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1南瓜洗净切成薄片，银耳提前泡发。2所有食材在加适量冰糖放在破壁机里。3启动米糊键30分钟。4时间到静止一会去掉浮沫。5然后倒入碗中。6这个冬天有点冷，早上来杯热乎乎的南瓜羹也不错????。7成品上图。
董小伊
最是抚平秋燥的一碗汤水，甜中带一丝丝果味，银耳软糯，汤汁清澈。
敏zhu
别只喝牛奶，羊奶更营养，给大家推荐一道奶香味十足的银耳百合羊奶羹，是一道最适合秋冬交替季节食用的滋补粥品，食材都是我们身边最常见的食材，而且物美价廉，做法也非常简单。秋天气候干燥，燥易伤肺，因此，饮食调理重点在养肺，要多吃滋阴润燥食物，银耳百合羊奶羹，主要制作材料为干银耳、干百合、大枣、枸杞，加上羊奶粉，这道粥品营养丰富，具有滋阴润肺，化痰止咳，强健筋骨，美容养颜、减肥瘦身、增强免疫力的作用。秋冬季节，经常做给家人吃，不用花大钱就能拥有水嫩肌肤，还能健脾和胃，强身健体。
大海微澜
1银耳用水泡发。2把银耳撕成小朵，红枣去核切碎一起放铸铁锅里中火煮开。3煮银耳的同时把红薯去皮切成小块。4银耳煮开后改小火炖半小时，再放入红薯块继续煮半小时。5煮至银耳红薯软糯即可用适量冰糖调味即可。6成品图。
阳台上的草莓
桃胶和银耳都是很好的滋补品，不昂贵很亲民，做法也简单，可以试试。
姜兜兜
秋天天气干燥，合适多喝些汤汤水水。我家每天都会煲汤。许久没更新菜谱了，现继续更新。
婉玉呀
这个汤可以润肺止咳，清燥热，润肺生津，健脾开胃等功效，汤味清甜，口感细腻，现秋天季节喝挺好的。
婉玉呀
1花生、银耳泡发，红薯去皮切丁，枸杞清洗。2全部食材放入破壁机中，加水启动浓汤程序。3香滑细腻又营养的银耳羹。
清水淡竹
1食材，红枣银耳洗净放进炖盅，加入冰糖。2加纯净水，炖煮。3准备紫薯，洗净去皮切丁。4等银耳煮透岀胶质放入紫薯粒，再烧至紫薯软烂即可！5成品，香甜可口！6成品，胶原蛋白和花青素完美融和！营养棒棒哒！
柠檬小厨～～
这是一道胶原蛋白满满的，适用于女性补血益气的羹汤。
小家有女初长成
1准备好花生和银耳，提前泡发。2泡好的花生去皮。3泡好的银耳撕成小块。4花生和银耳一起放入炖盅中，加入冰糖，放入电高压锅中隔水炖90分钟。5好了????。6加入枸杞。7来，尝尝哦????。8成品图。
芊芊_DOkzbcaviraI
秋季干燥容易上火，来一碗冰糖雪梨银耳羹最是养颜润燥。冰糖银耳炖雪梨本身就是一道粤菜，具有清热解毒，止咳化痰，利咽降浊的功效。老少皆宜，做一次全家人都可以喝。
美食方丈
清甜滋润的清补汤品。
琪_feXjZ8E2
1紫薯清洗，银耳冷水泡发。2紫薯去皮切小块，银耳撕成小朵。3放入破壁机中，加适量水，启动滋补糊程序，快结束时从盖子中间的投料口放入冰糖。4细腻滑润有营养。
清水淡竹
1把所有食材放在一起洗净。2然后放入破壁机里，如果喜欢喝甜豆浆就加点冰糖。3启动豆浆功能键35分。4工作中。5时间到静止一会去掉浮沫然后倒入杯中。6甜甜的豆浆就榨好了，早上喝一杯心里暖暖的。7成品上图。
董小伊
南瓜姐妹花之四《福寿南瓜八宝莲》是无油烟烹饪的菜肴，采用蒸、煮、炖、焖、烧的烹饪方法及利用食材的天然特质，将蹄膀、黄豆、白扁豆、板栗、白果等食材，烹饪成‘福寿蹄膀白果豆’后，装入加工好的‘南瓜莲花’中，并用简单的镶嵌造型手段，使之显现出：《福寿南瓜八宝莲》宝莲花的景象，其：色香味形独特的风韵，肥而不腻的蹄膀和酥糯鲜香的豆宝，以及，饱含卤汁的南瓜，芳香可口，特别适应儿童饮食心理，营养极其丰富，老少皆宜，延年益寿，作为康复菜肴，则是不二之选，作为家宴更是首选啊.....《福寿南瓜八宝莲》与“南瓜年糕八宝莲”‘
奇海生态
小时候，每逢过年，家里就会自己卤很多菜，来客人时也方便做菜。应该算是湖北的特产吧可以卤海带，藕，豆腐啊各种肉类等，因之前没想着上传自己做的卤菜，所以就没拍摄很细节的照片呵呵不好意思哈谢谢大家的支持！
yjegoodluck
韭菜含有挥发油及硫化物、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、维生素C等。促进肠蠕动，对治疗便秘有很好的功效哦~！今天做的鸡蛋韭菜盒子是烙出来的，油相当少，是个减肥的好选择，希望大家喜欢~！
冰冰icy
这两天咳嗽，在姨妈家拔了点草珊瑚回来泡茶喝。突发奇想做点草珊瑚茶冻来吃吃。
笨小娅
这炒饭是自己想出去来的 ，配料可以根据自己的口味调节的 。做这个一定要用大火的灶，我家只有土灶。
馋谗猫
