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1一个玉米剥好，放到水里煮3分钟，捞起。2忘记拍放淀粉和鸡蛋跟玉米粒一起拌匀的图片了。平底锅放少许油，再放进拌好的玉米粒摊平，不要动了，马上就能粘在一起的把拌好的玉米粒。32分钟左右就好了，切好块装盘子撒上白糖，吃。
M江
现在在家，想着法子做吃 做喝的，多喝汤，有好处。这款汤呢，营养丰富，清甜润肺，这是最主要的哈，它也不算是很老火的汤，主要是把材料的味熬出来就可以了。
rosejyy2000
今天，又把周末奉献给工作日的早餐～
City爱厨房
自制饺子，美味又健康♫ヽ゜∇゜ヽ♪
梅子酱哦
1淮山去皮切段。2玉米去皮洗净。3蕃茄切十字加热水浸泡。4玉米破开切块。5蕃茄去皮切块。6锅子里放入清水加入玉米。7加入蕃茄。8煮好了，盐可放可不放。9捞出玉米，装碗。10开动啦。
老U爱小轩哥
炒饭，是很美妙的，随自己喜欢搭配食材，营养又美味。
琪_feXjZ8E2
最近很风靡紫菜相关的菜！复工在即，我分享一道紫菜便当????。
营养师奕可
这道菜的灵感来源于家里剩下的半袋酸菜鱼调料。今天是第三次做这道菜了，嫩嫩滑滑的兔肉，每次都是好评不断，跟着我一起做起来吧！
魔法厨房1989
1准备好食材。2玉米清洗干净，切成块。3棒骨清洗干净，剁成大块，凉水上锅，加姜片和少许白酒焯水三分钟。4焯好水的棒骨过凉水清洗干净浮沫。5棒骨和玉米同时放入电高压锅，加适量的水，压40分钟。6时间结束后，加盐和鸡精调味。7起锅，开吃了。8美美哒！9鲜美！
芊芊_DOkzbcaviraI
曾在广州的美食节吃过所谓叫菠萝饭的东西，吃完才觉得名字应该叫做饭夹菠萝，因为他是饭覆盖在菠萝上面，饭没有菠萝的味道。所以自己做才是真理。常吃菠萝对于肠胃有很好的促消化作用，因而肠胃消化不良的时候，吃些菠萝可以改善。
ribow2NGTN
比饮品都好喝的玉米羹，营养满分，入口绵软唇齿留香。
董小伊
1胡萝卜洗净切条。2山药去皮切条。3红薯切段。4玉米切段。5放入蒸烤箱中蒸熟即可。6放入蒸屉上。7成品。
鸣翠燕
亲爱的，周末愉快！今炖一锅玉米胡萝卜排骨汤，这款汤超级方便，又超级好喝！在我家最受欢迎啦！
米拉Miira
1选新鲜的龙骨，洗净备用。2起锅烧水，放入姜片和加饭油，倒入龙骨煮出血水后备用。3玉米洗净，切成块状备用。4鲍鱼洗净后备用。5龙骨和玉米倒入锅中，放入姜片、咸橄榄、当归，大火煮开。6大火煮开后倒入砂锅中小火慢炖1.5小时。7 龙骨汤煮好后放入鲍鱼再煮5～6分钟即可。8鲜美的养生汤。
Barcelona Messi
今天的早餐是三明治配牛奶，因为最近入手了一款轻食机，用它做三明治太赞了，火候刚刚好，想吃软的就时间短些，想吃脆脆的，那就多烤一会儿，可方便了，连女儿都能自己动手做。今天的三明治我女儿说想披萨的味道，所以我们就叫它披萨三明治吧，清甜可口，加了洋葱还特别对身体好，降低三高等一些富贵病，真不错，那还有什么在里呢？不同的口感又是怎么做出来的呢？别急，一起来了解一下吧。
石榴树2008
1所有材料。2鸡蛋打散，胡萝卜，小葱切细丝。胡萝卜小葱放肉泥里搅拌，再加少许盐，鸡精，胡椒粉蛋液拌匀。3平底锅刷油。4倒入蛋液摊成薄薄的蛋饼。5......6拌好的肉泥平铺在蛋饼上。7上面铺上紫菜，再来一层肉泥。8然后把蛋饼卷紧放蒸锅大火蒸。920分钟即可出锅，稍冷却切片摆盘。
贝壳0703
周末做了一次蓝莓蛋挞，用飞饼皮版，蓝莓酱放的太多，烤时往外溢，看来下次要少放。弄得四周都是蓝莓汁，过于甜腻。做蛋挞剩了两个蛋清，于是就瞎鼓捣了苹果麦芬。方子是抄自由JM的，感谢！
76小龙女
黄鳝的鲜美，淡水鱼类中无出其右者，而它的营养价值，也是淡水鱼中最高的。黄鳝中含有丰富的 DHA和卵磷脂，它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养。根据美国试验研究资料，经常摄取卵磷脂，记忆力可以提高20%。故食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。它所含的特种物质“鳝鱼素”，能降低血糖和调节血糖，对糖尿病有较好的治疗作用，加之所含脂肪极少，因而是糖尿病患者的理想食品。鳝鱼含有的维生素A量高得惊人。维生素A可以增进视力，促进皮膜的新陈代谢。每1百克鳝鱼肉中蛋白质含量达17.2-18.8克，脂肪
坨坨妈
1准备当归。2新鲜淮山切块。3鸡肉清理干净。4适量枸杞。5红枣适量。6陈皮少量。7将鸡肉烫水后与药材一起下锅大火烧开，然后小火慢褒。8大概鸡肉五分熟后再将切好的淮山放进去。9注意：淮山要切大块点，不然会碎因为淮山容易熟，所以要后加。小窍门我国古代医书对淮山有这样的记载：“除寒热邪气，补中益气，长肌肉，久服耳目聪明。治疗脾胃虚弱，不思饮食，痰气喘急，肺虚久咳，虚涝痰嗽.鲜山药为山药鲜品去皮后入药者，偏于养阴、生津、止渴。鮮淮山含有一種植物雌激素，女性食用後，能有效調節內分泌,对缓解更年期综合症有一定作用。淮
素手煮羹
南瓜姐妹花之四《福寿南瓜八宝莲》是无油烟烹饪的菜肴，采用蒸、煮、炖、焖、烧的烹饪方法及利用食材的天然特质，将蹄膀、黄豆、白扁豆、板栗、白果等食材，烹饪成‘福寿蹄膀白果豆’后，装入加工好的‘南瓜莲花’中，并用简单的镶嵌造型手段，使之显现出：《福寿南瓜八宝莲》宝莲花的景象，其：色香味形独特的风韵，肥而不腻的蹄膀和酥糯鲜香的豆宝，以及，饱含卤汁的南瓜，芳香可口，特别适应儿童饮食心理，营养极其丰富，老少皆宜，延年益寿，作为康复菜肴，则是不二之选，作为家宴更是首选啊.....《福寿南瓜八宝莲》与“南瓜年糕八宝莲”‘
奇海生态
