千叶豆腐----以大豆蛋白粉为主要材料精制而成,是一种低碳水化合物富含蛋白质的新世纪美食。不仅保持了豆腐原本的细嫩,更具备特有的Q劲和爽脆,还具有超强的汤汁吸收能力。
1.千叶豆腐切大小均等的、约1cm厚的厚片。
2.锅加热后加适量花生油烧热。
3.油烧至7、8成热后放入千叶豆腐。
4.一面煎的金黄后,翻面。
5.将两面都煎至金黄,豆腐体积变大后,关火待用。胖胖的超级可爱。
6.煎豆腐的过程中调制焖烧汁,一勺料酒。
7.一勺酱油。
8.两勺白糖。
9.两勺醋。
10.调匀后加半碗清水,调成比较稀的汤汁备用。
11.葱、姜切成片。
12.加热锅,留底油,用葱姜炝锅。
13.加入煎好的豆腐略炒。
14.倒入调好的焖烧汁,小火焖5分钟即可。
15.打开锅盖的刹那又见胖胖的豆腐。
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
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