《麻辣肉末烧豆腐》(11月27日创意命名)
厨房油烟的危害,越来越引起人们的重视,如何避免油烟又烹饪出,色、香、味、美、健康营养的佳肴,更是人们在不断努力追寻的.....
烹饪简介:
《麻辣肉末烧豆腐》便是采用无油烟烹饪的菜肴,烹饪方法极为简单,用花椒油低温煸散肉末后,入豆瓣辣酱、老抽煸香、煸干肉末,再加入老豆腐略翻炒上色后,加入足量清水,将老豆腐质地烧出微孔,然后,加入白砂糖略翻炒调味、勾芡后即可装盘上桌。
特点:
1、低碳无油烟操作,食材普通,配置合理,营养均衡,烹饪简单,色香味形俱全,菜名贴切顺口;
2、菜式色彩艳丽,肉末质地较坚、麻辣浓香,豆腐原汁豆香中夹带麻辣酸鲜,口感丰富而饱满,营养均衡,开胃下饭。
1.老豆腐洗净切寸块后,侵泡在清水中。
2.选择夹带30%左右膘份的猪肉肉末。
3.姜片用刀拍松与加工好的食材,码盘在配菜盘内备用。
4.锅淋入花椒油,加入姜片和肉末。(食油无需加热。传统烹饪中食油必须加热至七成,是因为食油中有生油脂的腥味。)
5.在低油温中,用锅铲将肉末煸散,使其成为米粒状。
6.肉末散开后,加入适量豆瓣辣酱煸炒。
7.用小火将豆瓣辣酱煸出红油、肉末质地煸至坚硬、麻辣入味。
8.待肉末质地坚硬、麻辣入味后,加入适量老抽翻炒上色。
9.待肉末煸炒入色后,加入加工好的老豆腐。
10.豆腐入锅后,用锅铲轻翻慢炒,令豆腐上色均匀。
11.豆腐上色后,加入足量清水。
12.盖上锅盖用大火烧开后,转入文火炖煮七至八分钟。
13.待老豆腐质地烧出微孔后,加入适量白砂糖略翻炒调味、勾芡后即可装盘上桌。
14.《麻辣肉末烧豆腐》成品图示。
15.《麻辣肉末烧豆腐》成品食用图示。
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
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1先将所有主材切成丝。2土豆、胡萝卜丝。3起油锅,爆香蒜头,下辣椒丝、肉丝爆香。不知怎买的,这辣椒好辣,呛得我眼泪都出来了。4下土豆丝、胡萝卜丝翻炒,淋上料酒、醋、一点辣椒油,沿锅边添适量的水,熟透后下适量的盐、鸡精调味。5成了,味道还不错。哈哈!家里小MM把辣椒一根根挑出来才敢吃,晕!
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1将各式材料洗净。2黄瓜,香菇切片;蒜去皮拍碎。3锅里油烧热,下蒜片爆香。4下入香菇翻炒,放酱油,蚝油。5加1碗水进去煮。6至汤汁只剩三分之一时将黄瓜放入翻炒一下,加盐,鸡精调味即可。7成品。。。。
家有桐宝