老中医推荐的五谷养生米糊

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1.准备原材料。为了方便我使用盛30克酒的小酒杯每种杂粮大半杯。

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2.浸泡两小时以上，若是早上喝米糊可将糙米，薏米，燕麦小米，麦仁，用凉水浸泡一夜。

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3.所有材料放进豆浆机，启动米糊功能或干豆豆浆功能,水位放到最高处。

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4.20分钟后，就能喝到营养美味米糊。