炸根达鱼的做法、食材、步骤

我们河北这块叫根达菜，根达菜也叫牛皮菜又叫厚皮菜，它的正名叫恭菜或莙达菜，为藜科甜菜属中的变种，二年生草本植物，以幼苗或叶片作蔬菜用。牛皮菜是我国北方夏淡季节的常见食用叶菜，鲜嫩多汁，适口性好。菜叶片富含还原糖、粗蛋白、纤维素、以及维C、钾、钙、铁等微量元素。具有清热解毒，行瘀止血的功效。
具有清热解毒，行瘀止血的作用。味：甘、寒、无毒。归经：入肺、脾。
今天朋友回老家给我带来一捆根达菜，水灵翠绿，很是喜人，想了半天怎么把它变作美肴，还是炸着吃吧，于是就有了自创的炸根达鱼。