营养是健康成长的基础,希望每一道菜都能为孩子们的身体保驾护航
1.原料图
2.用勺子在西红柿的皮上刮一次,可以看到刮过的痕迹
3.把刮过的西红柿剥皮,用勺子切成块,应季的西红柿不但味道好,而且还好处理
4.牛腩切块
5.切适量的香菜碎和小葱
6.番茄咖喱,撕开掰块
7.开水下牛腩
8.倒入适量的料酒
9.烧开后,拧小火,撇干净浮沫
10.捞出牛腩
11.倒入适量的花生油
12.七成热,放入西红柿
13.大火煮到西红柿出油了,下入洋葱翻炒均匀
14.再牛腩翻炒均匀
15.加入适量的老抽给牛肉上色,再加入少许的黑胡椒粉
16.最后加入抹过牛肉的开水,高压锅盖盖、上阀,大概需要20分钟
17.再次打开已经已经很香啦,如果想吃面条,现在就OK啦,可惜我今天就想吃咖喱味道的
18.小火,下入番茄咖喱
19.3分钟咖喱化啦,就OK啦
20.用铲子盛起看看,汤浓厚啦
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块,用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后,加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起,油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发,中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡,滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带,黄豆泡发,葱姜备用。3锅里水烧开,将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝