平常做水煮鱼用油量比较大,最后还要将油烧热浇到鱼片上,固然好吃,但毕竟油脂比较多,相对没那么健康。
这次做的椒麻水煮鱼片只用了一点点油,其做法和我之前发布的椒麻龙利鱼、凉拌椒麻黄瓜片是一样的,麻辣咸鲜的味道是足够了,有兴趣的小伙伴可以试一下。
材料:草鱼。
调料:葱姜蒜,生花椒(或青花椒),干辣椒(或小米椒),小米泡椒,盐,料酒,白胡椒粉,鸡精,淀粉,糖,小葱。
1.草鱼切片(我是让卖鱼的大哥片成片儿的),洗净沥干水分后用一茶匙盐翻拌一两分钟,之后用水反复冲洗干净。(经过这样处理的鱼片比较紧致不易碎,而且呈现透明,是做水煮鱼、酸菜鱼等的比较重要的一步。)
2.沥干水分的鱼片中入白胡椒粉、料酒、盐、糖、鸡精拌匀腌制10-20分钟,之后入适量淀粉拌匀。(也可以用鸡蛋清,功效一样,都是使鱼片滑嫩,锁住鱼肉的水分和鲜味。)
3.调椒香:小米泡椒、干辣椒切圈儿、鲜花椒(或者干的青花椒)擀碎或碾碎,葱姜蒜改刀。小葱切葱花备用。
4.鱼肉汆水:锅中入水开火,水开后下入鱼肉划散,待鱼肉发白捞出。(鱼片不要煮久,否则就不嫩了。比较薄的鱼片1、2分钟足够,实在把握不住可以过一两分钟尝一下最厚的鱼片来判断。)
5.煮好的鱼片盛入盘中,撒上葱花备用。
6.锅中入一点底油,油热后下入葱姜蒜、泡椒、小米椒、花椒小火炒香。
7.倒入热水,加入鸡精(或者鸡汁浓汤宝都行)、适量盐和一点点糖提鲜,大火烧开数分钟,熬好汤汁,浇在鱼肉上即可。
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块,用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后,加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起,油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发,中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡,滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带,黄豆泡发,葱姜备用。3锅里水烧开,将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝