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【金牛铁哥】---《牛肉烤虾卤雀卵》（11月25日创意命名）
【金牛铁哥】系列菜式是专为儿童、青少年男士健儿所创意的，其食材配置、浓重的色相、厚质的口感，丰富的锌、铁、蛋白等等，均是健儿体能的营养要素和偏爱的滋味。
烹饪方法简介：
1、将新鲜大虾入葱姜热油中烤出红油，烤熟大虾备用；
2、鹌鹑蛋煮熟去壳，入锅炸至金黄制成‘虎皮鹌鹑蛋’装盘备用；
3、牛肉入开水凝固表面蛋白，除去血水洗净备用；
4、洋葱、姜片入大虾红油锅煸香后，加入牛肉、料酒、老抽、五香粉翻炒上色，然后，加入足量清水烧10分钟左右，待汤汁出味时，加入虎皮鹌鹑蛋，盖上锅盖用文火焖煮20分钟左右，将肉质焖酥；
4、待牛肉酥软入味，汤汁浓稠时，将大虾侵泡在汤汁中，用文火焖烤10分钟左右，使虾鲜渗出，汤汁入味，然后，取出大虾围在盘边，盘中心码放牛肉，然后，在大虾与牛肉之间码放鹌鹑虎皮蛋；
5、最后，将锅内芡汁，淋入盘即可上桌食用。
菜式特点：
花色热菜拼盘，菜式结构简洁，色彩金黄与红润，在牛肉的最佳伴侣香菜的点缀下格外诱人，菜名贴切，营养搭配合理，口感极为独特，冷热均可食用.
愿，健儿志在四方，龙威雄风燃起！
点击查看大图1.牛肉洗净切成大小厚薄均匀的寸块。
点击查看大图2.大虾盐水侵泡20分钟后，用清水洗净，然后，用剪刀在虾头处，成45度角剪去虾抢、虾胃嗉囊。
点击查看大图3.若虾胃嗉囊未能剪净，可用剪刀挑去，但必须留下虾黄，因虾黄能熬出更多虾红油；
点击查看大图4.剪去虾胃嗉囊的大虾，无需过水清洗。
点击查看大图5.洋葱切成小块，用清水洗净。
点击查看大图6.鹌鹑蛋用清水侵泡后洗净外壳。
点击查看大图7.老姜切大块并用刀拍松，与加工好的食材一起码放在配菜盘内备用。（注：食材码放是为了方便烹饪过程中的下料次序）
点击查看大图8.锅内加足清水放入适量细盐后，加入洗净的鹌鹑蛋。
点击查看大图9.过水锅盖将鹌鹑蛋蒸熟。
点击查看大图10.鹌鹑蛋蒸熟后，用笊篱将蛋捞起，并及时用冷水冷却，使其蛋壳与内部收缩膨胀系数差异而脱膜。
点击查看大图11.鹌鹑蛋用冷水冲洗至外部冷却后，侵泡在冷水中，使其内部逐渐冷却，以便去壳。
点击查看大图12.待鹌鹑蛋完全冷却后，剥去蛋壳。
点击查看大图13.选择大小适宜的锅子，加入适量花生油。
点击查看大图14.待油温升至150度左右时，投入加工好的鹌鹑蛋。
点击查看大图15.鹌鹑蛋加入后，若花生油过少，可转动油锅，令鹌鹑蛋炸制均匀。
点击查看大图16.炸制过程中油温要恒定，将鹌鹑蛋炸制成淡金黄色皱起即可。（注：蛋白炸制过渡有害健康！）
点击查看大图17.锅中加入足量清水，用大火烧开。
点击查看大图18.待烧开后，加入加工好的牛肉块。
点击查看大图19.牛肉入锅后，及时用笊篱翻动，使牛肉表面蛋白凝固均匀、除净血水。
点击查看大图20.待牛肉表面蛋白凝固均匀、除净血水、肉质变色后，用笊篱捞起牛肉，锅冷水冲洗。
点击查看大图21.将过水牛肉侵泡在清水中备用。
点击查看大图22.锅内淋入适量橄榄油，加入老姜并将大虾曲身码放在锅内。
点击查看大图23.用文火慢熬，将大虾红油熬出，大虾熬至二面金红。
点击查看大图24.将熬至成金红色的大虾装盘备用。
点击查看大图25.锅内大虾红油加热后，加入洋葱煸香。
点击查看大图26.待洋葱煸出香味后，加入加工好的牛肉块。
点击查看大图27.牛肉入锅翻炒片刻后，加入适量陈皮、五香粉炒出香味。（注：香料只有在高温下才能溶出芳香精油）
点击查看大图28.待锅内香气四溢后，淋入料酒后香醋翻炒片刻，在加入足量老抽。
点击查看大图29.老抽介入后，用锅铲翻炒，使牛肉均匀入色。
点击查看大图30.待牛肉入色均匀后，一次性加入足量清水。
点击查看大图31.盖上锅盖用大火烧5分钟左右。
点击查看大图32.将牛肉烧至缩水后，加入适量细盐调味。
点击查看大图33.将牛肉转入大小适宜的炖锅内。（转锅目的是：1、锅小汤汁集中，食材能完全侵末其中；2、食材集中便于文火炖煮，能源转换和利用率高；3、便于炒锅烹饪其它菜肴。）
点击查看大图34.盖上锅盖，用小火炖煮片刻，将牛肉鲜香味溶出。
点击查看大图35.待牛肉鲜香味溶出后，加入‘虎皮鹌鹑蛋’。
点击查看大图36.盖上锅盖烧开后，转入文火炖煮20分钟左右。
点击查看大图37.待牛肉熟透汤汁浓香时，加入加工好的大虾。
点击查看大图38.大虾加入后，用勺将牛肉翻上，掩盖在大虾之上，使大虾完全侵泡在浓香的汁水中。
点击查看大图39.盖上锅盖后，用文火炖烤10分钟左右，使大虾鲜味溶出，牛肉鲜香渗入大虾。
点击查看大图40.待牛肉、大虾、鹌鹑蛋鲜香滋味浓郁后，将食材转入大锅，加入适量白砂糖翻炒、调味、收汁。
点击查看大图41.待《牛肉烤虾卤雀卵》汁水浓郁时，撒上适量葱花。
点击查看大图42.将葱花翻炒均匀，用大火收汁、调味、并留有足量的汁水勾薄芡即可装盘。（注：《牛肉烤虾卤雀卵》留汁勾芡是食用时，方便家人个别喜好用‘牛肉烤虾卤雀卵’加‘白米饭’制作《牛肉烤虾卤雀卵盖浇饭》，若不做‘盖浇饭’无需勾芡，只要将汤汁收浓即可。）
点击查看大图43.《牛肉烤虾卤雀卵》由于宴席的装盘操作：
取出大虾围在盘边，盘中心码放牛肉，然后，在大虾与牛肉之间码放鹌鹑虎皮蛋，最后，将锅内芡汁，淋入盘即可上桌食用。
点击查看大图44.《牛肉烤虾卤雀卵》菜肴成品图示一。
点击查看大图45.《牛肉烤虾卤雀卵》菜肴成品图示二。
点击查看大图46.《牛肉烤虾卤雀卵》菜肴成品食用图示一。
点击查看大图47.《牛肉烤虾卤雀卵》菜肴成品食用图示二。
点击查看大图48.《牛肉烤虾卤雀卵盖浇饭》的制作：
用一小碗白米饭，扣在餐盘一边，然后，将《牛肉烤虾卤雀卵》连同鲜香浓郁的芡汁，盖浇在白米饭上即可。
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
老家过年必做的一种食物，象征团圆，圆满！
老杨的厨房
1豆腐揭去表皮后用箩筛制茸，用纱布搌干水分后置盆中。猪肥膘肉和鸡脯肉去筋膜捶茸，与豆腐同置一盆中，加葱姜水搅散后。再加盐和鸡蛋清制成掺。2在扇形与蝶形模具上抹一层猪化油，分别制出10个扇形、2个蝴蝶形的豆腐掺，将胡萝卜、大甜椒、香菌等片刻成不同花卉图案，分别嵌于豆腐掺上，上笼蒸熟备用。3炒锅置旺火上，加清汤烧沸，加胡椒粉，放入豌豆苗烫熟，舀入汤盆内，将蒸好的豆腐惨滑入汤内即成。
飘往那儿
1新鲜五花肉。2以前在我十三四岁时，父母单位的老职工张婆婆长期喜欢炒酱熬肉，而且特别好吃，她每炒一次我家几姐弟都可以每人吃一筷子，现在想起都留口水。 切片待用（炒酱熬肉不需要煮熟）3干竹笋泡软待用。4泡发好的竹笋。5将大蒜苗切段、大蒜切片、生姜切片待用。6豆办酱备好待用。7将上述调料全放在一个碗里（生抽、料酒、醋、糖、豆办酱、味精、大蒜片）。8锅里放油烧油，下入生姜炒香。9下入切好的五花肉片。10翻炒***11听到锅里吱吱的在响了。12倒入配好的调料。13翻炒均匀，闻到豆办香了。1
Sincerity
1熏干切片。2肉切片，肉用水淀粉和料酒腌制片刻。3油烧热，下肉片。4再放入豆瓣酱，翻炒出红油。5下熏干，放入酱油，料酒翻炒，闷片刻。6放入适量的水，烧制片刻，（豆类食品一定要多烧才能入味的）最后下鸡精即可出锅了。
dian_dian1980
