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早上，看到买回来的菜里有一把绿色的菠菜，哦，真是太好了, 刚好昨晚做了蜜红豆在冰箱里……
来自大自然的色彩，我最喜欢了..
本来想卷上奶油的，无奈老公说，只要有奶油，他就不吃了,,, 那就来个素素的呗^
点击查看大图1.蛋黄加15g糖搅拌至糖融化
点击查看大图2.加入色拉油拌匀
点击查看大图3.加入菠菜汁拌匀
点击查看大图4.筛入低粉拌匀
点击查看大图5.拌至无颗粒的面糊
点击查看大图6.加入蜜红豆拌均匀备用
点击查看大图7.蛋白放入无油无水盆中，加少许盐,几滴白醋,搅拌一下,分3次加入40G白糖打至湿性发泡
点击查看大图8.取三分一蛋白霜与蛋黄糊用刮刀上下翻拌均匀
点击查看大图9.再取三分一蛋白霜与拌好的蛋黄糊用刮刀上下翻拌均匀
点击查看大图10.把拌好的蛋黄糊，倒回剩下的蛋白霜的盆子内，用刮刀上下翻拌均匀，避免画圈搅拌
点击查看大图11.拌成细腻的糊状
点击查看大图12.倒入已铺油纸的烤盘,抹平表面,震一下去内部气泡
点击查看大图13.放入预热好180度的烤箱,中层 20分钟
点击查看大图14.出炉后扯开底部的油纸，冷却
点击查看大图15.卷起，放冰箱冷藏至少30分钟，定型~
点击查看大图16.切块，开吃！
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起，油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带，黄豆泡发，葱姜备用。3锅里水烧开，将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝
