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春食绿，夏食红，秋食白，冬食黑，其中“秋白”就是秋天多吃白色的食物，比如白木耳，莲子，藕，山药，白薯。
三食而立
1酵母和糖用温水化开，倒入面粉中和成软硬适中的面团发酵。2将发酵好的面团揉匀，分四个面剂子。3团成四个立状的馒头。4用食指与拇指在面团表面顶段拉出小枣。5在面团的四周依次拉出四个小孔，分别塞入小枣。6全部做好。7凉水入锅，二次发酵20分钟。水烧开后计时20分钟。
英英菜谱
红烧羊肉是一道下饭菜，我这里加了点配菜，对上班族来说没有充裕的时间做菜，那么混搭很不错的，荤素搭配吃起来肥而不腻。
凤味美食
1食材:红枣、姜、牛奶。2姜、红枣去核放入破壁机。3倒入牛奶。4破壁机搅打一分钟。5倒入奶锅，最好过滤一遍，囗感更细腻。6煮至沸腾，放入冰糖或红糖。7把表面的浮沫撇清，冰糖融化后关火。8成品。口感香香甜甜，早上喝一杯，暖身暖胃。
宸·羽
清明回老家，带了点粗粮回来，现在每次做面食，都会加点粗粮，味道也不错。
冬季心情
1大骨飞水。2霸王花浸泡。3胡萝卜切厚片。4准备好芡实茯苓薏米红枣。5大骨放入锅里大火煮半小时。6放入材料。7放入霸王花煮一个小时。8开动啦。
老U爱小轩哥
1成品图。2制作方法，所有食材准备好，备用。3百合枸杞适量，洗干净备用。4银耳提前泡发，洗干净备用。5锅里适量清水，放入银耳大火煮沸。6加入适量冰糖，大枣，百合，继续熬煮。7雪梨2个去皮，改刀切小块备用。8银耳熬煮快要出胶加入雪梨，继续熬煮。9银耳熬煮出胶，加入适量枸杞，煮一会关火。10成品图。11成品图。12成品图。13成品图。
诗韵墨香
1红枣。2麦冬。3干梨片。4灯芯草。5莲子。6玉竹。7茯苓。8无花果97种全部加水煮一小时即可，防止盗汗，安神助眠。
两米阳光9
1备好小米，姜丝，无核红枣，陈皮。2小火慢炒，陈皮碾碎放入。3炒制金黄，枣呈黑红色。4晚上浅尝一下，清香，姜枣茶最好早上喝，有健脾养胃之功效！
zhangaiwen
金黄的窝头奶香浓郁，柔软而有点韧劲······ 如果做得多，可以冷冻保存。吃时可以用微波炉烤一下，很香的；切片用少油煎一下，味道也不错哦。
籣草児
一个人的简餐真的很简单哦。一碗剩饭，来点几样喜欢的蔬菜，回锅炒炒，饿的时候吃起来格外的不同。再来点豆浆真的好舒服，不信，你也尝尝？
籣草児
1大米半杯，黑米两把、小米加满杯，核桃三个。2核桃去皮。3三种米淘洗干净，连同核桃放入豆浆机，加上水至豆浆机的最高刻度。4通上电源，按下米糊按键。5大约20多分钟就会听到“滴滴滴”的声音，关掉电源，倒出米糊即可食用。
魅惑儿
利用洋葱圈，煎出又圆又好看的小饼，你会吗？单纯的土豆饼，总觉得土豆的味道过于浓烈，吃多了就不想吃了。今天这款土豆饼，加了洋葱，多了洋葱的清香，土豆的味道一下子也变得温和轻柔。
小羊小小
1胡萝卜洗净切成细丝。2锅里放油。3放入葱、姜、蒜煸炒。4放入胡萝卜丝翻炒。5放入白糖、盐、醋翻炒。6放入味精、香油调味，即可出锅。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
