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这个海鲜饭富含大量营养成分，尤其适合每天面对电脑的人群。用鸡汤来烹制海鲜，正所谓鲜上加鲜。
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点击查看大图1.准备原料，把海鲜提前吐沙，清理干净。
点击查看大图2.带子去壳。
点击查看大图3.洗净带子肉，切块。
点击查看大图4.带子在沸水里烫熟。
点击查看大图5.捞出带子，沥干水分。
点击查看大图6.沸水里烫熟虾。
点击查看大图7.捞出虾，沥干水分。
点击查看大图8.烫熟白蛤。
点击查看大图9.沥干白蛤水分。
点击查看大图10.平底锅里加少量油加热，炒香蒜末。
点击查看大图11.加入番茄丁。
点击查看大图12.加入盐、翻炒均匀。
点击查看大图13.加入黄姜粉。
点击查看大图14.加入洗净并控干水分的大米。
点击查看大图15.翻炒均匀。
点击查看大图16.加入鸡汤，大火烧开转小火。
点击查看大图17.加入白蛤。
点击查看大图18.摆入虾和带子肉。
点击查看大图19.盖盖焖熟米饭。
点击查看大图20.煮好的海鲜饭。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
