落
1取200克花生米。2用水洗净，再用纸巾擦干。3放入烤盘中。4烤箱预热后，将烤盘放入烤箱中层位置。用200度烤制。5烤3分钟取出摇晃一下。6再次放入烤箱烤制3分钟即可。7晾凉，放入盘中即可。
gaopingzhao
1平底锅放橄榄油，烧至6、7成热2下蒜瓣、辣椒段炒香3倒入鱿鱼花，爆香4倒入料酒、蚝油、生抽、白醋等5倒入泡发的黑木耳6加入适量热水，煮至基本收干，倒入葱花，炒匀即可小窍门我用的是冷冻鱿鱼花，所以煮的略久一些；如果用新鲜的，建议可以煮好木耳再下鱿鱼花。
无思远人
1南瓜200克、大米饭100克。2炒米粉50克。3将米粉用水稀释。4锅里放热水，放入米饭。5大火烧开，放入米粉糊煮10分钟。6将南瓜去皮，切成小块放入锅中。7开锅后转小火煮5分钟。8将粥煮到浓稠即可。9盛入碗中，即可享用。
gaopingzhao
