菜谱 食材 美食 健康
1.莲菜洗后去皮
2.切片的莲菜要清洗除去淀粉
3.姜，干辣椒切莫
4.盆中放入调料：姜末，干辣椒末，花椒，糖，白醋，盐
5.锅中水开，放入洗好的莲菜，焯水一分钟，不要时间长。
6.趁热捞出放到调料中搅拌。
7.搅拌放凉
8.盛盘
9.成品
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
第一次做寿司，第一次写菜谱。
7小Q
按照飞雪无霜的方子。
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清爽，香脆的一道菜。此菜还有健体止带的功效咯。。所以也是女性朋友的保健菜。
水的清新
今天买了一根猪大骨，想想用来炖汤吧，可是我忘记拍过程图了，给成品拍了很多，呵呵。
沈姐儿
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