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三文鱼中的营养不用我介绍相信大家都知道，再配上营养丰富的南瓜，给宝贝们吃对于孩子们的成长有极大的好处。我将这些食物蒸熟、切碎，也可以对付那些在吃饭时挑挑拣拣的宝贝们。少油、少盐、无各种调料，宝贝吃着会很健康。
点击查看大图1.将南瓜去皮，切片，蒸锅中水烧开后放入南瓜片蒸至软烂；
点击查看大图2.用勺子将南瓜捻成泥；
点击查看大图3.三文鱼剁成肉泥，备用；
点击查看大图4.干香菇提前一夜泡发，然后切成小碎末；
点击查看大图5.准备鸡蛋和面粉；
点击查看大图6.在三文鱼泥中磕入2个鸡蛋；
点击查看大图7.搅拌均匀；
点击查看大图8.再放入南瓜泥搅拌均匀；
点击查看大图9.再放入香菇碎末搅拌均匀；
点击查看大图10.再放入一片切碎的奶酪片（不用太碎也没关系）；
点击查看大图11.放入少许的黑芝麻；
点击查看大图12.再放入适量的面粉；
点击查看大图13.调入少许的盐；
点击查看大图14.平底锅烧热刷入少许的油（橄榄油、黄油都可以），用勺子舀一勺面糊；
点击查看大图15.一面煎好后翻面；
点击查看大图16.成品图
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
1羊肉从冰箱里拿出来化冻。2羊肉切成薄片。3加入料酒、酱油、醋、白糖、盐、胡椒粉、鸡精、蛋清、水淀粉拌匀腌制15分钟。4把蒜瓣洗净。5切成片状。6锅里放油，六成热放入肉片煸炒。7炒至变色。8盛入盘中。9锅里留底油，放入蒜片煸炒。10放入醋煸出香味。11再把羊肉倒入锅中翻炒。12倒入酱油、料酒和白糖。13翻炒片刻即可。14出锅装盘，即可享用。
gaopingzhao
