蟹粉丝瓜粥

收录时间：2022-06-26 01:01:38 人气：7324

蟹乃食中珍味，素有“一盘蟹，顶桌菜”的民谚。它不但味美，且营养丰富，是一种高蛋白的补品。又到了吃蟹季呦，今天买的肉蟹好大的个，一只就足够做一锅鲜美无比的粥来喝喝，为了增加点口感，再加入了现在时令瓜菜--丝瓜，再配点红萝卜，更是丰富了色泽与营养，很棒的味道，亲们，趁着现在螃蟹上岸了，多品尝一点哦。

主料

辅料

蟹粉丝瓜粥的做法步骤

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1.准备食材，螃蟹用刷子刷干净。
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2.大米洗干净，放入适量的食用油，开始煲粥。
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3.肉蟹放入蒸锅蒸熟，一般蒸8-10分钟左右就可以了。
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4.接着把螃蟹拆肉，丝瓜切粒，红萝卜切丁，小葱切葱花，姜切细丝。
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5.当粥煲至绵软浓稠后，加入红萝卜丁，继续煲至红萝卜软熟。
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6.放盐调味，想要回味鲜甜，可放少许的糖提味。
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7.接着放入蟹肉。
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8.再把丝瓜也放入锅内翻滚。
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9.最后把姜丝放入。
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10.少许的胡椒粉提味。
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11.大火煮滚，可以享用啦~

制作小窍门

1.吃螃蟹最好佐以姜末、米醋、大蒜等调味品，既可帮助消化，亦有助杀菌。
2.蟹肉虽鲜美，但螃蟹性寒，并含有大量的蛋白质和较高的胆固醇，因此一次不能吃得太多。

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