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粗粮现在成为人们餐桌上的新宠。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度；增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。 【百度】
点击查看大图1.所有原料图。
点击查看大图2.玉米面加入开水搅拌成干糊。
点击查看大图3.稍凉后加入酵母搅拌均匀。醒发30分钟。
点击查看大图4.培根 洋葱切碎。
点击查看大图5.油菜叶切碎备用。
点击查看大图6.煎锅不用放油，倒入培根 洋葱碎。
点击查看大图7.小火炒熟的培根洋葱倒入干玉米糊里。
点击查看大图8.再倒入切碎的菜叶。
点击查看大图9.加盐搅拌均匀。
点击查看大图10.手上沾水取一小块玉米糊，攥成小圆球。
点击查看大图11.用手按扁放入煎锅中。
点击查看大图12.小火煎制饼底结痂。倒入一点水。
点击查看大图13.锅里发出哧哧的响声，盖上锅盖。
点击查看大图14.2分钟再打开.反复1次。即可。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个，再不消灭就要烂掉了，用来炖鱼尾，味道鲜美的来又可以美容，一举两得，呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
