蛋挞的热量很高,吃一个蛋挞相当于吃下一碗饭
蛋挞又酥又软,很容易两、三口就一个的葡式蛋挞,每个平均热量约是300卡左右,而普通一碗饭的热量是280卡,所以你吃一个葡式蛋挞已经超过一碗米饭的热量,如果你体重约60公斤,啪啦啪啦5分钟吃下三个蛋挞,就要慢跑一小时才能消耗这些热量哦!建议减肥的朋友要少吃。
点击查看大图1.准备蛋挞皮的材料。
点击查看大图2.将高粉15克、低粉120克、水70克混合揉成光滑的面团。
点击查看大图3.将20克黄油揉进面里醒20分钟。
点击查看大图4.将90克黄油用保鲜膜包严,用擀面杖敲打,把黄油打薄一点,放入冰箱冷藏。
点击查看大图5.将松弛好的面团用擀面杖擀成长方形。擀好的面片,其宽度和黄油片的宽度一致,长度是黄油片长度的三倍,将黄油片从冰箱取出撕去保鲜膜放在面片中间。
点击查看大图6.将两侧的面片折过来包住黄油片。
点击查看大图7.将底端捏死,从捏死的底端用手掌由下至上按压面片,按压到上面时,将这一头也捏死。
点击查看大图8.将面片擀长。
点击查看大图9.像叠被子那样四折,用压面棍轻轻敲打面片表面,再擀长。这是第一次四折。
点击查看大图10.将四折好的面片开口朝外,再次用压面棍轻轻敲打面片表面,擀开成长方形,然后再次四折。这是第二次四折。四折之后,用保鲜膜把面片包严,放冰箱冷藏20分钟。
点击查看大图11.取出面片,将面片擀长。
点击查看大图12.再次将面片三折。
点击查看大图13.三折好的面片擀开成长方形。
点击查看大图14.将面片从较长的这一边开始卷起来。
点击查看大图15.将卷好的面卷包上保鲜膜,放在冰箱里冷蔵30分钟,进行松弛。
点击查看大图16.松弛好的面卷用刀切成厚度1CM左右的片。
点击查看大图17.放在面粉中沾一下,然后沾有面粉的一面朝上,放在未涂油的塔模里。
点击查看大图18.用大拇指将派皮推匀,覆盖整个模具,推好的派皮静置20分钟。
点击查看大图19.取两个鸡蛋的蛋黄备用。
点击查看大图20.90克淡奶油与70克牛奶混合,加入细砂糖30克、炼乳7克,加热搅拌至砂糖溶化。
点击查看大图21.冷却至不烫手时,加入7克低筋面粉,搅拌均匀。
点击查看大图22.然后加入蛋黄,搅拌均匀。
点击查看大图23.将搅拌均匀的挞水过筛。
点击查看大图24.将蛋挞水注入蛋挞模中,7分满即可。
点击查看大图25.蛋挞送入烤箱中层,上下火220度烤约20分钟,至表面出现焦点即可。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿